კარგია გულისთვის: ყავის ყოველდღიური დალევა ხელს უწყობს გულის დაავადებების თავიდან აცილებას

ყავა ნაწილია კვება მოსახლეობის დიდი ნაწილის და კარგი ამბავი ის არის, რომ დღეში 2-დან 3 ფინჯნის დალევამ შეიძლება შეამციროს გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების განვითარების რისკი, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სიკვდილი. ყავის დალევას რამდენიმე უპირატესობა აქვს, ბოლოს და ბოლოს, მას აქვს ანთების საწინააღმდეგო ეფექტი, ამცირებს ოქსიდაციურ სტრესს და ხელს უწყობს გლუკოზის ეფექტის მოდულაციას. შეიტყვეთ მეტი ამ უპირატესობების შესახებ ქვემოთ.

დღეში 2 ფინჯანი ყავა გულის გულისთვის

ევროპის პრევენციული კარდიოლოგიის ჟურნალში გამოქვეყნებული კვლევის თანახმად, არ აქვს მნიშვნელობა თუ არა უკოფეიდო ყავა, დაფქული ან მყისიერი, ადამიანებს, რომლებიც მოიხმარენ 2-დან 3 ფინჯან სასმელს, უფრო დაბალი სიკვდილიანობის მაჩვენებელი აქვთ და გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებთან დაკავშირებული დიაგნოზი. თუმცა, არითმიის შემთხვევაში, ეს რისკები მცირდება მხოლოდ მაშინ, როდესაც ყავა დაფქვა ან ხსნადი.

კვლევა ეწინააღმდეგება ძალიან ძველ რწმენას, რამაც მრავალი ჯანდაცვის პროფესიონალი აიძულა რეკომენდაცია გაუწიოს ყავის თავიდან აცილებას გულის დასაცავად. ყოველივე ამის შემდეგ, მიუხედავად იმისა, რომ ამ სასმელს აქვს კოფეინის მაღალი შემცველობა, ეს არ არის ერთადერთი ნივთიერება მის შემადგენლობაში და სხვა ბიოლოგიური აგენტები პასუხისმგებელნი არიან დამცავ მოქმედებებზე.

მკვლევარებმა გადაწყვიტეს ჩაეტარებინათ კვლევა, რათა გაერკვიათ, თუ როგორ სხვადასხვა სახის ყავა - უკოფეინირებული, დაფქული ან ყავა - დაზარალდა გულ-სისხლძარღვთა დაავადებებზე და შედეგმა გააკვირვა ბევრი ადამიანი, დაადასტურა, რომ ყავის ზომიერი მოხმარება საკმაოდ კარგია. ჯანსაღი.

როგორ მივიდნენ მკვლევარები შედეგებამდე?

სუბიექტმა გაიყო მოსაზრებები ჯანდაცვის პროფესიონალებს შორის, რომლებმაც პრაქტიკულად აკრძალეს ყავის გამოყენება გულ-სისხლძარღვთა დაავადებების მქონე პაციენტებისთვის. თუმცა, ამ კვლევის წყალობით დადასტურდა, რომ გარდა იმისა, რომ არანაირ ზიანს არ აყენებს, ყავის დალევა რამდენიმე სარგებელს იძლევა გულისთვის.

შედეგები მიღებული იქნა დიდი ბრიტანეთის ბიობბანკის მონაცემების გამოყენებით. მკვლევარებმა დააკვირდნენ თითქმის 450 000 ადამიანს, რომლებსაც არ ჰქონდათ გულის დაავადება კვლევის დასაწყისში. პროცესში მონაწილე მოხალისეები საშუალოდ 58 წლის იყვნენ და უპასუხეს მათ ყავის პრეფერენციებს.

12,5 წლის შემდეგ, მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ მათ, ვინც სვამდა 1-დან 5 ფინჯან ფხვნილ ან ხსნადი ყავას, არითმიის შემთხვევები გაცილებით ნაკლები იყო.

გარდა ამისა, გულის უკმარისობის და იშემიური ინსულტის შემთხვევები შემცირდა მათ შორის, ვინც მოიხმარდა საშუალოდ 2-დან 3 ფინჯან რომელიმე სამი ტიპისგან, ვიდრე ყავას არ სვამს ზოგიერთი.

კვლევის დასკვნა

მიუხედავად იმისა, რომ შედეგები დადებითი იყო, მნიშვნელოვანია იყოთ ძალიან ფრთხილად კოფეინის ჭარბი მოხმარების შესახებ. ამიტომ, ყავა ჯერ კიდევ არ არის ექიმების მიერ სრულად რეკომენდებული სასმელი, თუმცა ამ კვლევების შემდეგ უკვე შესაძლებელია ზოგიერთი პაციენტისთვის ყავის გამოშვება.