Dandelion, ასევე ცნობილი როგორც Taraxacum officinale, არის ა მცენარე რომელსაც აქვს შთამბეჭდავი დამატენიანებელი და ანტიოქსიდანტური თვისებები. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრ ბაღში სარეველად ითვლება, ამ მცენარეს ჯანმრთელობის გასაოცარი სარგებელი აქვს.
ღირს დენდელიონის მახასიათებლების შესწავლა და როგორ შეუძლია მას ხელი შეუწყოს კეთილდღეობას. შეიტყვეთ მეტი შემდეგ თემებში!
მეტის ნახვა
ფაფის „ძალა“: შეამოწმეთ შვრიის სარგებელი…
ყველის მოყვარულებო, მოემზადეთ: Burger King გამოუშვებს ყველაზე…
დენდელიონის სარგებელი, რომელიც ცოტამ თუ იცის
Dandelion მდიდარია დამატენიანებელი თვისებებით, რაც მას შესანიშნავ არჩევანს ხდის სხეულის სათანადოდ შესანარჩუნებლად დატენიანებული.
მისი ღრმა ფესვები საშუალებას აძლევს მცენარეს ამოიღოს სასიცოცხლო საკვები ნივთიერებები ნიადაგიდან, მათ შორის წყალი. წყლის შთანთქმის ეს უნარი გადაეცემა მცენარის ნაწილებს, რაც მას ჰიდრატაციის ბუნებრივ წყაროდ აქცევს.
გარდა ამისა, დენდელიონი ცნობილია თავისი ანტიოქსიდანტური თვისებებით. ის შეიცავს ანტიოქსიდანტურ ნაერთებს, როგორიცაა ფლავონოიდები და კაროტინოიდები, რომლებიც ხელს უწყობენ ორგანიზმში თავისუფალ რადიკალებს ბრძოლაში.
თავისუფალი რადიკალები არასტაბილური მოლეკულებია, რომლებსაც შეუძლიათ უჯრედების დაზიანება და წვლილი შეიტანონ დაბერება და დაავადებების განვითარებას. ამ თვალსაზრისით, დენდელიონის მოხმარებით, თქვენ შეგიძლიათ დაეხმაროთ ამ თავისუფალი რადიკალების განეიტრალებას და გააუმჯობესოთ ჯანმრთელობა.
როგორ "მოხმარდება" ბოსტნეული
დენდელიონის მოხმარების პოპულარული გზაა ჩაი და ინფუზიები. Dandelion ჩაი ცნობილია თავისი შარდმდენი თვისებებით, რაც ხელს უწყობს ორგანიზმიდან ტოქსინებისა და ნარჩენების გამოდევნას. გარდა ამისა, ეს სასმელი მდიდარია საკვები ნივთიერებებით, როგორიცაა ვიტამინები A, C, E და მინერალები, როგორიცაა რკინა და კალიუმი.
დენდელიონის სასარგებლო თვისებებით სარგებლობის კიდევ ერთი გზაა ფოთლები, რომლებიც შეიძლება მიირთვათ სალათებში ან მოხარშული. ფოთლები მდიდარია აუცილებელი ვიტამინებით და მინერალებით, რაც მათ ჯანსაღ დანამატად აქცევს თქვენს დიეტაში.
თუმცა, მნიშვნელოვანია ახალგაზრდა და ნაზი ფოთლების მოკრეფა, რადგან უფრო მომწიფებულს შეიძლება უფრო მწარე გემო ჰქონდეს. ეს მცენარე კი ითვლება PANC (არატრადიციული საკვები მცენარეები).
და ბოლოს, აღსანიშნავია, რომ ზოგიერთ შემთხვევაში, მნიშვნელოვანია ამ თემაზე საუბარი ექსპერტთან, რათა იცოდეთ როგორ ამოიცნოთ სწორი მცენარე და თავიდან აიცილოთ შესაძლო რისკები.