ჯანსაღი საკვების მიღება ჯანსაღი ცხოვრებისა და სხეულის მთავარი ალტერნატივაა. თუმცა, ზოგიერთი მათგანი არ არის ისეთი სასარგებლო ჯანმრთელობისთვის, როგორც ამბობენ. შედეგად, ბევრი არაინფორმირებული ადამიანი, რომლებიც ცდილობენ გააუმჯობესონ დიეტა, განსაკუთრებით ისინი, ვინც თავს არიდებენ შაქარს, ზიანდება. ასე რომ, დღეს ჩვენ ჩამოვთვლით 5 საკვები რომლებიც არც ისე ჯანმრთელები არიან, როგორც ჩანს. ასე რომ იცოდეთ რა უნდა მიირთვათ თუ არა.
"ჯანსაღი" საკვები, რომელიც არ არის ჯანსაღი
მეტის ნახვა
ეს არის 4 ზოდიაქოს ნიშანი, რომლებსაც ყველაზე მეტად უყვართ მარტოობა,…
არსებობს ძაღლების ზოგიერთი ჯიში, რომელიც ითვლება იდეალურად ადამიანებისთვის…
იხილეთ ახლა ის პროდუქტები, რომლებიც იყიდება როგორც ჯანსაღი, მაგრამ უფრო მავნე, ვიდრე წარმოიდგენთ:
ენერგეტიკული ბარები
ამ ბარების მედიის დიდი მიმზიდველობის გამო, ძირითადად იმის გამო, რომ მათთან დაკავშირებულია სპორტსმენების სურათები, ბევრი მოიხმარს მათ. თუმცა, ისინი არ არიან ვარდების საწოლი, რომელიც ყველას ჰგონია. მკაფიოდ აღწერილია მათი შეფუთვის უკანა მხარეს, კვების ინფორმაცია მიუთითებს ნახშირწყლებისა და ცხიმების მაღალ შემცველობაზე.
დაკონსერვებული წვნიანი
მიუხედავად იმისა, რომ მას შემადგენლობაში ბოსტნეული და მწვანილი აქვს, კონსერვის წვნიანი ხშირად არც ისე სასარგებლოა. ეს იმის გამო ხდება, რომ ამ პროდუქტის ნატრიუმის შემცველობა საგრძნობლად მაღალია, რაც მას ბოჭკოსა და პროტეინის ნაკლებობას ხდის. გარდა ამისა, ქილას აქვს bisphenolA (BPA) საფარი, რომელიც პასუხისმგებელია ინსულინრეზისტენტობის გამოწვევაზე და სიმსუქნის რისკზე.
გრანოლა
ძალიან კარგად ცნობილი და ფართოდ გამოიყენება ფიტნეს სამყაროში, ეს არის ალბათ ყველაზე გასაკვირი ნივთი ამ სიაში. მარცვლეულის გაერთიანებისთვის გამოყენებული ზეთების ინტენსიური გამოყენების გამო, რომლებიც შაქრითაც კი არის ტკბილი, გრანოლას მოხმარება საზიანო ხდება. შაქრის მაღალი ინდექსის გარდა, გრანოლა შეიცავს უცხიმო ცხიმებსაც. ჯანსაღი.
ხილიმშრალი
დიახ, ხილი მართლაც სრულიად ჯანსაღი საკვებია. თუმცა, ამ გზით გაყიდვისას, მის შემადგენლობაში ბევრი შაქარი გამოიყენება. ამრიგად ხდება ძალიან კალორიული და შაქრიანი საკვები. თუმცა მისი მოხმარება სრულებით არ არის გამორიცხული, მაგრამ რეკომენდებულია მისი ზომიერად მოხმარება.
მარცვლეულის ბარი
დაბოლოს, ცნობილი მარცვლეულის ბარი კიდევ ერთი გასაკვირი ნივთია სიაში. რაც ხდება ის არის, რომ მას ჩვეულებრივ ბევრი შაქარი აქვს. სინამდვილეში, ბევრ მათგანს აქვს მცირე რაოდენობით ბოჭკოვანი და უფრო ტკბილია, ვიდრე შოკოლადის ფილა, მაგალითად. ამიტომ, თავად მარცვლეულის მოხმარება ბევრად უფრო ჯანსაღია, ვიდრე ბარები.
