რა არის საიდუმლო თვითშეფასება? ბევრისთვის საკუთარი თავის და ნიჭით კმაყოფილება დიდი გამოწვევაა, სხვებისთვის კი შეუძლებელი. თუმცა, Dr. კეროლ დუეკი, ფსიქოლოგი და სტენფორდის უნივერსიტეტის მკვლევარი, აშშ-ში, თვლის, რომ არსებობს მხოლოდ ხუთი ასოსგან შემდგარი სიტყვა, რომელსაც შეუძლია შეცვალოს ჩვენი პერსპექტივა.
როგორ განვავითაროთ თვითშეფასება
მეტის ნახვა
ეს არის 4 ზოდიაქოს ნიშანი, რომლებსაც ყველაზე მეტად უყვართ მარტოობა,…
არსებობს ძაღლების ზოგიერთი ჯიში, რომელიც ითვლება იდეალურად ადამიანებისთვის…
ფსიქოლოგ კეროლ დვეკისთვის აუცილებელია გადახედოს როგორ ვაკვირდებით საკუთარს უნარები და ნიჭი. ეს იმიტომ, რომ, მისი თქმით, ჩვენში არის მიდრეკილება, უარვყოთ ჩვენი შესაძლებლობები და არ ვაქებდეთ საკუთარ თავს. უმეტესწილად, ეს გამოწვეულია იმით, რომ ჩვენ მუდმივად ვადარებთ საკუთარ თავს სხვა ადამიანებთან.
ამდენად, ჩვენ ასევე მიდრეკილნი ვართ გამოვიტანოთ განაჩენი საკუთარ თავზე სასტიკი და შემზღუდველი გზით. მაგალითად, რამდენჯერ ვამბობთ: „არ შემიძლია“, თითქოს ბოლო სიტყვა იყოს, ევოლუციის ან ცვლილების შანსის გარეშე. ამის თქმით, Dr. დვეკი თვლის, რომ ჩვენ უნდა შევცვალოთ წინადადება „არ შემიძლია“ „ჯერ არ შემიძლია“.
მისი თქმით, Dr. Dweck-მა შემოგვთავაზა ეს ხუთასოიანი სიტყვა შეიძლება მნიშვნელოვანი გავლენა იქონიოს იმ სურათზე, რომელიც ჩვენ გვაქვს საკუთარ თავზე. ეს იმიტომ ხდება, რომ ჩვენ ვხსნით მნიშვნელოვან სივრცეს განვითარების, ახალი ცოდნის დამატებისა და უფრო გამოცდილი უნარების აღიარებისთვის.
თქვენი პოტენციალის აღიარების მნიშვნელობა
დაბალი თვითშეფასება მოდის მცდარი წარმოდგენით, რომ ჩვენ გარშემო მყოფი ადამიანების ხარისხის დონეზე დაბალი ვართ. საერთოდ, ამ უუნარობის სხვადასხვა „მტკიცებულებებს“ ვაძლევთ, ცხოვრებისეული შედეგებიდან გამომდინარე. თუმცა, ცხოვრება გაცილებით მეტია, ვიდრე ფინანსური შედეგი ან სხვა მიღწევა.
გარდა ამისა, ყველა ჩვენგანში არის შესაძლებლობა, გამოვიყენოთ ჩვენი სრული პოტენციალი, იმ პირობით, რომ დიდი ძალისხმევით და ერთგულებით. მაშ, რას იტყვით, იმის ნაცვლად, რომ თავი დაანებოთ და გჯეროდეთ, რომ შრომისმოყვარეობით თქვენ ასევე შეგიძლიათ მიაღწიოთ შთამბეჭდავ შედეგებს? ამ აზროვნების შეცვლით ჩვენ შევძლებთ გავხსნათ ახალი გზები თვითშეფასებისკენ.
