წამყვანი და მოტივაციური სპიკერი მელ რობინსი განაცხადა თავის გამოსვლაში TED რომ თქვენთვის სასურველ ადგილას მისვლის საიდუმლო არის კომფორტის ზონიდან გასვლა და იმ ტექნიკის გამოყენება, რომელსაც ის უწოდებს 5 მეორე წესი.
ეს „წესი“ ბევრ ადამიანს დაეხმარა ცხოვრების შეცვლაში და რთულ პერიოდში დიდი გადაწყვეტილებების მიღებაშიც კი. ტექნიკა მარტივია, მაგრამ გვპირდება ეფექტურობას და წარმატებულია მთელ მსოფლიოში! შეამოწმეთ მეტი ინფორმაცია ამ ტექნიკის შესახებ ახლა.
მეტის ნახვა
დედა რეგისტრირებს ქალიშვილს სახელად ბარბი და ვაჟს თითქმის კენი ერქვა
20 საბავშვო ზღაპარი - თანამედროვე და კლასიკური!
Წაიკითხე მეტი: რა არის ქოუჩინგი?
5 მეორე წესი: რა არის ეს?
5 მეორე წესი არის ტექნიკა, რომელიც სწორად გამოყენების შემთხვევაში გვპირდება ა ჰიპერ განზრახვანეგატიური აზრების შეზღუდვა, რამაც შეიძლება შეარყიოს თქვენი თავდაჯერებულობა, რადგან ეს მხოლოდ ხუთ წამიან ფანჯარას გაძლევთ, რომ ფოკუსირდეთ ამ შესაძლებლობაზე და რეალურად მიიღოთ ზომები.
ამრიგად, ეს არის საკომუნიკაციო ინსტრუმენტი, რომელიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ, როდესაც გჭირდებათ ისეთი მოქმედების შესრულება, რომელიც არ გსურთ ან ის შეარყიოს თქვენი ნდობა რაიმე ფორმით და ეს დაგეხმარებათ გაცვალოთ გამართლება და „საბაბები“ გამბედაობისა და მოქმედებისთვის. დადებითი.
როგორ გამოვიყენოთ 5 წამის წესი პრაქტიკაში
ამ ხელსაწყოს გამოყენება ძალიან მარტივია, უბრალოდ მიჰყევით ქვემოთ მოცემულ ინსტრუქციას:
გადაწყვეტილების მიღებამდე დაფიქრდით და ნელა დაითვალეთ 5 წამი, შემდეგ მიიღეთ გადაწყვეტილება და არ დაბრუნდეთ უკან. ამიტომ, ამ ტექნიკის მიღმა არის იდეა, რომ თქვენ იმოქმედოთ ისე, რომ არ იფიქროთ მასზე მეორედ.
რას მიაღწევთ ამ ტექნიკით:
- ბოლო მოეღოს თვითსაბოტაჟს;
- შიშისა და დაუცველობის გადალახვა;
- ავტომატური რეჟიმიდან გასვლა;
- იყავით თავდაჯერებული;
- გქონდეთ გამბედაობა, აჰყვეთ თქვენს ოცნებებს.
რატომ არის ეს 5 წამის წესი ასეთი ძლიერი?
პრაქტიკაში, 5 წამის წესი მხოლოდ მაშინ გამოდგება, თუ 100%-ით ერთგული ხართ თქვენი გადაწყვეტილების, თქვენი არჩევანის მიმართ. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, სერიოზულად მოეკიდეთ ამ წესს და გააკეთეთ ის, რაც გინდათ ხუთი წამის დათვლის შემდეგ. ამრიგად, თქვენ იქნებით უფრო კონცენტრირებული და ნაკლებად მიდრეკილი გაურკვევლობისკენ.
აქ მიზანია დაიწყოს ამოცანების აღმოფხვრა, რომლებიც დროთა განმავლობაში უგულებელყოფილი იყო არჩევანის არარსებობის გამო. შედეგად, შეგიძლიათ დაიწყოთ ყველაფრის კეთება, რისი გაკეთებაც ყოველთვის გინდოდათ, მაგრამ განაგრძეთ გადადება სხვადასხვა მიზეზის გამო.
