უტყუარი რჩევები თქვენი ტვინის გასაძლიერებლად და პროდუქტიულობის გასაზრდელად

დღევანდელ სამყაროში ერთდროულად ბევრ მოთხოვნასთან გვაქვს საქმე, ამიტომ მნიშვნელოვანია გონების კონცენტრირება და სრულ მუშა მდგომარეობაში შენარჩუნება. ამ თვალსაზრისით, დღეს ჩვენ გამოვყოფთ რამდენიმე რჩევას, თუ როგორ გაზარდოთ თქვენი ტვინი. ამიტომ მიჰყევით კითხვას და გაიგეთ რა არის საჭირო იმისათვის, რომ დავალებები მაქსიმალური ფოკუსით შეასრულოთ.

Წაიკითხე მეტი: ექტომორფი, მეზომორფი და ენდომორფი: იცოდეთ ბიოტიპები და მათი მახასიათებლები

როგორ გავაძლიეროთ თქვენი ტვინი, რომ გაზარდოთ პროდუქტიულობა ყოველდღიურ ცხოვრებაში

მნიშვნელოვანია ტვინის ადეკვატური ფუნქციონირების შენარჩუნება, რადგან ეს ხელს უწყობს ყოველდღიური საქმიანობის შესრულებას, იქნება ეს სამუშაო თუ სწავლა. მეორეს მხრივ, ასევე მნიშვნელოვანია ტვინის შესაძლებლობების ვარჯიში, რათა თავიდან იქნას აცილებული ნეიროდეგენერაციული დაავადებები, როგორიცაა ალცჰეიმერი, მაგალითად.

1. გააკეთეთ ერთი რამ ერთდროულად სრული ფოკუსირებით

ბევრი აქტივობის ერთდროულად შესრულება დღეს ბევრი ადამიანის რეალობაა. თუმცა, ეს დიდად უწყობს ხელს ნივთებზე ყურადღების ნაკლებობას და, შესაბამისად, შესრულების წარუმატებლობას და შეცდომებს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სამუშაოს ხელახალი გაკეთების აუცილებლობა.

ამ მიზეზით, თქვენ ყოველთვის უნდა გააკეთოთ ერთი რამ ერთდროულად, იმისთვის, რომ გააუმჯობესოთ მეხსიერება და თქვენი მოთხოვნების შესრულება. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ თქვენ აკეთებთ ერთ საქმეს ერთდროულად, უფრო დიდია ამის გაკეთების შანსი.

2. გაითვალისწინეთ თქვენი მიზნები

თვალყური ადევნეთ მიზნებს, ამოცანებს, იყავით მკაფიო იმის შესახებ, თუ სად გსურთ მიიღოთ. ამგვარად, თქვენი მიზნების განსაზღვრიდან გამომდინარე, თქვენი ტვინისთვის ძალიან ადვილი იქნება იმუშაოს და მიაღწიოს იმას, რაც ჩამოყალიბდა.

3. დაცარიელეთ გონება რამდენიმე წამში

დასვენების დრო ისეთივე ფუნდამენტურია, როგორც სამუშაო დრო. თუ გსურთ ფოკუსირებული და პროდუქტიული გონება, ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ დაუთმოთ რამდენიმე წამი თქვენი აზრების დაცლას, ჰაერის გატარებას და მხოლოდ ამის შემდეგ განაახლოთ საქმიანობა. ასე რომ, იცოდეთ როგორ გააკეთოთ ეს მნიშვნელოვანი შესვენებები.

4. განახორციელეთ ახალი ამოცანები და უნარები

ახალი უნარების სწავლა ერთ-ერთი საუკეთესო საშუალებაა მეხსიერების გასაძლიერებლად და ტვინის ვარჯიშისთვის. ამიტომ, ჩადეთ ინვესტიცია ცეკვის კლასებში, ახალ ენებში, ახალ მუსიკალურ ინსტრუმენტებში ან ითამაშე მსგავსი თამაშები სუდოკუ, რომელიც შესანიშნავად აუმჯობესებს შემეცნებით უნარს და ტვინის ფუნქციონირებას გენერალი.