დასაძინებლად წასვლა და გაბრაზებული ძილი შესაძლოა საუკეთესო გამოსავალი იყოს წყვილებისთვის

ბევრი წყვილი თვლის, რომ დასაძინებლად დაძინება და ერთმანეთზე შეშლილი ძილი ძალიან არაეფექტური გამოსავალია. ადამიანების უმეტესობა ირჩევს ღამის გატარებას ძილის გარეშე ან უბრალოდ ჩხუბის გამოწვევას, რომელიც არასოდეს მთავრდება. ძილის ექსპერტების აზრით, საუკეთესო ვარიანტი, ფაქტობრივად, ერთმანეთზე გაბრაზებული დასაძინებლად წასვლაა.

Წაიკითხე მეტი: საუკეთესო პოზები წყვილებისთვის, რომლებსაც სურთ ერთად იძინონ კომფორტულად

ზოგჯერ ღამის საათობით ჩხუბში გატარება საუკეთესო გამოსავალი არ იქნება.

გაეცანით 6 მიზეზს, რის გამოც იძინებთ პარტნიორთან ჩხუბით:

1. ეს უკეთესია თქვენი გონებრივი და ემოციური ჯანმრთელობისთვის

ექსპერტების აზრით, ძილის გარეშე ყოფნამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს ფუნქციონირებაზე შემეცნებითი და თქვენი ტვინის აღმასრულებელი. ეს გამოწვეულია იმით, რომ როდესაც არ გვძინავს, შეიძლება გადაჭარბებული რეაგირება მოახდინოთ სიტუაციებზე ან საერთოდ არ ვიმოქმედოთ.

2. ეს უკეთესია თქვენი ფიზიკური ჯანმრთელობისთვის

ახალი ამბავი არ არის, რომ ძილის დაკარგვა მკვეთრად აისახება თქვენს ჯანმრთელობაზე. უძილო ღამემ შეიძლება გამოიწვიოს დაავადებები ქრონიკები როგორიცაა დიაბეტი, სიმსუქნე და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები.

3. გქონდეთ შესანიშნავი მაკიაჟი სექსი

ძილის ნაკლებობამ შეიძლება შეამციროს ადამიანებში სექსუალური აქტივობის ჰორმონები. ამ გზით თქვენ შეგიძლიათ შეამციროთ თქვენი ინტერესი სექსის მიმართ. თუ გსურთ კარგი მაკიაჟი სექსი, ძილის გარეშე ყოფნა საუკეთესო ვარიანტი არ არის.

4. უფრო პოზიტიური ფიქრებით იღვიძებთ

თუ გსურთ პარტნიორთან პრობლემების პოზიტიურად გადაჭრა, ძალიან მნიშვნელოვანია კარგი ღამის ძილი. რადგან მის ნაკლებობას აქვს პირდაპირი კავშირი დეპრესიასთან. ამრიგად, ნეგატიური აზრების განვითარება უფრო სავარაუდოა.

5. ეხმარება ფოკუსირებას იმაზე, რაც უნდა გადაწყდეს

მთელი ღამის განმავლობაში გაღვიძებამ შეიძლება გამოიწვიოს ტვინის დაზიანება და მეხსიერების დაკარგვა. ანუ ამ დავიწყებამ შეიძლება ზიანი მიაყენოს პრობლემის გადაჭრის არგუმენტებს, რითაც გამოიწვიოს მეტი ზედმეტი ჩხუბი.

6. შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ იმის თქმა, რაც არ გსურთ

ექსპერტი ფილ გერმანი ამბობს, რომ ძილის ნაკლებობამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს მოცემული თემის ჩვენს ინტერპრეტაციაზე. ამ გზით, ჯანსაღი განსჯის განვითარების უნარი შეზღუდულია. მალე თქვენ შეძლებთ იმაზე მეტ ლაპარაკს, ვიდრე საჭიროა.