ბევრს არ სჯერა, რომ ეს შესაძლებელია. გაუმკლავდეთ მარტოობას და იცხოვრე ბედნიერად მარტო. თუმცა, სრულფასოვნად ცხოვრება მართლაც შესაძლებელია, როდესაც ინდივიდი კარგად არის საკუთარ თავთან. ამრიგად, ის არ გრძნობს მუდმივ მოთხოვნილებას, იყოს ადამიანების გარემოცვაში, რათა დაძლიოს მარტოობა და თავი სრულყოფილად და ბედნიერად იგრძნოს.
ძვირფასი რჩევა, რომ კარგად იცხოვროთ მარტო
მეტის ნახვა
ლანჩზე მოხარშული კვერცხის ჭამა ჯობია თუ ვახშამზე? შეიტყვეთ აქ
Me-no-one-can: შეხვდით მცენარეს, რომელსაც შეუძლია ბოროტი თვალებისგან თავის დაღწევა
ბედნიერება პირდაპირ კავშირშია ინდივიდის ცხოვრების ხარისხთან, ამიტომ მისი გაგება აუცილებელია და გააანალიზოს დისფუნქციურობის მიზეზები, რომლებიც იწვევს საკუთარი ცხოვრებით უკმაყოფილების განცდას.
მათთვის, ვინც ამ პრობლემას განიცდის, წაიკითხეთ ქვემოთ მოცემული 5 რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ.
1. განავითარეთ თვითშეგნება
საკუთარი თავის შეცნობა ფუნდამენტურია იმისთვის, რომ კარგად იცხოვრო და იყო ბედნიერი საკუთარ თავთან!
თვითშემეცნების საშუალებით შესაძლებელია საკუთარი ოცნებების, სურვილების, პრეფერენციების და სამომავლო გეგმების ამოცნობა, გარდა იმისა, რომ უკეთ წარმოდგენა გქონდეს იმაზე, რაც არ მოსწონს.
2. პრიორიტეტული კარიერა
კიდევ ერთი რჩევა არის ფოკუსირება თქვენი პროფესიული კარიერის განვითარებაზე, დაუთმეთ დრო პროფესიონალს გახდომას, გააფართოვეთ თქვენი ცოდნა. ან თუნდაც გააკეთე კარიერული გადასვლა, გამოავლინე თავი ახალი გამოწვევების წინაშე!
ეს თავდადება არის ინვესტიცია საკუთარ თავში და სიამაყე მოგიტანთ კმაყოფილებას, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ხედავთ შედეგებს.
3. ბუნებასთან დაკავშირება
ბუნებასთან კონტაქტში ყოფნა კარგი საშუალებაა ბედნიერებისთვის, რადგან ის უზრუნველყოფს დიდ შინაგან სიმშვიდეს. ამიტომ, ეცადეთ, პარკში იაროთ, იბანაოთ ზღვაში ან მდინარეში, გაისეირნოთ, იბანალოთ, იარეთ ველოსიპედით, იაროთ ბილიკებზე და რაც შესაძლებელია ბუნებასთან დასაკავშირებლად.
4. გქონდეთ საკუთარი თავის მოვლის მომენტები
საკუთარი თავის მოვლის რუტინა აუცილებელია მარტო ბედნიერებისთვის. აუცილებელია, მაგალითად, საკუთარი თავის განებივრება.
მიიღეთ ხანგრძლივი დასასვენებელი აბაზანა, გაიარეთ არომათერაპია, მოუსმინეთ თქვენთვის სასურველ მუსიკას, წადით სპა-ში, მიიღეთ მასაჟი, დაიწყეთ ფიზიკური ვარჯიში, წაიკითხეთ კარგი წიგნი... ეს არის სიფრთხილის ზომები, რომელსაც ყველა ადამიანი იმსახურებს, ასე რომ, თუ საჩუქარი!
5. ისიამოვნეთ მარტოობის მომენტებით
იყავი შენი საუკეთესო კომპანია! ამგვარად, მარტოობა სულ უფრო და უფრო დაუთმობს ადგილს მარტოობას, რაც სწორედ მარტოობის სიამოვნებაა.
მარტოობის მომენტებით ტკბობის კარგი სავარჯიშო არის იმის ცდა, რომ გააკეთო ის, რაც უკვე გსიამოვნებს, როგორიცაა კინოში სიარული, ქალაქში ახალი მაღაზიის მონახულება, კარგ რესტორანში ვახშამი...
ამ აქტივობით თქვენ განივითარებთ სიამოვნებას, რომ დატკბეთ საკუთარი კომპანიაში და არ იყოთ სხვა ადამიანებზე დამოკიდებული.
