საუკეთესო ხილი მათთვის, ვისაც ცუდი მონელება და ყაბზობა აწუხებს

ბევრ ადამიანს აწუხებს საჭმლის მონელების ცუდი პრობლემები, რაც გამოიხატება გულისრევის, გულძმარვისა და ტკივილის გამო, საჭმლის მონელების შენელებისა და გამოწვევის გამო. ამ მდგომარეობასთან დაკავშირებული კიდევ ერთი პრობლემაა ყაბზობა, რომელიც ხასიათდება დეფეკაციის სირთულეებით. ყველა ამ კითხვისთვის ღირს მათი გამოყენება ხილი, რომელიც ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას. გადახედეთ სტატიას და გაიგეთ რა არის ისინი!

Წაიკითხე მეტი: როგორ ვიმკურნალოთ და რა ვჭამოთ დისკომფორტის შემდეგ.

ხილი კარგია კუჭისა და ნაწლავებისთვის

საჭმლის მონელება არის პროცესი, რომელიც მოიცავს მთელ რიგ ორგანოებსა და პროცესებს, მათ შორის კუჭსა და ნაწლავებს. ამ შემთხვევაში, არსებობს რამდენიმე საკვები, რომელიც ართულებს საჭმლის მონელებას, განსაკუთრებით ის, რომელიც დაბალ ბოჭკოვანია და შეიცავს ცხიმს. მაგალითად, თეთრი მასები შეიძლება იყოს პასუხისმგებელი როგორც გულძმარვაზე, ასევე ყაბზობაზე.

მეორეს მხრივ, არსებობს კიდევ რამდენიმე საკვები, რომელიც ხელს უწყობს ნაწლავის ნაკადის რეგულარულობას. მათ შორის, რა თქმა უნდა, არის ხილი, რომელიც მდიდარია ბოჭკოებით და ხელს უწყობს ცუდი საჭმლის მონელების თავიდან აცილებას და ბრძოლას. შეამოწმეთ იგი ქვემოთ:

• კივი

კივი ბრაზილიაში ძალიან პოპულარული ხილია და ძალიან დამახასიათებელი გემო აქვს. გარდა ამისა, მას აქვს ჯანმრთელობის რამდენიმე სარგებელი, როგორიცაა მისი დამამშვიდებელი თვისება, რომელიც ეხმარება შეკრულობასთან ბრძოლაში. ეს გამოწვეულია იმით, რომ ის შეიცავს ნივთიერებას, რომელსაც აქტინიდინი ეწოდება.

• ნაგავი

კიდევ ერთი ხილი, რომელიც ხელს უწყობს ცუდი საჭმლის მონელების პრობლემების შემცირებას, არის ვაშლი. მათ შორის, მას შეუძლია დაეხმაროს დიარეის პრობლემების მოხსნას და ნაწლავებიდან გამოჯანმრთელებას. ამ შემთხვევაში, ექიმები ასევე გვირჩევენ ვაშლის ქერქით მირთმევას მეტი ბოჭკოს შთანთქმისთვის.

• გუავა

გუავა ნამდვილად ეხმარება ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ კუჭ-ნაწლავის პრობლემები, რომლებიც წარმოიქმნება ცუდი საჭმლის მონელების შედეგად. ეს იმიტომ ხდება, რომ ამ ხილს შეუძლია შეამციროს კუჭში მჟავის დონე და შეამციროს ისეთი სიმპტომები, როგორიცაა გულძმარვა და წვა.

• მანგო

და ბოლოს, უნდა აღვნიშნოთ მანგო, რომელიც ძლიერი ხილია ცუდი მონელების წინააღმდეგ საბრძოლველად. ეს იმიტომ ხდება, რომ ნაყოფს აქვს მრავალი ფერმენტი, რომლებიც ხელს უწყობენ ნაწლავის ნაკადის შენარჩუნებას და ამით თავიდან აიცილებენ ყაბზობას.

ახლა თქვენ იცით, რომელი ხილი უნდა გქონდეთ სახლში კარგი მონელებისთვის, ნაწლავების გასამშვიდებლად თუ ბოჭკოებით გეხმარებათ დიარეის სამკურნალოდ!

ეს სტატია არ იძლევა გადაწყვეტილებებს სამედიცინო ან ფსიქოლოგიურ პრობლემებზე. ნებისმიერი მკურნალობის დაწყებამდე გაიარეთ კონსულტაცია სპეციალისტთან.