4 რჩევა რთულ ადამიანებთან ურთიერთობისთვის ემოციური წონასწორობის დაკარგვის გარეშე

ყოველდღიური ცხოვრება ადვილი არ არის, იქნება ეს სამუშაო, აკადემიური თუ ოჯახური გარემო. კარგი ამბავი ის არის, რომ არსებობს რამდენიმე მნიშვნელოვანი სტრატეგია შემოვლითი ამ სახის სიტუაცია. სწორედ ამიტომ, ჩვენ გამოვყავით რამდენიმე რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მოექცეთ რთულ ადამიანებთან ყოველდღიურად, რათა უზრუნველყოთ, რომ არ დაკარგოთ წონასწორობა და შეინარჩუნოთ საღი აზრი.

Წაიკითხე მეტი: როგორ ვიგრძნოთ თავი ნაკლებად მარტოდ რამდენიმე მარტივი რჩევით

როგორ გავუმკლავდეთ რთულ ადამიანებს ყოველდღიურ ცხოვრებაში?

აბა, რა იქნება ადამიანი, რომელთანაც რთულია საქმე? საუბარია იმ პირებზე, რომლებიც ხშირად უჩივიან, არ არიან ღია დიალოგისთვის, ვინც მოერიდეთ პასუხისმგებლობის აღებას მათ ქმედებებზე, შექმენით რთული სიტუაციები და ნუ ეცდებით ამისთვის გადაჭრას ისინი. ისინი არიან ადამიანები, რომლებსაც უჭირთ მათთან კარგი ურთიერთობის შენარჩუნება.

ის, რასაც ჩვენ ამიერიდან ვაპირებთ არის ის, რომ თქვენ იწყებთ დაკვირვებას, თუ როგორ ლაპარაკობენ და იქცევიან, რადგან ეს არის რომ თქვენ შეგიძლიათ განსაზღვროთ ურთიერთობის საუკეთესო გზა, განსაკუთრებით თუ გსურთ თავიდან აიცილოთ დამწვრობა და სტრესი არასაჭირო. მას შემდეგ რაც ყურადღებას მიაქცევთ მათ ქცევას, შეგიძლიათ უკეთ გაითვალისწინოთ შემდეგი რჩევები.

• შექმენით დიალოგის სცენარი თქვენს თავში

მაგალითი გინდა? თქვენ შეამჩნევთ, რომ თქვენი უფროსი ავლენს ფეთქებადი ქცევას, ასე რომ თქვენ ყოველთვის გაქვთ ხახუნი, როდესაც საუბრობთ. ამის თავიდან აცილების ერთ-ერთი გზაა მასთან საუბრის წინ დიალოგის გონებრივად გამეორება, რადგან თქვენ უკეთ იქნებით მომზადებული შესაძლო პასუხებისთვის და უკეთ გეცოდინებათ როგორ წარმართოთ სიტუაცია თქვენს სასარგებლოდ.

• არ გამოტოვოთ თქვენი აზრი რთულ ადამიანებთან საუბრისას

საერთო პრობლემა ამ უფრო რთულ ადამიანებთან ურთიერთობისას არის ის, რომ ხშირად გვაწუხებს ჩვენი გაღიზიანება, ამიტომ მხედველობიდან ვკარგავთ, რაზე იყო საუბარი. ასე რომ, მოერიდეთ ძაფის დაკარგვას, ნუ გატაცებთ სტრესმა და იყავით კონცენტრირებული იმაზე, თუ რატომ გაქვთ ადამიანთან კონტაქტი.

• აქვს თანაგრძნობა

თანაგრძნობის გამოვლენა ბრაზის განდევნის საუკეთესო საშუალებაა, ამიტომ ეცადეთ სხვისი თვალებით და ყურებით დაინახოთ და გაიგოთ, ანუ დროდადრო ჩადეთ სხვის ადგილას. ასევე მნიშვნელოვანია სხვა ადამიანების ქცევებზე დაკვირვება განსჯის გარეშე, რადგან ჩვენ ვერ ვხვდებით, რას განიცდის სხვა, არა?

• ემოციური ინტელექტის დემონსტრირება და პასუხის გაცემამდე დააკვირდით საკუთარ თავს

სანამ უპასუხებ ვინმეს, ვინც გაგაბრაზა, დააკვირდი რას გრძნობს შენი სხეული, რა აზრები გიჩნდებათ და თუ რაიმე უხეშის თქმას აპირებთ, რისთვისაც მეტი პასუხისმგებლობა დაგეკისრებათ შუადღე. ამის უბრალოდ შეჩერება, რა თქმა უნდა, გაიძულებთ დაიმკვიდროთ განსხვავებული დამოკიდებულება, რომელიც თავიდან აიცილებთ ბევრ უხერხულობას.