გააუმჯობესეთ თქვენი ჯანმრთელობა ხილისა და ბოსტნეულის ქერქის მიღებით

ჩვენ ყველას ვკითხეთ საკუთარ თავს, არის თუ არა, სინამდვილეში, კარგია თუ არა ხილისა და ბოსტნეულის კანი ჯანმრთელობისთვის და პასუხი აშკარაა დიახ, ბოლოს და ბოლოს, ისინი მდიდარია საკვები ნივთიერებებით, როგორიცაა, მაგალითად, ვიტამინი ცე და მინერალები, როგორიცაა რკინა და თუთია. ამის გათვალისწინებით, დღეიდან ვიმედოვნებთ, რომ შეწყვეტთ ამ საგანძურის ფუჭად ხარჯვას, რომელსაც ბუნება გვაძლევს და დაიწყებთ პილინგის მოხმარებას, ამ ახალი ჩვევის გაზრდით თქვენს ჯანმრთელობას.

Წაიკითხე მეტი: ხილის ქერქის ჩაის რეცეპტი იმუნიტეტის გასაუმჯობესებლად

თქვენი ჯანმრთელობა გაუმჯობესდება ხილისა და ბოსტნეულის პილინგით

შეამოწმეთ ახლა, როგორ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ თქვენი ჯანმრთელობა ადრე გადაყრილი ხილისა და ბოსტნეულის მიღებით:

1. შეცვალეთ თქვენი ჩვევები

ბევრი ადამიანი კარგავს დროსა და, რაც მთავარია, საკვებ ნივთიერებებს ხილისა და ბოსტნეულის მოხმარებამდე გახეხვით.

ამით თქვენ შეიძლება გამოტოვოთ თქვენი იმუნიტეტის გაძლიერება და ჯანმრთელობის გაუმჯობესება, იმის გამო, რომ ხილისა და ბოსტნეულის კანი მინერალების, ბოჭკოების, ვიტამინებისა და ვიტამინების მდიდარი წყაროა.

ანტიოქსიდანტები.

1. თავიდან აიცილეთ თავი დაავადებებისგან

იმის გათვალისწინებით, რომ ორგანიზმში საკვები ნივთიერებების ნაკლებობამ შეიძლება გაზარდოს ისეთი ქრონიკული დაავადებების რისკი, როგორიცაა გულის დაავადება და ტიპი 2 დიაბეტი, ინფექციური დაავადებების თავიდან აცილება ასევე შესაძლებელია პილინგის მიღებით ხილი და ბოსტნეული.

ვინაიდან პილინგი ასევე მდიდარია ანტიოქსიდანტებით, რომლებიც აძლიერებენ იმუნიტეტს, მათ შეუძლიათ თავიდან აიცილონ ვირუსული ინფექციები, როგორიცაა გრიპი.

1. ხილისა და ბოსტნეულის კანი, რომელიც გაგიძლიერებთ იმუნიტეტს

• კარტოფილი: ფლავონოიდების წყარო, რომლის მოქმედება არის ანთების საწინააღმდეგო და ანტიოქსიდანტური;
• სტაფილო: შეიცავს ბეტა-კაროტინს, ანტიოქსიდანტს, რომელიც ორგანიზმში გარდაიქმნება A ვიტამინად;
• მსხალი: მას აქვს ბოჭკოების მაღალი კონცენტრაცია და დაბალი გლიკემიური ინდექსი, რაც ხელს უწყობს სისხლში შაქრის დონის კონტროლს;
• ნაგავი: უხვად შეიცავს C ვიტამინს, ფენოლურ ნაერთებს და ბოჭკოებს, გარდა იმისა, რომ აქვს წყლის მაღალი კონცენტრაცია.