კარგი პოპკორნი შესანიშნავად ეხამება კინოს ან სერიალის მარათონს კვირა დღის მეორე ნახევარში, დამღლელი კვირის შემდეგ დასასვენებლად და მაინც ცოტა კალორია აქვს. მათთვის, ვისაც აქვს ჰაერის ფრიერი, მაგალითად, კარგი ვარიანტია შეისწავლოს ამ ელექტრო ფრიტის ყველა გამოყენება და მოამზადოს გემრიელი ჯანსაღი პოპკორნი ამ ოჯახური მომენტისთვის. ნახეთ როგორ გააკეთოთ ეს და ისიამოვნეთ!
იხილეთ მეტი აქ: Churros in air fryer: მარტივი და ნაკლებად ცხიმიანი რეცეპტი
მეტის ნახვა
ლანჩზე მოხარშული კვერცხის ჭამა ჯობია თუ ვახშამზე? შეიტყვეთ აქ
Me-no-one-can: შეხვდით მცენარეს, რომელსაც შეუძლია ბოროტი თვალებისგან თავის დაღწევა
პოპკორნის სარგებელი
პოპკორნს ბევრი სარგებელი აქვს და შეიძლება იყოს ჯანსაღი საჭმელი თქვენი შვილებისთვის. პირველი წერტილი არის ის, რომ ის მდიდარია ბოჭკოებით, მინერალებით და ვიტამინებით B და E კომპლექსიდან. გარდა ამისა, მას შეუძლია დაეხმაროს სხეულის კონტროლს, შეამციროს ქოლესტერინი, აკონტროლოს დიაბეტი და ხელი შეუწყოს გულის ჯანმრთელობას.
გარდა ამისა, პოპკორნს გაცილებით ნაკლები კალორია აქვს, ვიდრე, მაგალითად, კარტოფილს და შეუძლია იმდენი ჩაახშოს, როგორც ამას აკეთებს, რაც ამცირებს საკვების მიღების იმპულსს. ეს იმიტომ, რომ მას აქვს ცოტა გაჯერებული ცხიმი და მისი ზეთები ბუნებრივია.
მაგრამ იმისათვის, რომ მიიღოთ ყველა საკვები ნივთიერება, თქვენ უნდა მოერიდოთ ზეთის გამოყენებას თქვენს მომზადებაში, რადგან მას შეუძლია გაზარდოს ცხიმის რაოდენობა. ასე რომ, იდეა მდგომარეობს იმაში, რომ გამოიყენოთ თქვენი ელექტრო ფრიტერი გემრიელი პოპკორნის მოსამზადებლად. Რას ფიქრობ?
როგორ მოვამზადოთ ჯანსაღი პოპკორნი Air Fryer-ში?
მაგარი ის არის, რომ ჰაერის შემწვარში ბევრი რამის გაკეთება შეგიძლია და პოპკორნი არც არის რთული. მის მოსამზადებლად დაგჭირდებათ მხოლოდ ნახევარი ჭიქა სიმინდი. ჯერ მარცვლები დაუმატეთ Air Fryer-ს და აცადეთ „შეწვა“ მითითებული დროის მიხედვით, ჩვეულებრივ 8 წუთის განმავლობაში 200ºC ტემპერატურაზე.
დარწმუნდით, რომ თქვენი შემწვარი სწორ ტემპერატურაზეა. როგორც ყველა პოპკორნი ჩნდება, შეიძლება გაგიჭირდეთ მოწყობილობის გახსნა. თუ ეს მოხდება, შეამცირეთ სიმინდის რაოდენობა ნახევარ ჭიქამდე. დაელოდეთ საჭირო დროს და მიირთვით პოპკორნი ფილმის ყურებისას.
