ბანანი მსოფლიოში ერთ-ერთი ყველაზე მოხმარებული ხილია და მრავალი რეცეპტის მთავარი ინგრედიენტია, ერთ-ერთი მათგანია ბანანის ჩაი. ის ძალიან მკვებავია, არის კალიუმის, მაგნიუმის და ვიტამინის B6 შესანიშნავი წყარო. ეს ნუტრიენტები ხელს უწყობს გულის გაძლიერებას, ძილის ხარისხს, იმუნურ სისტემას, საჭმლის მონელებას და ასევე შეუძლია გააუმჯობესოს მხედველობა.
Წაიკითხე მეტი: დღეში ბანანის მიღებამ შეიძლება თავიდან აიცილოს მემკვიდრეობითი კიბო
მეტის ნახვა
ფაფის „ძალა“: შეამოწმეთ შვრიის სარგებელი…
კარურუ: იცოდეთ ჯანმრთელობის სარგებელი და მრავალფეროვნება…
გარდა იმისა, რომ ბანანის ჩაი შესანიშნავი კვების წყაროა, ძალიან მარტივი მოსამზადებელია. უბრალოდ მოხარშეთ გაუსუფთავებელი ბანანი წყალში, შემდეგ შეურიეთ რძე ან შავი ჩაი და მიირთვით.
პრაქტიკული და მკვებავი, არის რამე ამაზე უკეთესი? შეამოწმეთ ახლა რა სარგებელი მოაქვს ბანანის ჩაის ჯანმრთელობას.
ბანანის ჩაის ჯანმრთელობის სარგებელი
ნახეთ, რა სარგებელი მოაქვს ამ უგემრიელეს სასმელს ჯანმრთელობას:
1. აუმჯობესებს საჭმლის მონელებას
ბანანის ჩაი, მდიდარია ბოჭკოებით, ხელს უწყობს ნაწლავის შებერილობას, საჭმლის მონელებას - აუმჯობესებს ნაწლავის მოძრაობას და მთლიანად არეგულირებს საჭმლის მომნელებელ სისტემას.
2. ძვლების ჯანმრთელობა
ბანანის ჩაი მდიდარია მანგანუმით და მაგნიუმით, რომლებიც ამაგრებენ ძვლებს. შესანიშნავია ართრიტის ან სუსტი ძვლების რისკის ქვეშ.
3. Სისხლის წნევა
კალიუმით მდიდარ ბანანს შეუძლია არტერიული წნევის დარეგულირება. ჩაი მდიდარია ვიტამინებით, მინერალებით, ანტიოქსიდანტებითა და ბოჭკოებით, რომლებიც ხელს უწყობენ გულ-სისხლძარღვთა პრობლემებისა და ჰიპერტენზიის პროფილაქტიკას და კონტროლს.
4. ამცირებს სტრესს
ჩაი უზრუნველყოფს A, C, K და B6 ვიტამინების გამომუშავებას, კომპონენტები, რომლებიც ხელს უწყობენ რამდენიმე ვიტამინის სინთეზს და მეტაბოლიზმს. ნეიროტრანსმიტერები, როგორიცაა სეროტონინი და დოფამინი, რომელთა შემცირებით ადამიანებს შეუძლიათ თავი ბედნიერად იგრძნონ სტრესი ბუნებრივად.
5. აუმჯობესებს მხედველობას
A და C ვიტამინებით მდიდარი ეს სასმელი აუმჯობესებს მხედველობას და აძლიერებს იმუნიტეტს.
ეს სტატია არ იძლევა გადაწყვეტილებებს სამედიცინო ან ფსიქოლოგიურ პრობლემებზე. ნებისმიერი მკურნალობის დაწყებამდე გაიარეთ კონსულტაცია სპეციალისტთან.
