დიეტაზე დარჩენა: მარტივი შოკოლადის ბანანის ფიტნეს ტორტი

დიეტაზე დარჩენა ძალიან რთულია, განსაკუთრებით ყველა იმ გემრიელ ნივთთან ერთად, რაც ჩვენს გარშემო რჩება და გვაცდუნებს. ამიტომ, იმისათვის, რომ დარჩეთ რიგში და მაინც დატკბეთ შესანიშნავი ტკბილეულითა და დელიკატესებით, შეამოწმეთ რეცეპტი ბანანის ტორტი შოკოლადით რომ ჩვენ გამოვყოფთ თქვენთვის.

საუკეთესო შოკოლადის ბანანის ტორტი, რომელსაც ოდესმე გასინჯავთ

ნახეთ ეს საოცარი რეცეპტი თქვენი დღის გასამდიდრებლად:

ვის არ უყვარს ტორტი? მით უმეტეს, შოკოლადსა და ბანანთან დაკავშირებით... თუმცა, ამ საცოდავად გემრიელი ტკბილეულის ჭამის დანაშაული მალე მოდის, განსაკუთრებით იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც დიეტის დაცვას ცდილობენ.

ასე რომ, დანაშაულის გარეშე ჭამა, იხილეთ ქვემოთ მოცემული რეცეპტი გემრიელი, მაგრამ ფიტნეს ტორტისთვის:

ინგრედიენტები

• 1 ნახევარი მწარე შოკოლადის ფილა;
• 1 ჭიქა შვრიის ფქვილი;
• კაკაოს ფხვნილი გემოვნებით;
• ნაჭრებად დაჭრილი ბანანი გემოვნებით;
• 1 სუფრის კოვზი გამაფხვიერებელი;
• 4 საშუალო ზომის კვერცხი;
• 2 სუფრის კოვზი კარაქი;
• 3 მწიფე ბანანი;
• 3 სუფრის კოვზი კაკაოს ფხვნილი;
• 1/2 ჭიქა დემერარა შაქრის ჩაი.

მომზადების მეთოდი

1. პირველი ნაბიჯი არის 3 მწიფე ბანანის კარგად დაფქვა დიდ ჭურჭელში, შემდეგ უნდა დაუმატოთ კვერცხები, რომლებიც აუცილებლად უნდა ათქვიფეთ და კარგად აურიოთ;
2. შემდეგ დაამატეთ შაქარი, კარაქი, საფუარი, კაკაო და შვრიის ფქვილი, ყოველთვის ურიეთ, რომ ერთგვაროვანი მასა გახდეს;
3. მალე დაჭერით და დაუმატეთ შოკოლადის ფილა, კარგად აურიეთ, რომ თქვენს ცომში ჩაერთოს;
4. ბოლოს დაასხით ცომი ცხიმწასმულ საცხობ ფორმაში და მოაყარეთ კაკაოს ფხვნილი, ასევე დაამატეთ დაჭრილი ბანანი, როგორც თქვენთვის შესაფერისია;
5. შემდეგ შედგით წინასწარ გახურებულ ღუმელში 180 გრადუს ცელსიუს ტემპერატურაზე 30 წუთის განმავლობაში;
6. შემდეგ გამოიღეთ ფორმა ღუმელიდან, შეამოწმეთ არის თუ არა ადგილზე და გემრიელად მიირთვით.

Wassup-ს მოეწონა?

დარწმუნებული ვართ, რომ მოგეწონებათ ეს რეცეპტი! ასე რომ, შეძლებისდაგვარად გააკეთეთ ეს და დაამატეთ ცოტა მეტი ტკბილეული თქვენს რუტინაში.