რატომ გრძნობთ ქავილს წოლისას? წაიკითხეთ და შეიტყვეთ მეტი!

ბევრი ადამიანი უჩივის ქავილს ძილის წინ და ახსნა უმეტეს შემთხვევაში შეიძლება ბევრად უფრო მარტივი იყოს, ვიდრე ჩანს. ბოლოს და ბოლოს, შემთხვევა იმდენად ხშირი და მორეციდივეა, რომ სახელიც კი მიიღო, მას ღამის ქავილი ჰქვია. ღამის ქავილი აწუხებს მოსახლეობის დაახლოებით 90%-ს და პირდაპირ კავშირშია სხეულის ტემპერატურასთან. ასე რომ, თუ გაწუხებთ ეს ღამის ქავილი, წაიკითხეთ სტატია ბოლომდე და უკეთ გაიგეთ თემა.

რა არის ღამის ქავილი?

მოსახლეობის დაახლოებით 25%-ს ქრონიკული ქავილი აწუხებს, მაგრამ იმ ადამიანთა პროცენტი, ვინც წოლისას უჩივის ქავილს სამჯერ მეტია და მათ, ვინც ამას ღამით გრძნობს, აღწევს 90%-ს. უმეტეს შემთხვევაში, ქავილი პირდაპირ კავშირშია ტემპერატურის ცვლილებებთან, რომელსაც ჩვენი სხეული განიცდის დღის განმავლობაში.

ბიოლოგიურად რომ ვთქვათ, ბუნებრივია, რომ ჩვენი სხეული ღამით უფრო თბილი ხდება და, შესაბამისად, პირდაპირ გავლენას ახდენს ძილის ინტენსივობის გაზრდაზე. ქავილი, რადგან უფრო თბილი ტემპერატურა კანს აშრობს, გარდა ამისა, ტემპერატურა ასევე მოქმედებს სისხლძარღვების გაფართოებაზე სისხლი.

ღამის საათებში ანთების საწინააღმდეგო ჰორმონები უფრო დაბალია, ვიდრე დღისით, ამდენად, ძლიერდება ანთების საწინააღმდეგო ფაქტორები, რაც, შესაბამისად, გავლენას ახდენს ღამის ქავილზე. ამგვარად, როცა დასაძინებლად მივდივართ, ნაკლებად გვაქვს ყურადღების მიქცევა, რაც თითქმის შეუმჩნევლად ქავილის შემჩნევის ალბათობას გაცილებით დიდს ხდის.

სხვა ფაქტორები

ღამის ქავილის მიზეზი შეიძლება იყოს მრავალფეროვანი. სხეულის ტემპერატურის გარდა, მტვრის ტკიპები ასევე უფრო ინტენსიურია ღამით და ზოგიერთი საწოლის ბუზი შეიძლება ღამით ჩნდება სხეულის სითბო და ნახშირორჟანგი, რომელიც გამოყოფს ჩვენს ორგანიზმს მოზიდვა.

გარდა ამისა, ღამის ქავილი ასევე შეიძლება იყოს უფრო სერიოზული რამის ნიშანი, როგორიცაა თირკმლის დაავადება, ლიმფომა ან ღვიძლის დაავადება.

როგორ გავათავისუფლოთ?

ღამის ქავილი ზოგიერთი ადამიანისთვის შეიძლება საკმაოდ ამტანი იყოს, მაგრამ ზოგისთვის შეიძლება გამოიწვიოს ძილის ნაკლებობა, დაღლილობა და ზოგიერთ ადამიანშიც კი დეპრესია და სუიციდური აზრები. ამიტომ, არსებობს ქავილის შემსუბუქების რამდენიმე გზა, როგორიცაა კანის დამატენიანებელი საშუალებები, რომლებიც ხელს შეუწყობს ქავილის შემსუბუქებას და ანტიჰისტამინები, რომელიც ბლოკავს ჰისტამინების უჯრედებთან შეკავშირებას, რაც ხელს უშლის შუამავლებს, რომლებიც იწვევენ ალერგიის სიმპტომებს.