ხშირად ვებგვერდები და ინტერნეტპორტალები გპირდებიან სასწაულ დიეტებს, რომლებიც ადამიანებს წონაში დაიკლებს. წონა რამდენიმე დღეში, რამდენიმე გიჟური საქმის კეთება და ჯანმრთელობის რისკის ქვეშ რამდენიმე სიტუაციები. თუმცა, ცხადია, შედეგი არ ჩანს და იმედგაცრუება მოდის.
კიდევ ერთი პრაქტიკა, რომელიც ბევრს განიხილება ქსელებში, არის წყვეტილი მარხვა, რომელიც უფრო საზიანო ხდება, ვიდრე რეალურად ეხმარება რაღაცაში. ეს იდეები კომპრომისს აყენებს ადამიანების როგორც ფიზიკურ, ასევე ფსიქოლოგიურ მხარეებს და ამან შეიძლება გამოიწვიოს შესაძლო პრობლემები დროთა განმავლობაში.
მეტის ნახვა
ფაფის „ძალა“: შეამოწმეთ შვრიის სარგებელი…
ესპრესო ყავა ალცჰეიმერის პრევენციის მოკავშირეა, ნათქვამია კვლევაში
ცოტა ხნის წინ გამოქვეყნდა კვლევა მედიცინის ეროვნული ბიბლიოთეკაამერიკის შეერთებულ შტატებში იუწყებიან, რომ არსებობს ძალიან მარტივი ჩვევა, რომელიც შეიძლება გამოვიყენოთ გაღვიძებისას და რომლითაც, კვლევის მიხედვით, ერთი წლის განმავლობაში ადამიანს შეუძლია დაიკლოს დაახლოებით სამი კილო.
კვლევის საიდუმლო იმაში მდგომარეობს D ვიტამინში, რომელიც სხეულს შეუძლია მიიღოს პირველივე დილით. იმისათვის, რომ მოქმედება მაქსიმალურად გამარტივდეს, უბრალოდ გაღვიძებისას გახსენით ფანჯრები და ფარდები და შემოუშვით მზის სინათლე ოთახში, რადგან მასთან კონტაქტი სარგებლობას მოაქვს სხეულს.
კვლევისთვის გაანალიზდა 218 მსუქანი ქალი, რომლებშიც ზოგიერთმა გამოიყენა დანამატები ვიტამინი Dსხვებმა მიიღეს პლაცებო. რაც შეეხება კვლევის დროს, შედეგების შეგროვებას 12 თვე დასჭირდა.
დასრულების შემდეგ, ადამიანებმა, რომლებმაც მიიღეს ვიტამინის მკურნალობა, დაკარგეს საშუალოდ 3,2 კილოგრამი, სხვა პაციენტებთან შედარებით.
მზის შუქს, გარდა იმ კვლევებისა, რომლებიც ხელს უწყობს წონის დაკლებას, ასევე მოაქვს მეცნიერების მიერ დადასტურებული მრავალი სარგებელი. ასევე უკავშირდება განწყობას, ფსიქიკურ ჯანმრთელობას, ასევე არტერიული წნევის ბალანსს და წარმოების რეგულირებას მელატონინი.
გარდა ამისა, რამდენიმე კვლევა იძლევა დღის საუკეთესო პერიოდებს მზესთან კონტაქტისთვის: დილის ათამდე და შუადღის ოთხის შემდეგ ყველაზე ცნობილია. თუმცა, ითვლება, რომ კლიმატის ცვლილებამ ასევე შეიძლება გავლენა მოახდინოს ცვლილების შესაძლებლობაზე გრაფიკები, დღის მომენტების არჩევა, როდესაც ტემპერატურა დაბალია და მზის კონტაქტი არის უფრო პატარა.
მცირე კონტაქტის დროსაც კი, ტანსაცმლის ან მზისგან დამცავი საშუალებების გამოყენება ასევე რეკომენდებულია, თუნდაც მსოფლიო ორგანიზაცია ჯანმრთელობის.
ფილმების და სერიალების მოყვარული და ყველაფერი რაც კინოს ეხება. აქტიური ცნობისმოყვარე ქსელში, ყოველთვის დაკავშირებულია ინტერნეტის შესახებ ინფორმაციას.
