ასე მუშაობს ჭარხლის წვენი კუნთების გასაძლიერებლად

ფიზიკურ აქტივობებში შესრულების გასაუმჯობესებლად, ბევრი ირჩევს მოხმარებას ჭარხლის წვენი. მის მიერ მოწოდებული ექსპრესიული შედეგების წყალობით, ჩვეულებრივია იმის ცოდნა, თუ როგორ მუშაობს ის რეალურად. ამიტომ, ახალმა კვლევამ გააანალიზა ჭარხლში არსებული ნივთიერების ქცევა ორგანიზმში და ახსნა კუნთების გაძლიერების პროცესი. შემდეგ შეამოწმეთ მიმოხილვები.

ჭარხლის წვენი და კუნთების აშენება

ჭარხალი ფლობს საკვებ ნივთიერებებს, რომლებსაც შეუძლიათ ნაწლავების ფუნქციონირების გაუმჯობესება, დაბერების შეფერხება და იმუნიტეტის გაძლიერება, ჭარხალი არის ერთ-ერთი ყველაზე სრულყოფილი საკვები. ამის გამო, რამდენიმე მკვლევარმა ჩაატარა კვლევები, რათა გაეგოთ, სად იყო ჭარხალი საჭირო მედიცინაში. შედეგად, ერთ-ერთი ნაპოვნი შედეგი იყო ჭარხლის დადებითი გავლენა მათ ფიზიკურ შესრულებაზე, ვინც მის წვენს სვამდა.

მას შემდეგ ჩვეულებრივი გახდა ჭარხლის წვენის გამოყენება, როგორც ვარჯიშის დაწყებამდე. ვინაიდან მათ, ვინც სასმელს მოიხმარდა, უფრო გამოხატული შედეგი მიიღეს. თუმცა, მომხდარის დეტალური ახსნა არ ყოფილა. თუმცა, ექსეტერის უნივერსიტეტის გუნდები აშშ-ს ჯანმრთელობის ეროვნულ ინსტიტუტთან ერთად

ჩვენ იპოვა მიზეზი, რის გამოც ჭარხლის წვენი დაემატა ფიზიკურ შესრულებას.

ნიტრატის გადაქცევა აზოტის ოქსიდში

იმის გამო, რომ მას შემადგენლობაში ნიტრატია, ჭარხლის წვენი, მიღებისას, ნივთიერებას მიაქვს მათ ორგანიზმში, ვინც მას მოიხმარს. ადამიანის ორგანიზმში ყოფნის შემდეგ ნიტრატი გარდაიქმნება აზოტის ოქსიდად, რომლის ფუნქციაა არტერიული სისხლის მიმოქცევა მთელ სხეულში, კუნთებამდე. ამასთან, სხეულს დრო სჭირდება დაღლილობის მისაღწევად, როდესაც ექვემდებარება სხვადასხვა ინტენსივობის ვარჯიშს.

ნიტრატების გააქტიურება

მკვლევარებმა შეარჩიეს ათი ადამიანი და გააანალიზეს სხეულის სხვადასხვა ნაწილში არსებული ნივთიერება: ნერწყვი, სისხლი, კუნთი და შარდი. იმისათვის, რომ ეპოვათ ის ადგილი, სადაც ნიტრატი გააქტიურდა, მოხალისეებს დაევალათ ფეხის კუნთების ზღვრამდე ვარჯიში.

წვენის მოხმარების შემდეგ, მათ ერთი საათი დაელოდნენ და შემდეგ გააკეთეს ბარძაყის კუნთების შეკუმშვის ვარჯიშების ინტენსიური სერია. ამის შემდეგ, მონაცემებმა დაამტკიცა, რომ ნივთიერება ვარჯიშის დროს ააქტიურებს კუნთებს. ამის გამო მოხალისეთა კუნთების სიძლიერე მნიშვნელოვნად გაიზარდა სხვებთან შედარებით, ვინც არ მოიხმარდა ჭარხლის წვენს.