ზოგიერთი მკვლევარი ლონდონის საუნივერსიტეტო კოლეჯიდან, გაერთიანებული სამეფოდან და სან კარლოსის ფედერალური უნივერსიტეტიდან UFSCarჩაატარა ბოლო კვლევა, რომელიც აჩვენებს, რომ იმუნური სისტემის და ტვინის ფუნქციონირების შენარჩუნებისა და ორგანიზმში ფოსფორისა და კალციუმის შეწოვის გარდა, ვიტამინი D ამცირებს კუნთების სისუსტის რისკს 78%-ით.
ასეთ სისუსტეს მედიცინაში დინაპენია ეწოდება და განიხილება, როგორც დაცემის ძალიან მნიშვნელოვანი ფაქტორი სიბერე, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ადრეული ინსტიტუციონალიზაცია, ჰოსპიტალიზაცია და სიკვდილიც კი ნაადრევი.
მეტის ნახვა
ახალგაზრდობის საიდუმლო? მკვლევარებმა აჩვენეს, თუ როგორ უნდა შეცვალონ…
ფაფის „ძალა“: შეამოწმეთ შვრიის სარგებელი…
კვლევა ჩატარდა 50 წელზე მეტი ასაკის 3,205 ბრიტანელთან, რომლებსაც ოთხი წლის განმავლობაში აკვირდებოდნენ ინგლისური დაბერების გრძელვადიანი შესწავლის (ELSA) პროექტში. ის გამოქვეყნდა Calcified Tissue International and Musculoskeletal Research-ში და მხარდაჭერილია FAPESP-ის მიერ.
UFSCar-ის გერონტოლოგიის დეპარტამენტის პროფესორი, რომელიც იყო კვლევის ხელმძღვანელი, ტიაგო და სილვა ალექსანდრე იტყობინება, რომ კუნთოვანი და ძვლოვანი ქსოვილები ერთმანეთთან არის დაკავშირებული, გარდა ფიზიკურად და მექანიკურად, ასევე ა ბიოქიმია. უთხრა მან
ესტადაო რომ, „ამ მიზეზით, ენდოკრინული დარღვევები, როგორიცაა დეფიციტი და უკმარისობა D ვიტამინი ხელს უწყობს ძვლის მინერალური სიმკვრივის დაკარგვას, ასევე მასის, სიძლიერის და ფუნქციის შემცირებას კუნთი”.გამოკითხვამ აირჩია 50 წელზე უფროსი ასაკის ადამიანები, რომლებსაც აქვთ ნეირომუსკულური სიძლიერე მამაკაცებისთვის 26 კილოგრამზე ტოლი ან მეტი, ხოლო ქალებისთვის 16 კილოგრამზე ტოლი ან მეტი. და ოთხი წლის განმავლობაში მათ, ვისაც ჰქონდა D ვიტამინის დეფიციტი კვლევის დასაწყისში კუნთების სისუსტის განვითარების ალბათობა 70%-ით მეტი იყო მათთან შედარებით, ვისაც ეს ვიტამინი ჰქონდა ნორმალური დონე.
D ვიტამინის მნიშვნელობა
ფოსფორისა და კალციუმის შეწოვაში უკვე ნახსენები მნიშვნელობის გარდა, D ვიტამინი ასევე ტრადიციულად აღიარებულია მედიცინაში. როგორც ერთ-ერთი ფუნდამენტური ნივთიერება ძვლის გამაგრებაში და ბავშვობაში ისეთი დაავადებების პროფილაქტიკაში, როგორიცაა ოსტეოპოროზი და რაქიტი.
თუმცა, ამ ვიტამინის მნიშვნელობა გაცილებით შორს მიდის, რამდენიმე ბოლო კვლევამ მიუთითა D ვიტამინის ნაკლებობასა და გარკვეული დაავადებების გაჩენას შორის კავშირზე. ქრონიკული დაავადებები, როგორიცაა დიაბეტი, გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები, გაფანტული სკლეროზი, დეპრესია და კიბოს ზოგიერთი სახეობა და შესაძლოა გავლენა იქონიოს ინფექციურ დაავადებებზე, როგორიცაა ვირუსები და ტუბერკულოზი.
როგორ ავიცილოთ თავიდან D ვიტამინის დეფიციტი
დაბოლოს, პროფესორ ალექსანდრეს თქმით, იმისთვის, რომ ჩვენმა ორგანიზმმა D ვიტამინის სინთეზირება მოახდინოს, ჩვენ გვჭირდება მზის აბაზანების მიღება სხეულზე დაუცველი. ის იმეორებს და ამბობს, რომ „უნდა აუხსნათ ადამიანებს, რომ D ვიტამინის უკმარისობა და დეფიციტი ზრდის კუნთების სიძლიერის დაკარგვის რისკს. ამიტომ, უნდა ითქვას, რომ ამ ადამიანებს უფრო მეტად სჭირდებათ მზეზე გამოვლენა, დიეტასთან ერთად D ვიტამინით მდიდარი საკვები ან დანამატების მიღება და წინააღმდეგობის ვარჯიშების შესანარჩუნებლად ძალა".
ფილმების და სერიალების მოყვარული და ყველაფერი რაც კინოს ეხება. აქტიური ცნობისმოყვარე ქსელში, ყოველთვის დაკავშირებულია ინტერნეტის შესახებ ინფორმაციას.
