ჟურნალში BMJ Medicine-ში გამოქვეყნებული კვლევის მიხედვით, სისხლში კოფეინის მაღალმა დონემ შეიძლება შეამციროს სხეულის ცხიმის რაოდენობა და ტიპი 2 დიაბეტის განვითარების რისკი. კოფეინი არის მასტიმულირებელი ნივთიერება, რომელიც მიეკუთვნება ქსანტინების ჯგუფს და ბუნებრივად გვხვდება ისეთ მცენარეებში, როგორიცაა ყავა, ჩაი, გუარანა და კაკაო. ცნობილია, რომ ზრდის ენერგიას, აუმჯობესებს კონცენტრაციას და ამცირებს ძილიანობას.
მიუხედავად ამისა, მკვლევარების აზრით, აღმოჩენა მიუთითებს ნივთიერების პოტენციალზე, რომ შეამციროს სიმსუქნის და ამ მდგომარეობასთან დაკავშირებული დაავადებების განვითარების ალბათობა. ეს შედეგები აძლიერებს დაბალანსებული დიეტის მნიშვნელობას და კოფეინის შემცველი საკვების ჩართვას საერთო ჯანმრთელობისა და კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად. თუმცა, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ კოფეინის გადაჭარბებულმა მოხმარებამ შეიძლება გამოიწვიოს გვერდითი ეფექტები და ადექვატური დონე უნდა იყოს მონიტორინგი.
მეტის ნახვა
გაფრთხილება: ამ შხამიანმა მცენარემ ახალგაზრდა მამაკაცი საავადმყოფოში გადაიყვანა
Google ავითარებს ხელოვნური ინტელექტის ინსტრუმენტს, რათა დაეხმაროს ჟურნალისტებს…
შეამოწმეთ რა გამოავლინა კვლევამ
დღეში სამიდან ხუთ ფინჯან უშაქრო ყავის დალევა დაკავშირებულია ტიპი 2 დიაბეტის და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების დაბალ რისკთან. კვლევები არის დაკვირვებითი, არ ადგენს მიზეზ-შედეგობრივ კავშირს სხვა პოტენციურად გავლენიანი ფაქტორების გამო.
მეცნიერებმა გააანალიზეს CYP1A2 და AHR გენების ორი საერთო გენეტიკური ვარიანტის როლი თითქმის 10000 ადამიანში, რომლებიც მონაწილეობდნენ ექვს გრძელვადიან კვლევაში.
ანალიზის შედეგები
ანალიზის შედეგებმა აჩვენა, რომ სისხლში კოფეინის მაღალი დონე ასოცირდება დაბალ წონასთან (BMI) და სხეულის ცხიმი, გარდა დიაბეტის დაბალი რისკისა 2.
მკვლევარები აღიარებენ რამდენიმე შეზღუდვას დასკვნებში, მათ შორის მხოლოდ ორი გენეტიკური ვარიანტის გამოყენებას და მათ შორის მხოლოდ ევროპული წარმოშობის ადამიანებს.
თუმცა, ცნობილია, რომ კოფეინი ზრდის მეტაბოლიზმს და ცხიმების წვას, ასევე ამცირებს მადას, რაც ხსნის შედეგებს.
„გამოთვლილია, რომ 100 მგ დღიური მიღება ზრდის ენერგიის დახარჯვას დაახლოებით 100 კალორიით დღეში, რაც, შესაბამისად, ამცირებს სიმსუქნის განვითარების რისკს. ჩვენი მენდელის რანდომიზაციის აღმოჩენა ვარაუდობს, რომ კოფეინს შეუძლია ნაწილობრივ მაინც ახსნას საპირისპირო კავშირი ყავის მოხმარებასა და ტიპი 2 დიაბეტის რისკს შორის“, - წერს იგი მკვლევარები.
კოფეინს აქვს ჯანმრთელობის რამდენიმე სარგებელი, როგორიცაა კოგნიტური ფუნქციის გაუმჯობესება, ისეთი დაავადებების რისკის შემცირება, როგორიცაა ალცჰეიმერი და პარკინსონი, და მეტაბოლიზმის გაზრდა, რაც ხელს უწყობს წონის დაკლებას.
ფილმების და სერიალების მოყვარული და ყველაფერი რაც კინოს ეხება. აქტიური ცნობისმოყვარე ქსელში, ყოველთვის დაკავშირებულია ინტერნეტის შესახებ ინფორმაციას.
