THE ხერხემალი არის ერთ-ერთი ნაწილი, რომელიც ქმნის ჩვენს ლოკომოტივის სისტემა. ეს არის ჩვენი სხეულის ცენტრალური ღერძი, რომელიც უზრუნველყოფს სხეულის მხარდაჭერას და მნიშვნელოვან როლს ასრულებს ჩვენს მოძრაობასა და წონასწორობაში. ხერხემალი იქმნება არტიკულირებული ძვლების სერიით, რომელსაც ხერხემლიანები ეწოდება. საერთო ჯამში, ჩვენ გვაქვს 33 ხერხემლის შემქმნელი ამ სტრუქტურას, რომელთაგან 7 საშვილოსნოს ყელის, 12 გულმკერდის, 5 წელის, 5 საკრალური და 4 კუდუსუნის.
წაიკითხეთ ასევე: როგორ ზიანს აყენებს ცუდმა პოზა მოსწავლეებს
ხერხემლის შეჯამება
ხერხემლის სვეტი შედგება 33 ხერხემლისგან, რომელთაგან 7 საშვილოსნოს ყელის, 12 გულმკერდის, 5 წელის, 5 საკრალური და 4 კუდუსუნის.
ხერხემლიანებს შორის არის მალთაშუა დისკები.
ხერხემალი ჩვენი სხეულის ცენტრალური ღერძია.
ხერხემალი იცავს ზურგის ტვინს.
ხერხემალი არ არის სრულიად სწორი სტრუქტურა, რომელსაც აქვს ბუნებრივი გამრუდები.
ზოგიერთი პრობლემა, რომელიც შეიძლება გავლენა იქონიოს ხერხემალზე, არის დისკის თიაქარი, თუთიყუშის წვერი და პოსტურალური გადახრები.
THE კარგი პოზა შეუძლია დაეხმაროს ზურგის ტკივილის თავიდან აცილებას.
ხერხემლის ანატომია
ხერხემალი არის სტრუქტურა ჩონჩხი ღერძული, რომელიც წარმოიქმნება ძვლების მიერ, რომელსაც ეწოდება ხერხემლიანები, რომლებიც ისინი არიან გაერთიანებულია სახსრების საშუალებით. ხერხემლის სიგრძე შეესაბამება ჩვენი სხეულის მთლიანი სიმაღლის დაახლოებით ორ მეხუთედს. თითოეულ ხერხემლიანს შორის არის ეგრეთ წოდებული მალთაშუა დისკები, ხრტილოვანი სტრუქტურები, რომლებიც ხელს უშლის ამ ძვლებს შორის ხახუნს და ასევე აფერხებს ზემოქმედებას.
ხერხემალი იქმნება 33 ხერხემლისგან, შემდეგნაირად:
7 საშვილოსნოს ყელის ხერხემალი;
12 გულმკერდის ხერხემალი;
5 წელის ხერხემლიანი;
5 შერწყმული ხერხემლიანი, რომლებიც ქმნიან სასის;
4 შერწყმული ხერხემალი, რომლებიც ქმნიან კუდუსუნს.
ან ტიპურ ხერხემლიანს აქვს სხეული, თაღი და ხერხემლის პროცესები. სხეული არის ხერხემლის წინა მხარე და შედგება კანცელოვანი ძვლის ცილინდრული მასისგან, ზედა და ქვედა კიდეებით, რომლებიც წარმოიქმნება კომპაქტური ძვლით.
ერთი ხერხემლის სხეული გამოყოფილია მეორე ხერხემლის სხეულისაგან მალთაშუა დისკით. სხეულის უკანა რეგიონში არის მშვილდი. თაღი იქმნება მარჯვენა და მარცხენა პედიკულებით და მარჯვენა და მარცხენა პირებით. ის პასუხისმგებელია ხერხემლის ხვრელის კედლების ფორმირებაზე, სადაც ზურგის ტვინი.
და ბოლოს, ჩვენ გვაქვს ხერხემლის პროცესები, ეს არის ძვლის წვერები, რომლებიც მოდის პირებიდან. ხერხემლის პროცესები განსხვავდება ფორმის, მიმართულებისა და ზომის მიხედვით, რაც დამოკიდებულია ხერხემლის რეგიონზე, სადაც მდებარეობს ხერხემალი.
ხერხემლის გამრუდება
ემბრიონში ხერხემლის სვეტს აქვს მხოლოდ ერთი მრუდი, რომელსაც აქვს C-ის ფორმა. დაბადების შემდეგ, მატებასთან ერთად ხელმძღვანელი და ერეგირებული პოზის მიღებისას ხერხემალი იძენს თავის ნორმალურ გამრუდებას.
ზრდასრულ ადამიანს აქვს ოთხი საგიტალური გამრუდება: საშვილოსნოს ყელის გამრუდება, გულმკერდის გამრუდება, წელის გამრუდება და გამრუდება საკროკოციგეალური. საშვილოსნოს ყელის გამრუდება წინ ამოზნექილია, გულმკერდის გამრუდება წინ ამოზნექილი, წელის გამრუდება წინ ამოზნექილი, საკროსკოქსიგეალური გამრუდება წინ ჩაზნექილია.
სვეტს ასევე აქვს გვერდითი მრუდები და ისინი, როგორც წესი, წარმოდგენილია სამიდან: გამრუდებას საშვილოსნოს ყელის, დორსალური და წელის. საშვილოსნოს ყელის მრუდი მარცხნივ ამოზნექილია, ზურგის მრუდი მარჯვნივ ამოზნექილია, წელის მრუდი მარცხნივ ამოზნექილია. არასწორი პოზა, ან თუნდაც უბედური შემთხვევა, შეუძლია ხაზი გაუსვას ხერხემლის ნორმალურ მოხვევებს.
წაიკითხეთ ასევე: სვეტის ფუნქციები — ზურგის ტვინის და სხვა ორგანოების დაცვა
ხერხემლის ფუნქცია
ხერხემალი არის ჩვენი სხეულის ცენტრალური ღერძი. ის უზრუნველყოფს ჩვენი ორგანიზმის მხარდასაჭერად აუცილებელ სიმტკიცეს და ასევე გთავაზობთ აუცილებელ მოქნილობას ჩვენ შეგვიძლია გადაადგილება ჩვენი მაგისტრალური, რაც აუცილებელია შევინარჩუნოთ წონასწორობა, პოზა და დაუშვას ჩვენი მოძრაობა. გარდა ამისა, ხერხემალი იცავს ზურგის ტვინს, მის კომპონენტს ცენტრალური ნერვული სისტემა.
ხერხემლის დაავადებები
სხვადასხვა პრობლემებმა შეიძლება გავლენა მოახდინოს ჩვენს ხერხემალზე. ერთ-ერთი ყველაზე ცნობილი პრობლემა არის ზარი. დისკის თიაქარი, რომელიც ხდება მაშინ, როდესაც მალთაშუა დისკი გადადის ნორმალური პოზიციიდან. როდესაც ეს მოხდება, დისკს შეუძლია შეკუმშოს ნერვული ფესვები, რაც იწვევს ტკივილები ინტენსიური და გათიშვაც კი. ხშირია ასეთ შემთხვევებში ჩხვლეტის შეგრძნება, ტკივილი ფეხის არეში და მოძრაობის დამბლაც კი.
სვეტში დაფიქსირებული კიდევ ერთი პრობლემა ე.წ თუთიყუშის წვერი ან ოსტეოფიტოზი. ამ შემთხვევაში, ხერხემლიანებში ხდება ძვლოვანი გამონაყარის პათოლოგიური ზრდა, რომელიც შეიძლება წარმოიქმნას, სხვა ფაქტორებთან ერთად, მალთაშუა დისკზე ცვეთის შედეგად. ამ ამობურცულობას შეუძლია შეკუმშოს ნერვები და სისხლძარღვები.
როდესაც ვსაუბრობთ ზურგის სვეტზე, ასევე უნდა აღვნიშნოთ ხერხემლის გამრუდების ცვლილებები. როდესაც ხერხემლის გამრუდება ხდება შუბლის სიბრტყეში, ვსაუბრობთ სქოლიოზზე, ხოლო საგიტალურ სიბრტყეში კიფოზი ანუ ჰიპერკიფოზი და ლორდოზი ანუ ჰიპერლორდოზი.
სქოლიოზი: ეს ჩვეულებრივ ასოცირდება ბრუნვის დეფორმაციასთან. ამ შემთხვევაში, სვეტი გადაინაცვლებს მხარეს.
კიფოზი ან ჰიპერკიფოზი: ამ ტიპის გამრუდების ცვლილებისას ვამჩნევთ მრუდის აქცენტირებას გულმკერდის არეში. ადამიანებს, რომლებსაც აქვთ ეს პოზური ცვლილება, აქვთ თაღოვანი ზურგი და მხრები, რომლებიც წინ არის გაშლილი.
ლორდოზი ან ჰიპერლორდოზი: ჩნდება მაშინ, როდესაც წინა გამრუდება ხაზს უსვამს წელის არეში.
მნიშვნელოვანია ხაზგასმით აღვნიშნოთ, რომ ზურგის მრავალი პრობლემის თავიდან აცილება შესაძლებელი იქნება მარტივი ზომების მიღების შემთხვევაში, როგორიცაა ბალიშების არგამოყენება. ძალიან თხელი, რომელიც ცვლის ხერხემლის გამრუდებას, ჯდომისას სწორად მიეყრდნო სკამებს, არ ატაროთ ზურგჩანთები ან ჩანთები წონაში სხეულის ერთ მხარეს, მოერიდეთ საშინაო საქმიანობების შესრულებას ტოტით მთლიანად მოხრილი და დახრილი მუხლების ნაცვლად მუხლების მოხრით უკან. მეტის გასაგებად წაიკითხეთ: ხერხემლის მოვლა.
ვანესა სარდინია დოს სანტოსის ავტორი
ბიოლოგიის მასწავლებელი
წყარო: ბრაზილიის სკოლა - https://brasilescola.uol.com.br/biologia/coluna-vertebral.htm