შეიტყვეთ, თუ როგორ შეუძლია მინიმალიზმს თქვენი გონებრივი კეთილდღეობის გარდაქმნა

ო მინიმალიზმიეს არის ცხოვრების წესი, რომელიც იძენს პოპულარობას და იზრდება მიმდევრებში ბოლო წლებში. მისი მიზანია ხელი შეუწყოს მატერიალური სიკეთის შემცირებას, შექმნას უფრო მარტივი და გაურთულებელი ფიზიკური და გონებრივი სივრცე.

გარდა ამისა, გადაჭარბებულ კონსუმერიზმისა და ქაოტური გარემოს წინააღმდეგ ბრძოლას მნიშვნელოვანი სარგებელი მოაქვს მისი მიმდევრების ფსიქიკურ ჯანმრთელობაზე.

ამ თვალსაზრისით, კვლევა გამოქვეყნდა პოზიტიური ფსიქოლოგიის ჟურნალი ხაზი გაუსვა მინიმალიზმის ხუთ უდიდეს უპირატესობას ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის და როგორ მოქმედებს ის ბედნიერების უფრო დიდი გრძნობის შექმნაზე.

ასე რომ, აქ არის რამოდენიმე გზა, რომლითაც მინიმალიზმმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს კეთილდღეობაზე.

1. სტრესის შემცირება

უწესრიგო გარემო ხელს უწყობს სტრესისა და შფოთვის შემცირებას, აუმჯობესებს მათში მცხოვრებთა განწყობას.

რაც ნაკლებია ფიზიკური არეულობა, მით ნაკლებია გონებრივი არეულობა, მაქსიმუმი რაც შეიძლება დადასტურდეს ა პიროვნებისა და სოციალური ფსიქოლოგიის ბიულეტენის კვლევა, რომელმაც დაასკვნა, რომ ქალები, რომლებიც თავიანთ სახლებს ასე აღწერდნენ

ორგანიზებულიგანიცადა უკეთესი განწყობა მთელი დღის განმავლობაში.

2. კონცენტრაციის გაუმჯობესება

მატერიალური საქონლის რაოდენობის შემცირებით, ადამიანი გამორიცხავს ყურადღების გაფანტვას, რამაც შეიძლება ხელი შეუშალოს კონცენტრაციას სამუშაოზე.

მკაფიო და ორგანიზებული გარემოს შედეგად, მინიმალიზმის მოყვარულებს შეუძლიათ ფოკუსირება მოახდინონ მნიშვნელოვან ამოცანებზე, რაც გამოიწვევს ყოველდღიურ საქმიანობაში უფრო მეტ პროდუქტიულობას.

3. ფინანსური ბალანსი

მინიმალისტური აზროვნების მიღება გაგიადვილებთ ზედმეტი სურვილების ამოცნობას (და თავიდან აცილებას).

ვინაიდან ფინანსური ბალანსი ფსიქიკური ჯანმრთელობის გადამწყვეტი ასპექტია, იმპულსური ხარჯების აღმოფხვრა და არასაჭირო ხარჯები იწვევს მნიშვნელოვან დანაზოგს, რაც უზრუნველყოფს უსაფრთხოებას და თავისუფლებას ფინანსური.

4. გაიზარდა სოციალური კავშირები

მინიმალიზმის კიდევ ერთი უპირატესობა არის მისი დაფასების უზრუნველყოფა პიროვნული ზრდა და ადამიანური კავშირები და არა მატერიალური ქონება.

ეს იმიტომ ხდება, რომ როდესაც ვინმე არ არის შეპყრობილი საქონლის შეძენით, მას მეტი დრო აქვს, ენერგია და ფული ავთენტურ ურთიერთობებში ინვესტირებისთვის, მარტოობის შესამცირებლად და კეთილდღეობის გასაუმჯობესებლად ემოციური.

5. Შინაგანი მშვიდობა

დაბოლოს, ჩვენი ცხოვრების გამარტივება ასევე ქმნის მშვიდ და ჰარმონიულ სივრცეს, ექსცესებისგან თავისუფალ, რაც საშუალებას გვაძლევს უფრო მეტად ვიყოთ მნიშვნელოვან მომენტებში.

შედეგად, ჩვენ შეგვიძლია განვიცადოთ შინაგანი სიმშვიდის განცდა, რაც გვეხმარება განვავითაროთ მადლიერების და მადლიერების აზროვნება ცხოვრებაში უფრო მნიშვნელოვანი საგნების მიმართ.