თანაგრძნობა ერთ-ერთია ემოციები ყველაზე კეთილშობილური ნებისმიერი ინდივიდის გულში, როდესაც განიხილავს საზოგადოებაში ცხოვრებას. ადამიანი სოციალური ცხოველია და ყველას აქვს თანაგრძნობის განვითარების უნარი. არის უნარი რომელიც, როგორც ნებისმიერი სხვა, შეიძლება განვითარდეს შეგნებული ძალისხმევით, თუ გნებავთ. ასე რომ, იხილეთ ახლა, თუ როგორ უნდა განავითაროთ ეს უნარი და იყოთ უფრო თანამგრძნობი ადამიანი.
Წაიკითხე მეტი: თანაგრძნობის დინამიკა: როგორ ჩავდოთ საკუთარი თავი სხვის ადგილზე
მეტის ნახვა
აღმოაჩინეთ ნიშნები იმისა, რომ თქვენ ბრწყინვალე იდეის ოსტატი ხართ
როგორ მივმართოთ ზედმეტად მოსიყვარულე ბავშვს, რომ დააწესოს საზღვრები…
რა არის თანაგრძნობა?
თანაგრძნობის მნიშვნელობა შეიძლება ითარგმნოს, როგორც საკუთარი თავის სხვის ადგილზე დაყენების უნარი. მაშასადამე, შესაძლებელი უნდა იყოს სხვისი გრძნობების სიმულაცია საკუთარ არსებობაში. ამ გზით იღვიძებს პოზიტიური ემოციები და ყალიბდება საზოგადოების გრძნობა.
შეხედეთ რამდენიმე საერთო თვისებას, რომელსაც ყველა თანაგრძნობა იზიარებს და ეხმარება ტვინს პოზიტიურად იმუშაოს. ამიერიდან, ქვემოთ აღწერილი თითოეული ჩვევის განხორციელებით, შესაძლებელია დაიწყოს თანაგრძნობის გაღვიძება.
ცნობისმოყვარეობა სხვა ადამიანების მიმართ
თანაგრძნობის მახასიათებელია სხვისი გრძნობებისადმი ინტერესი. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ თანაგრძნობა არის საკუთარი თავის სხვის ადგილზე დაყენების უნარი, მაშინ ის ბუნებრივად აღძრავს ცნობისმოყვარეობას იმის შესახებ, თუ რას გრძნობენ ისინი.
გახსენით მოსმენა და ნამდვილი გრძნობები
იქნება ეს უბედურებაში მყოფი მეგობარი თუ ოჯახის წევრი, რომელიც დაშავებულია ქმედებით, ძალიან ემპათიური ადამიანები ყოველთვის უსმენენ. ყურადღებით მოუსმინეთ სხვის სათქმელს, გააკეთეთ ყველაფერი, რომ გაიგოთ მათი საჭიროებები და სტატუსი ემოციური.
მოსმენისთვის ღიაც კი, მოსმენა შეიძლება არ იყოს საკმარისი. ზოგჯერ დაუცველობა შეუცვლელი ხდება. ამიტომ, მიეცით საკუთარ თავს უფლება იყოთ ის, ვინც ხართ, მოიშორეთ ნიღაბი და გამოხატეთ გრძნობები გაჭირვებულ ადამიანს, რადგან ამან შეიძლება შექმნას ძლიერი ემპათიური კავშირი.
ცრურწმენების აღმოფხვრა
თანაგრძნობა არ ერევა ცრურწმენებს, ამიტომ თანაგრძნობის მქონე ადამიანები მიდრეკილნი არიან მის აღმოფხვრას. საერთო საფუძველი უფრო ძლიერია და სძლევს ვინმეს ცუდ ცრურწმენებს.
სთხოვეთ გამოხმაურება
ეს პუნქტი ძალიან მნიშვნელოვანია, ამიტომ ყოველთვის მოიძიეთ უკუკავშირი ოჯახისგან, მეგობრებისგან და კოლეგებისგან თქვენი ინტერპერსონალური უნარების შესახებ (როგორიცაა მოსმენა). შემდეგ გადაამოწმეთ ამ ადამიანებთან, თუ უმჯობესდებით.