როგორ დავამშვიდოთ შეშფოთებული ბავშვი: 14 რჩევა დამამშვიდებელი ფრაზებით

ბავშვობის შფოთვა არის პრობლემა, რომელსაც ბევრი მშობელი აწყდება შვილების აღზრდისას. ბავშვის დახმარება შფოთვისა და ნერვიულობის გაუმკლავებაში შეიძლება იყოს რთული, განსაკუთრებით თუ არ იცით რა თქვათ ან გააკეთოთ.

ეს სტატია განიხილავს რამდენიმე რჩევას და წინადადებას დამამშვიდებელი ფრაზებისთვის, რომლებიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას შეშფოთებული ბავშვის დასამშვიდებლად.

"Მე აქ შენსგამო ვარ."

შეშფოთებულ ბავშვს უთხრათ, რომ თქვენ მის გვერდით ხართ, მთავარია. როდესაც ბავშვმა იცის, რომ შეუძლია ვინმეს იმედი ჰქონდეს, ეს ეხმარება მას უფრო დაცულად და მშვიდად იგრძნოს თავი.

"ნორმალურია შიშის ან წუხილის შეგრძნება."

ბავშვებმა უნდა იცოდნენ, რომ შფოთვა ბუნებრივი ემოციაა და რომ ყველა განიცდის მას რაღაც მომენტში. ეს მათ დაეხმარება გააცნობიერონ, რომ ისინი მარტო არ არიან და რომ რასაც განიცდიან, სირცხვილი არ არის.

"ისუნთქე ღრმად და ნელა."

ღრმა სუნთქვა ხელს უწყობს შფოთვის დამშვიდებას, რადგან ის ხელს უწყობს გულისცემის შემცირებას და სხეულის მოდუნებას. წაახალისეთ ბავშვი ღრმა სუნთქვის პრაქტიკაში, როცა ის შფოთავს.

"მოდი რამე დადებითი მოვიფიქროთ."

თქვენი შვილის დახმარება დადებით აზრებსა და მოგონებებზე ფოკუსირება შეიძლება იყოს შფოთვის შესამსუბუქებლად. ეს ხელს უწყობს გონების გადატანას და ფოკუსირებას იმაზე, რაც ბედნიერებას და კომფორტს მოაქვს.

"რა შემიძლია გავაკეთო იმისთვის, რომ უკეთ იგრძნო თავი?"

ბავშვს კითხვა, თუ რა სჭირდება, შესანიშნავი გზაა მისი ჩართვის შფოთვის დაძლევის პროცესში. ეს შეიძლება დაეხმაროს მას იგრძნოს მოსმენა და გაგება და ასევე მოგაწოდოთ ღირებული ინფორმაცია იმის შესახებ, თუ როგორ დაეხმაროთ მას.

"მოდით, ერთად გავუმკლავდეთ ამას."

იმ იდეის განმტკიცება, რომ ბავშვი მარტო არ არის შფოთვასთან გამკლავებაში, შეიძლება ძალიან სასარგებლო იყოს. ეს მოგცემთ ძალასა და თავდაჯერებულობას, რომელიც გჭირდებათ თქვენი შიშებისა და წუხილის დასაძლევად.

"შენ მამაცი და ძლიერი ხარ."

შეახსენეთ ბავშვს, რომ ის არის მამაცი და შეუძლია გაუმკლავდეს თავის შიშებს. ეს დაგეხმარებათ უფრო თავდაჯერებულად იგრძნოთ საკუთარი თავის რწმენა.

"შენ ადრეც გამოგივიდა რთული საქმეები."

ბავშვის მდგრადობის ხაზგასმა შეიძლება იყოს შესანიშნავი გზა იმის გასაგებად, რომ მათ შეუძლიათ შფოთვის დაძლევა. შეახსენეთ მას წარსული დრო, როდესაც მან გადალახა გამოწვევები და შეხვდა თავის შიშებს.

"მოდით ვისაუბროთ ამაზე."

თქვენი შვილის წახალისება, რომ ისაუბროს თავის გრძნობებზე, დაეხმარება მას შფოთვის გადაჭრაში და გადაწყვეტილებების პოვნაში. ღია და გულწრფელი კომუნიკაცია არის გასაღები, რათა დაეხმაროს თქვენს შვილს იგრძნოს გაგება და მხარდაჭერა.

"ეს გაივლის."

შეახსენეთ ბავშვს, რომ შფოთვა დროებითია და შფოთვისა და შიშის გრძნობა საბოლოოდ გაქრება. ეს დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ პოზიტიური მსოფლმხედველობა და შეგახსენებთ, რომ შფოთვის დრო სამუდამოდ არ გრძელდება.

"მოდით ვცადოთ რაღაც განსხვავებული."

თუ ბავშვს აწუხებს კონკრეტული აქტივობა ან სიტუაცია, განსხვავებული მიდგომის გამომუშავება დაგეხმარებათ შფოთვის შემსუბუქებაში. ეს შეიძლება მოიცავდეს გარემოს შეცვლას, საქმიანობის განხორციელების წესის კორექტირებას ან სიტუაციის გამკლავების ახალი სტრატეგიის მცდელობას.

"მოდით ვივარჯიშოთ რაციონალური აზროვნებით."

წაახალისეთ ბავშვი, ამოიცნოს ირაციონალური ან კატასტროფული აზრები და ჩაანაცვლოს ისინი უფრო რეალისტური და რაციონალური აზრებით. ეს ხელს შეუწყობს შფოთვის შემცირებას, რაც ბავშვს საშუალებას აძლევს დაინახოს სიტუაცია უფრო დაბალანსებული პერსპექტივიდან.

"შენ შეგიძლია ნელ-ნელა გაუმკლავდე შენს შიშებს."

შეახსენეთ ბავშვს, რომ მას არ უნდა დაუპირისპირდეს ყველა თავის შიშს და საზრუნავს ერთდროულად. წაახალისეთ იგი, გადადგას მცირე ნაბიჯები იმის დასაძლევად, რაც მას აწუხებს, თანდათან აამაღლეთ მისი თავდაჯერებულობა და გამკლავების უნარი.

"მოდი ერთად გავაკეთოთ რამე დასასვენებლად."

ხანდახან შეშფოთებულ ბავშვს შეუძლია უბრალოდ ისარგებლოს იმით, რომ ხარისხიანი დრო გაატაროს სანდო ზრდასრულთან, აკეთებს იმას, რაც ორივეს სიამოვნებს. ეს შეიძლება დაეხმაროს ბავშვს გადაიტანოს ყურადღება თავისი შიშებისა და საზრუნავებისგან და თავი იგრძნოს უფრო მეტად დაკავშირებული და უსაფრთხოდ.

ამ დამამშვიდებელი რჩევებისა და ფრაზების გამოყენებით, თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ შეშფოთებული ბავშვის დამშვიდებას და უზრუნველყოთ ემოციური მხარდაჭერა, რომელიც საჭიროა მისი შიშებისა და შეშფოთების დასაძლევად. გახსოვდეთ, რომ თითოეული ბავშვი უნიკალურია და შეიძლება განსხვავებულად უპასუხოს სხვადასხვა წინადადებას.

მთავარია იყოთ მოთმინება, გაგება და თქვენი მიდგომის მორგება ბავშვის ინდივიდუალურ საჭიროებებთან. ამ გზით, თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ მას განვითარდეს დაძლევის უნარები და გამძლეობა, რომელიც გაგრძელდება მთელი მისი ცხოვრების განმავლობაში.