„პოზიტიური აზროვნების“ გავლენა თქვენს ცხოვრებაზე!

პოზიტიური აზროვნების ძალაზე ბევრს ლაპარაკობენ ბოლო წლებში, განსაკუთრებით სოციალურ ქსელებში, სადაც ციფრული გავლენის შემსრულებლები და არხები მიზნად ისახავს ფსიქოლოგია მოხსენება დადებითი აზროვნების სარგებელსა და აზრების გავლენას ჩვენს ცხოვრებაზე, ემოციებსა და ქმედებებზე. ამ მიზეზით, მნიშვნელოვანია გვესმოდეს პოზიტიური აზროვნების იდეის მოტივები.

პოზიტიურმა აზროვნებამ შეიძლება ჯანმრთელობის სარგებელი მოიტანოს

ალბათ გაინტერესებთ, როგორ მოქმედებს აზროვნება ჯანმრთელობაზე. ბოლოს და ბოლოს, ის არის ის, რაც მხოლოდ ჩვენს გონებაში ხდება. მაგრამ ბიოლოგია ხსნის ფენომენს.

როგორც დადებითი, ასევე უარყოფითი აზრები მოქმედებს ტვინზე, გამოყოფს ჰორმონებს, რომლებსაც შეუძლიათ უარყოფითი ეფექტების გამოწვევა. ფიზიოლოგიური ფაქტორები, რომლებიც გავლენას ახდენენ ცხოვრების ხარისხზე და გიბიძგებთ ცხოვრებისეულ გამოცდილებასთან დადებითად ან უარყოფითი.

ამგვარად, თუ ნეგატიურად აზროვნებამ შეიძლება გამოიწვიოს შფოთვა, სტრესი და სევდა, გაზარდეთ ფიქრების სიხშირე პოზიტიური შედეგები დაკავშირებულია თავდაჯერებულობისა და თვითშეფასების მატებასთან, რასაც დადებითი შედეგები მოჰყვება ადამიანების ბედნიერებისთვის ინდივიდუალური.

მაშასადამე, პოზიტიური აზროვნება ბევრად სცილდება იმას, რომ რწმენას აქვს ყველაფერი დასამუშავებელი მხოლოდ თქვენი ანარეკლების საფუძველზე. ფიქრებზე ზრუნვამ და პოზიტიური რწმენის კვებამ შეიძლება გამოათავისუფლოს ისეთი ჰორმონები, როგორიცაა სეროტონინი და დოფამინი, რაც პირდაპირ გავლენას ახდენს თქვენს კეთილდღეობაზე.

და თუ აზრები ქმნიან მოქმედებების საფუძველს, აზროვნება დადებითად მოქმედებს სამყაროს აღქმაზე და გარშემომყოფებთან ურთიერთობაზე.

ამრიგად, უარყოფითად აზროვნებამ შეიძლება გამოიწვიოს ემოციური არასტაბილურობა, პესიმისტური რწმენის შენარჩუნება და იმედის ნაკლებობა. მეორეს მხრივ, პოზიტიური აზროვნება ხელს უწყობს ცხოვრების სხვაგვარად დანახვას და მოაქვს საჭირო საწვავი ოპტიმისტურად მოქმედებისთვის.

ნეგატიური რწმენის ან აზრების გამოკვება, როგორიცაა "მე ცუდად ვარ იმაში, რასაც ვაკეთებ" ან "არავისთვის მნიშვნელოვანი არ ვარ" შეუძლია გახდეს აზრების ნეგატიური ციკლი, რომელიც დროთა განმავლობაში აძლიერებს დაბალი თვითშეფასების აღქმას და შფოთვა.

მეორეს მხრივ, საკუთარი ქცევების სხვაგვარად დანახვა, საკუთარი თავის საყვარელ და დაფასებულ ადამიანად დანახვა, ზრდის მადლიერებას და თავდაჯერებულობა. ამრიგად, თქვენი ურთიერთობები გაუმჯობესდება და თქვენ გახდებით უფრო პოზიტიური და ბედნიერი ადამიანი.