"ყველაზე სუფთა" საკვები: 15 ხილი და ბოსტნეული ნაკლები პესტიციდებით

ალბათ თქვენ იცით საკვების ჯგუფი, რომელიც ცნობილია როგორც "ბინძური ათეული", მაგრამ იცით თუ არა საპირისპირო ჯგუფის შესახებ, რომელსაც "სუფთა თხუთმეტს" უწოდებენ?

ისევე, როგორც ხილი და ბოსტნეული დიდი რაოდენობით პესტიციდების სიაშია, ასევე ჩამოთვლილია ორგანული საკვები მცირე რაოდენობით პესტიციდების ნარჩენებით. კლასიფიცირებულია გარემოსდაცვითი სამუშაო ჯგუფის (EWG) მიერ, არაკომერციული ორგანიზაცია, რომლის მთავარი მიზანია ჯანსაღი ცხოვრების წესის პოპულარიზაცია. ჯანსაღი.

EWG-ის ბოლო ანგარიში მოიცავს 46 ხილისა და ბოსტნეულის ჩამონათვალს, რომლებიც ტესტირება ჩაუტარდა პესტიციდებით დაბინძურებას ადრე შეგროვებულ მონაცემებზე დაყრდნობით.

ავოკადო და სიმინდი ლიდერობენ „სუფთა თხუთმეტის“ სიაში, ხოლო მარწყვი და ისპანახი ლიდერობენ „ბინძური ათეულის“ სიაში, რომლებიც პესტიციდების ნარჩენებით „მდიდარი“ საკვებია.

სხვა საკვები, რომელიც შედის „სუფთა თხუთმეტეულში“ არის ანანასი, ხახვი, პაპაია, საზამთრო და კომბოსტო. განაგრძეთ კითხვა სრული სიისთვის!

15 საკვები, რომელიც შეიცავს ყველაზე ნაკლებ პესტიციდებს

ნახეთ, რა არის ეს საკვები და, თუ შესაძლებელია, შეიტანეთ ისინი თქვენს დიეტაში დღეს:

1. ავოკადო;
2. Სიმინდი;
3. ანანასი;
4. Ხახვი;
5. Პაპაია;
6. ბარდა;
7. ასპარაგუსი;
8. ნესვი;
9. კივი;
10. კომბოსტო;
11. სოკო;
12. მანგო;
13. Ტკბილი კარტოფილი;
14. Საზამთრო;
15. სტაფილო.

EWG-ის მიერ გამოქვეყნებულ ანგარიშში ასევე ხაზგასმულია, რომ თორმეტ სუფთა ჯგუფში შემავალი ხილისა და ბოსტნეულის ნიმუშების თითქმის 65% არ აჩვენებდა პესტიციდების შესამჩნევ ნარჩენებს.

გარდა ამისა, სიაში ტოპ ექვს საწარმოო პროდუქტის ყველა ნიმუში უარყოფითი იყო მინიმუმ სამ სხვადასხვა ტიპის პესტიციდზე.

წარმოდგენა რომ მოგცეთ, ავოკადოსა და სიმინდის გაანალიზებულ ნიმუშებში, მათგან 2%-ზე ნაკლებს აღენიშნებოდა პესტიციდების რაიმე კვალი.

შეცვალეთ დიეტა დღესვე!

დაამთავრა ისტორია და ადამიანური რესურსების ტექნოლოგია. წერით გატაცებული, დღეს ის ცხოვრობს ოცნებობს, რომ პროფესიონალურად იმოქმედოს, როგორც ინტერნეტის კონტენტის ავტორი, წერს სტატიებს სხვადასხვა ნიშებში და სხვადასხვა ფორმატში.