შეამოწმეთ შოკოლადის სარგებელი გონებისთვის

ჩვენ ჩვეულებრივ ვუკავშირებთ მოხმარებას შოკოლადი მთელი რიგი უარყოფითი მხარეები ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. თუმცა, მართალია, რომ ჭარბი შაქარი ზოგიერთში საზიანოა, არის რამდენიმე სხვა. შოკოლადის სარგებელი.

როგორც არაერთმა კვლევამ აჩვენა, ამ საკვების სარგებელი უმეტესად ტვინისთვისაა. ამრიგად, შესაძლებელია განისაზღვროს, თუ რა წვლილი აქვს შოკოლადის კეთილდღეობაში მათ, ვინც მას მოიხმარს, როგორიცაა სიმპტომების შემსუბუქება. დეპრესია, შფოთვა და სტრესი.

Წაიკითხე მეტი: მოერიდეთ ამ საკვებს და უძილობა შესაძლოა აღარ იყოს თქვენთვის პრობლემა.

შოკოლადი ალცჰეიმერის წინააღმდეგ

შოკოლადის კვლევის ერთ-ერთი ყველაზე საინტერესო მიმართულებაა მისი გავლენა დეგენერაციული დაავადებების პროფილაქტიკაზე, როგორიცაა ალცჰეიმერი. ამ შემთხვევაში, კვლევები მიუთითებენ, რომ შოკოლადში არსებული ფლავონოიდები და ანტიოქსიდანტები სასარგებლო იქნება ჩვენი სხეულის უჯრედების ნაადრევი სიკვდილის თავიდან ასაცილებლად, რაც მოიცავს ჩვენი ტვინის უჯრედებს. ამ თვალსაზრისით, არსებობს პირდაპირი კავშირი პროდუქტის მოხმარებასა და გონების შენარჩუნებას შორის. გარდა ამისა, ანტიოქსიდანტური მოქმედება ასევე მნიშვნელოვანი იქნება ჩვენი იმუნიტეტის ასამაღლებლად.

დეპრესიის შემსუბუქება

ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ შოკოლადის ჭამა უზარმაზარ სიამოვნებას იწვევს გემოს მეშვეობით. თუმცა, ცოტამ თუ იცის, რომ ეს გრძნობა სცილდება მომენტალურ კეთილდღეობას. სინამდვილეში, შოკოლადი პირდაპირ კავშირშია კეთილდღეობაზე პასუხისმგებელი ჰორმონების გამოყოფასთან. აქედან გამომდინარე, შესაძლებელია მისი მოხმარება უკავშირდებოდეს დაავადების სიმპტომების შემსუბუქებას, რომლებიც ცვლის ამ ჰორმონალურ ბალანსს, როგორიცაა დეპრესია.

შოკოლადი და შფოთვა: დაპირისპირება

და ბოლოს, აუცილებელია შოკოლადზე და შფოთვაზე საუბარი, რადგან საკვებს სხვადასხვა ფუნქციები აქვს იმისდა მიხედვით, თუ როგორ მოიხმარება. ეს იმიტომ, რომ ტკბილეული იწვევს ჰორმონალურ სტიმულს, როგორც უკვე აღვნიშნეთ, რაც ასევე დადებითად მოქმედებს შფოთვაზე.

თუმცა, შოკოლადის ფილაში ზედმეტმა შაქარმა შეიძლება გამოიწვიოს ძალიან დიდი ენერგეტიკული მუხტი, რაც ამცირებს შფოთვას, განსაკუთრებით ღამით. აქედან გამომდინარე, გამოსავალი იქნება შოკოლადების მოხმარება დაბალი შაქრის შემცველობით, როგორიცაა 70% კაკაო. ამრიგად, თქვენ სარგებლობთ სარგებელით თქვენი გონების დაზიანების გარეშე.