იდეები, რომლებიც აიძულებს თქვენს შვილს მიირთვას ბოსტნეულის გაცნობიერების გარეშე

ზოგიერთ შემთხვევაში, შეიძლება დაარწმუნოთ თქვენი შვილები, რომ მიირთვან სტაფილო, რომელიც დაფარულია რანჩოში, მაგრამ რა შეიძლება ითქვას სალათზე? თუ ასეა, უმეტესობას თითქმის აუცილებლად შეხვდება თეფშების ფრენის და საკვების უარყოფის დამღუპველი სცენები.

გაითვალისწინეთ, რომ ბავშვები ხშირად სჭირდება რამდენიმე ცდა, სანამ გადაწყვეტენ, მოსწონთ თუ არა საკვები. ასე რომ, კარგი იდეაა გააგრძელოთ სხვადასხვა სახის დანერგვა ბოსტნეული მათ ცხოვრებაში და მოამზადეთ ისინი სხვადასხვა გზით.

თუმცა, თუ გსურთ ამ მოგზაურობის გამარტივება, იხილეთ რამდენიმე რეცეპტი ამ სტატიაში დაეხმარეთ ბავშვებს იკვებონ ჯანსაღად.

Წაიკითხე მეტი: გაზარდეთ თქვენი სიცოცხლის ხანგრძლივობა სწორი საკვებით

ისწავლეთ როგორ შეიყვანოთ მეტი მწვანილი და ბოსტნეული ბავშვების ყოველდღიურ ცხოვრებაში

უპირველეს ყოვლისა, უნდა აღინიშნოს, რომ რაც უფრო მეტად აიძულებთ მათ ჭამონ ისეთი რამ, რაც არ მოსწონთ, მით ნაკლებია მათი თანამშრომლობის ალბათობა. ამ გზით მოამზადეთ საჭმელი მთელი ოჯახისთვის, ჩართეთ თქვენი შვილები სამზარეულოსა და დეგუსტაციის პროცესში და მიირთვით ის, რაც, თქვენი აზრით, ყველაზე მეტად მოეწონებათ. მთავარია ყოველთვის მცდელობა. ასე რომ, დასაწყებად, აქ არის რამდენიმე ფანტასტიკური რეცეპტი.

1. გოგრის ლაზანია

მშობლებისთვის სპაგეტი ბუნების პატარა საჩუქარივითაა. ღუმელში გამოცხობისას ფორმა ძალიან ჰგავს ტრადიციულ სპაგეტს და აქვს ნეიტრალური არომატი სხვა საკვებთან, განსაკუთრებით ყველთან შერწყმისას. ეს ნიშნავს, რომ როცა ლაზანიას მიირთმევთ ყველით და ხორცით, თქვენმა შვილებმა შეიძლება ვერ გააცნობიერონ, რომ მაკარონის ნაცვლად ბოსტნეულს ჭამენ.

2. Ბროკოლი

კასეროლი, ზოგადად, შესანიშნავი ტექნიკაა ბოსტნეულის „დამალვისთვის“, რათა დაეხმაროთ თქვენს შვილებს მეტი ამ საკვები ნივთიერებებით მდიდარი საკვების მიღებაში. და თუ თქვენს შვილებს არ მოსწონთ ბროკოლი ზოგადად, ეს ბროკოლის ჭურჭელი შეიძლება იყოს სწორი რეცეპტი, რათა წაახალისოთ ისინი პატარა მწვანე ხეების ჭამა. ბავშვების გემოვნების კიდევ უფრო მოსაზიდად შეგიძლიათ გამოიყენოთ განსხვავებული და გემრიელი აკომპანიმენტები.

3. ქათამი და ბოსტნეული

გარეგნულად, ქათმის ამ კერძს ბევრი ბოსტნეული არ აქვს, მაგრამ გარეგნობა შეიძლება მატყუებდეს. ტკბილი კარტოფილი, ხახვი და წითელი წიწაკა დაგროვილია ქათმის ხორცით, მწვადის სოუსით, ყველით და სხვადასხვა სანელებლებით. კერძი, რაც მას არა მხოლოდ გემრიელად ტოვებს, არამედ ვიტამინებითა და საკვები ნივთიერებებით, რომლებიც მნიშვნელოვანია ზრდისთვის პატარა.