არსებობს რამდენიმე მიზეზი, რის გამოც ვიღაცამ შეიძლება გადაწყვიტოს დაასრულეთ საუბარი. შეიძლება იყოს ის, რომ სხვა ადამიანი თავს არიდებს სათანადო პასუხს, თქვენ უნდა მოშორდეთ ემოციებს კონტროლისთვის, ან უბრალოდ იმიტომ, რომ მეტი არაფერია სათქმელი.
თუმცა, ყველაზე მავნე ურთიერთქმედება არის ის, რაც ტოქსიკურია, რომელიც ჩვეულებრივ იწვევს დისკომფორტს და არ მოაქვს ღირებულება. მნიშვნელოვანია ამ სიტუაციების ამოცნობა და თქვენი ემოციური ჯანმრთელობის პრიორიტეტი მინიჭება, ჯანსაღი საზღვრების დაყენება და არაჯანსაღი ურთიერთობებისგან თავის დაღწევა - თუნდაც ის, ვინც გიყვარს.
მეტის ნახვა
ლანჩზე მოხარშული კვერცხის ჭამა ჯობია თუ ვახშამზე? შეიტყვეთ აქ
Me-no-one-can: შეხვდით მცენარეს, რომელსაც შეუძლია ბოროტი თვალებისგან თავის დაღწევა
ჯეფერსონ ფიშერი, სასამართლო ადვოკატი, რომელიც TikTok-ზე ცნობილია არგუმენტაციისა და კომუნიკაციის შინაარსით, გააზიარა ტოქსიკური საუბრების დასრულების მისი საყვარელი მეთოდი. ფიშერის აზრით, ურთიერთქმედების დასრულების ეფექტური გზაა უბრალოდ თქვა:
"ამაში არ შევალ."
არ შეხვიდე მასში!
ფიშერმა ხაზი გაუსვა საუბარში თქვენი უსაფრთხოებისა და კომფორტის პრიორიტეტის მინიჭების მნიშვნელობას და გირჩია „გათიშოთ“ თუ არასასიამოვნო სიტუაციაში აღმოჩნდებით.
როგორც ვინმე ადრე უმკლავდებოდა კონფლიქტებს თავის კარიერაში, მას ესმის გადაადგილების აუცილებლობა, როდესაც საუბარი არ არის პროდუქტიული.
მან გააზიარა ფრაზა "მე არ ვაპირებ ამის გავლას", როგორც ეფექტური გზა ტოქსიკური საუბრის დასასრულებლად. ამ ტაქტიკის გამოყენებით ფიშერი ხაზს უსვამს, რომ მეტი არაფერია სათქმელი და ის არ მიიღებს მონაწილეობას საზიანო დისკუსიაში. ის ამშვიდებს მაყურებელს, რომ ამ განცხადების გამოყენებით შესაძლებელია საუბრის გარკვევით და მტკიცებით დასრულება.
საკუთარი თავის ამგვარად გამოხატვით, თქვენ ირჩევთ პატივისცემით ამოიღოთ საკუთარი თავი საუბრიდან, სხვა პირისთვის უარყოფითი იარლიყების მიმაგრების ან მასზე დადანაშაულების გარეშე, რომ არ ჩაერთოთ თქვენს გადაწყვეტილებაში.
ამით თქვენ აღიარებთ, რომ ეს არის პირადი არჩევანი და იღებთ პასუხისმგებლობას ამ გადაწყვეტილების შედეგებზე, ასეთის არსებობის შემთხვევაში. ეს მიდგომა საშუალებას გაძლევთ დაასრულოთ ურთიერთობა მშვიდად და პატივისცემით, შეინარჩუნოთ საკუთარი ემოციური მთლიანობა.
ფილმების და სერიალების მოყვარული და ყველაფერი რაც კინოს ეხება. აქტიური ცნობისმოყვარე ქსელში, ყოველთვის დაკავშირებულია ინტერნეტის შესახებ ინფორმაციას.