ასაკთან ერთად, ჩვენ ვხვდებით გამოწვევებს, რომლებიც სცილდება ნაოჭებს და ნაცრისფერ თმას. ო კოგნიტური დაქვეითება ეს არის შემაშფოთებელი ასპექტი, რომელსაც შეუძლია გავლენა მოახდინოს ჩვენს გაგებაზე, მეხსიერებაზე და მსჯელობაზე.
ბოლოდროინდელმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ამ უნარების რეგრესი შეიძლება დაიწყოს დაახლოებით 45 წლის ასაკში, როდესაც ჩვენ მივიღებთ საშუალო ასაკს.
მეტის ნახვა
ახალგაზრდობის საიდუმლო? მკვლევარებმა აჩვენეს, თუ როგორ უნდა შეცვალონ…
ფაფის „ძალა“: შეამოწმეთ შვრიის სარგებელი…
თუმცა, მნიშვნელოვანია იყოთ გამაფრთხილებელი ნიშნების დაკვირვება, თუ ეს კლება ძალიან სწრაფად ან უფრო ადრე მოხდება, ვიდრე მოსალოდნელია.
ეს მაჩვენებლები დაგეხმარებათ განასხვავოთ ნორმალური დაბერებასთან დაკავშირებული გამოწვევები და უფრო სერიოზული საკითხები, რომლებიც საჭიროებენ სამედიცინო დახმარებას.
მოდით შევხედოთ ამ გამაფრთხილებელ ნიშნებს:
კოგნიტური დაქვეითების ნიშნები
შეამოწმეთ რა უნდა მოძებნოთ თქვენი კოგნიტური ჯანმრთელობის შესაფასებლად:
1. თქვენ კარგავთ წონასწორობას
მკვლევარებმა დაადგინეს, რომ 50 წელზე უფროსი ასაკის პირებში წონასწორობის დარღვევა შესაძლოა დაკავშირებული იყოს თავის ტვინში არსებულ ცვლილებებთან და მიუთითებდეს კოგნიტური დაქვეითებაზე.
ბალანსი აუცილებელია შესანარჩუნებლად სხეული აღმართული და სტაბილური. ეს არის მოქნილობისა და კუნთების სიძლიერის კომბინაცია, რომელიც უზრუნველყოფს ფიზიკურ სტაბილურობას. თუმცა, კვლევები აჩვენებს, რომ ბალანსი კლებას იწყებს შუა ასაკიდან, დაახლოებით 50 წლის ასაკიდან.
2. უჭირთ მოძრაობა და კარგავთ კოორდინაციას
მოძრაობის გაძნელება და კოორდინაციის დაკარგვა შეიძლება იყოს იმის ნიშანი, რომ რაღაც ხდება თქვენს სხეულში. ტვინი. მნიშვნელოვანია იცოდეთ საკუთარი მოძრაობების კონტროლისა და ზუსტი მოქმედებების შესრულების უნარის შესახებ, რომელიც ცნობილია როგორც "წვრილი მოძრაობები".
ეს აუცილებელი ელემენტებია ყოველდღიური ამოცანების შესასრულებლად და შეიძლება მიუთითებდეს კოგნიტური დაქვეითების დასაწყისზე.
3. თქვენ ივიწყებთ სიტყვებს და/ან განიცდით მეხსიერების დაკარგვას
ნორმალურია მეხსიერების პერიოდული ხარვეზები. თუმცა, როდესაც ეს ეპიზოდები უფრო ხშირი ხდება და ხელს უშლის ყოველდღიურ საქმიანობას, ეს შეიძლება მიუთითებდეს კოგნიტურ დაქვეითებაზე.
პრობლემები მეხსიერება ისინი შეიძლება გამოწვეული იყოს სხვადასხვა ფაქტორებით, მათ შორის სტრესი, ძილის ნაკლებობა, კვების ხარვეზები, გარკვეული მედიკამენტების გამოყენება ან ძირითადი სამედიცინო პირობები.
