გაიცანით ძლიერი და მკვებავი ანთების საწინააღმდეგო სმუზი

გარკვეული პერიოდის განმავლობაში გრძნობთ სხეულის ტკივილს ან სისუსტეს, რომელიც, როგორც ჩანს, არ ქრება? არ ინერვიულოთ, თქვენი ამ მდგომარეობისთვის არსებობს ბუნებრივი და, გინდ დაიჯერეთ, ძალიან გემრიელი გამოსავალი.

ამ სტატიის განმავლობაში წარმოგიდგენთ გამაგრილებელ და ენერგიულ სმუზის რეცეპტს, რომელიც დაგეხმარებათ იგრძნოთ გამოჯანმრთელდით და დაიწყეთ დღე მარჯვენა ფეხით. განაგრძეთ კითხვა და შეამოწმეთ!

გაიგეთ როგორ გააკეთოთ ანთების საწინააღმდეგო სმუზი

ეს ერთი სმუზისპეციალური takes მანგო და ვნების ხილი გემრიელი და ჯანსაღი ვარიანტია დღის დასაწყებად.

გარდა იმისა, რომ მდიდარია საკვები ნივთიერებებით, მას ასევე აქვს ანთების საწინააღმდეგო თვისებები კომბოსტოს და ვნების ხილის არსებობის გამო, რომლებიც ავსებენ ნარევს.

და ბოლოს, ფინიკი ბუნებრივად ტკბილ ელფერს მატებს, ხოლო იოგურტი ცილის წყაროს წარმოადგენს.

კვების ინფორმაცია

ეს სასმელი შესანიშნავი შესაძლებლობაა საუზმის დროს ბოსტნეულის ყოველდღიური პორციით. ვნების ხილი უკვე დიდი პოპულარობით სარგებლობს დამოუკიდებლად მოხმარებისას.

ამ სასმელში, ვნების ხილის კომბინაცია მანგოგაყინული ფინიკი და მეჯულის ფინიკი ბუნებრივად დატკბობის საშუალებაა, შაქრის დამატების გარეშე.

ცილის დასამატებლად, ჩართვა ნატურალური იოგურტი. ახალი კომბოსტოს დამატება არა მხოლოდ აძლიერებს ვნების ხილის გემოს, არამედ იძლევა სასიამოვნო სირბილეს.

აღსანიშნავია, რომ კომბოსტო არის ისეთი მინერალების მდიდარი წყარო, როგორიცაა ლუტეინი, ფოლიუმის მჟავა და K ვიტამინი, რომლებიც აღიარებულია ანთების შესამცირებლად და შემეცნებითი პრობლემების თავიდან ასაცილებლად.

ინგრედიენტები

• 4 ჭიქა კომბოსტო ყუნწის გარეშე და წვრილად დაჭრილი;

• 2 ჭიქა გაყინული მანგოს ნაჭრები;

• 1 ჭიქა გაყინული უთესლო ვნების ხილის კუბურები;

• 1 ჭიქა მთლიანი ბუნებრივი იოგურტი;

• 1/2 ჭიქა წყალი;

• 3 მეჯულის ფინიკი;

• 1 ყლორტი ახალი კილანტრო (სურვილისამებრ)

მომზადება ეტაპობრივად

1. ბლენდერში დაამატეთ კომბოსტო, მანგო, ვნების ხილი, იოგურტი, ფინიკი, წყალი და კილანტრო (თუ იყენებთ). გარდა ამისა, გაყინულ მანგოს ბლენდერში მოთავსებამდე გადაუსვით ცივი წყალი, რათა გაადვილდეს ინგრედიენტების შერევა;
2. ათქვიფეთ საშუალო და დაბალ სიჩქარეზე, სანამ კარგად არ გახდება და კრემისებრი, დაარეგულირეთ სიჩქარე საჭიროებისამებრ;
3. შედგით მაცივარში ერთ დღეს დახურულ კონტეინერში.

ისიამოვნეთ სასმელით იმის ცოდნა, თუ რა სარგებლობა შეუძლია მას თქვენს ჯანმრთელობას. მოგეწონათ ეს ტექსტი? შემდეგ განაგრძეთ დათვალიერება საიტი, მსგავსი შინაარსის შემოწმება.