შეკრება ა სრულყოფილი სალათი აუცილებელია, რომ გარდა იმისა, რომ გემრიელია, ძალიან მკვებავიც იყოს. აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია, რომ ინგრედიენტები კარგად შეარჩიოთ, განსაკუთრებით, თუ თქვენ ხართ ადამიანი, რომელიც ბევრს ჭამს. სალათი ან მიირთვით ის თქვენს ძირითად კვებად, რადგან მნიშვნელოვანია, რომ მას ჰქონდეს ყველა საჭირო საკვები ნივთიერება. ასე რომ, აქ არის რამოდენიმე რჩევა, რომელიც არ უნდა გამოტოვოთ, თუ გსურთ სრულყოფილი სალათის მომზადება.
Წაიკითხე მეტი: მაკარონის სალათის რეცეპტი შებოლილი ქათმით: მარტივი და პრაქტიკული
მეტის ნახვა
შეამოწმეთ ჩაის ყველაზე ჯანსაღი ვარიანტები, რომლებიც უნდა შეიტანოთ თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში
ბანანის ჩაი: ღრმა ღამის ძილის საიდუმლო
საუკეთესო რჩევები იდეალური სალათისთვის
ყურადღება მიაქციეთ ფოთლებს
თუ მოხარშული სალათის მომზადებას აპირებთ, მნიშვნელოვანია გამოიყენოთ ისეთი ფოთლები, როგორიცაა კომბოსტო და კომბოსტო, რადგან სხვა ფოთლები, როგორიცაა სალათის ფოთოლი და რუკოლა, უფრო მგრძნობიარეა სიცხის მიმართ.
გამოიყენეთ მინიმუმ სამი ფურცელი
არსებობს მრავალი ფოთლის ვარიანტი, რომელიც შესანიშნავად უხდება თქვენს სალათს. ამიტომ, კიდევ ერთი რჩევაა, ყურადღება მიაქციოთ ფოთლების რაოდენობას, რადგან ისინი ძალიან მკვებავია და გაგრძნობინებთ სავსეს.
შეინახეთ თქვენი სალათი სწორად
თუ თქვენი სალათი გაცივდა, ის უნდა შეინახოთ მაცივარში მირთმევამდე, ხოლო ჭამის შემდეგ, თუ ნარჩენები დაგრჩათ, ქილაში შედგით მაცივარში, რომ დიდხანს გაგრძელდეს.
გახადეთ ის კიდევ უფრო მკვებავი
ნახშირწყლების გარდა, ისეთ საკვებში, როგორიცაა მოხარშული ან უმი ბოსტნეული, მაგალითად, სტაფილო, ჭარხალი, პომიდორი, სიმინდი და ბარდა, შეინახეთ ის, რაც უფრო მკვებავი გახდება.
სეზონი მხოლოდ ჭამის დროს
ეს რჩევა დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ თქვენი სალათი კიდევ უფრო სუფთა, როდესაც მიირთმევთ, გარდა ამისა, არ გაგიფუჭებთ მის გაფუჭებას.
დაასხით ხილი
კიდევ ერთი შესანიშნავი ვარიანტია, რომ სალათში შეიტანოთ ისეთი ხილი, როგორიცაა მანგო და მარწყვი, რადგან გარდა იმისა, რომ ის უფრო მკვებავია, ის უფრო გემრიელიც იქნება.
შეცვალოს ინგრედიენტები
შეცვალეთ ინგრედიენტები, როდესაც ეს შესაძლებელია, ასე რომ თქვენ ყოველთვის ატარებთ ექსპერიმენტებს ახალ კომბინაციებსა და არომატებზე და შეიძლება გაგიკვირდეთ.
მოამზადეთ სრული სალათი
თუ თქვენ ხართ იმ გუნდში, რომელიც სალათს მიირთმევს, როგორც თქვენს ძირითად კვებას, ძალიან მნიშვნელოვანია მისი დამატება დამატებითი ცილები და ნახშირწყლები, რათა ის უფრო სავსე იყოს საკვები ნივთიერებებით და უფრო მეტს გტოვებს კმაყოფილი.
დააყენე რაღაც ხრაშუნა
რაიმე ხრაშუნის დამატება მთლიანად ცვლის თქვენი სალათის გემოს და ტექსტურას, რაც მას კიდევ უფრო გემრიელს ხდის.
ამ რჩევების შემდეგ, თქვენი სალათი ნამდვილად უკეთესი იქნება!
