10 სამოტივაციო ფრაზა, რომ ნაკლები გადადოთ და დაიწყოთ თქვენი საქმიანობის შესრულება

თუ თქვენ ხართ ისეთი ადამიანი, რომელიც ბოლო წამს ელოდება დავალების დასაწყებად, ფრთხილად იყავით: ამას ქვია გაჭიანურება! ეს ჩვევა ძალიან გავრცელებულია, მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენთვის საშინელია პროდუქტიულობა. ამის გათვალისწინებით, ჩვენ ჩამოვთვალეთ 10 სამოტივაციო ფრაზები ნაკლები გადადება. საჭიროების შემთხვევაში შეგიძლიათ კედელზეც მიამაგროთ!

Წაიკითხე მეტი: დიაბეტით დაავადებულთათვის კვების დროის მნიშვნელობა

გაჭიანურების გაგება

ლექსიკონის მიხედვით, „გადადება“ არის რაღაცის ხვალისთვის გადადების აქტი; ან კიდევ, ეს ნიშნავს რაღაც „გადადებას“. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ეს არის ვალდებულების, დავალების, ვალდებულების ან პასუხისმგებლობის განსახორციელებლად წასვლის აქტი სხვა დროს ან დღეს.

გაჭიანურება ხშირად ხდება შფოთვის ან დაუცველობის გამო და არა აუცილებლად სიზარმაცის გამო. ეს იმიტომ ხდება, რომ ჩვენ არ გვჯერა, რომ სამუშაოს კარგად შესრულება შეგვიძლია და ამიტომ ვაგრძელებთ მას, სანამ აღარ შევძლებთ. ასეთ შემთხვევებში აუცილებელია პრობლემის ძირეული მკურნალობა გაჭიანურების დასაძლევად.

ნახეთ, როგორ უნდა მიიღოთ მოტივაცია

ოდესმე გსმენიათ, რომ სიტყვებს ძალა აქვთ? რასაც ჩვენ ვამბობთ, აქვს ძალა, განსაკუთრებით მაშინ, როცა გვჯერა იმის, რასაც ვამბობთ. ამ მიზეზით, ფრაზები დადასტურებებით დაგეხმარებათ შეაჩეროთ გაჭიანურება და განახორციელოთ თქვენი საქმიანობა. ასე რომ, შეამოწმეთ რამდენიმე ფრაზა ქვემოთ და მოგერიდებათ მათი ადაპტირება, თუ გსურთ.

1. მე ვიმსახურებ, რომ გავთავისუფლდე შფოთვისგან, ჭორაობისგან, შიშისა და შფოთვისგან, რასაც ამ ამოცანის თავიდან აცილება იწვევს.
2. თავს ვარიდებ ამ აქტივობას (მაგალითად, სამედიცინო გამოკვლევები) რადგან შედეგი შეიძლება იყოს საშინელი. მეშინია ამის (დააკონკრეტეთ აქ შიშის მომგვრელი შედეგი, რათა შეგეძლოთ მასთან დაპირისპირება), მაგრამ შესაძლებელია სხვა შედეგებიც და ამოცანის თავიდან აცილება რეალობას არ განასხვავებს მისგან.
3. მე ვიგრძნობ უზარმაზარ შვებას ჩემი დავალების წინსვლის შემდეგ. დღეს არ მჭირდება მისი დასრულება ან მარათონის გაშვება, მაგრამ გავაკეთებ იმას, რაც შემიძლია.
4. ხვალისთვის არ უნდა დავტოვო ის, რისი გაკეთებაც დღეს შემიძლია.
5. შესრულებული უკეთესია, ვიდრე სრულყოფილი.
6. მცირე ნაბიჯები არ არის სუსტი, მაგრამ ზუსტი.
7. ემოციები, რომლებსაც ეს აქტივობა იწვევს, აუტანელი არ არის.
8. პროცესი და პროგრესი ყველაფერია.
9. მე შემიძლია და გავუმკლავდები.
10. მაქსიმუმს ვაკეთებ და ეს საკმარისია.