Ამაში მომენტი კარანტინისახლში ყოფნისა და რეკომენდებული ჰიგიენური მოვლის გარდა, კიდევ ერთი ზრუნვა, რაც შეგვიძლია, არის ჩვენი იმუნიტეტი. Ზოგიერთი ჩვევები გვეხმარება მაღალი იმუნიტეტის შენარჩუნებაშიროგორიცაა რეგულარული ფიზიკური დატვირთვა, ბევრი წყლის დალევა, კარგად ძილი, ა დაბალანსებული დიეტა და მოერიდეთ ულტრა დამუშავებულ საკვებს. ხილი და ბოსტნეული ჩვენი იმუნიტეტის მნიშვნელოვანი საკვებია და რეკომენდებულია სამიდან ხუთ პორციაზე დღეში მოხმარება.
როგორც ყველაზე გემრიელი, ჯანსაღი და იაფი ხილია სეზონური ხილიმაისის თვის ნაყოფს მოგიტან. ისიამოვნეთ კარანტინით და მოამზადეთ ხილის სალათები, სხვადასხვა ნაჭრები, საპრეზენტაციო ფორმები, კომბინაციები და მიირთვით მეტი ხილი!
წაიკითხეთ ასევე: როგორ ავირჩიოთ საკვები დაბალანსებული ლანჩ ყუთის შესაქმნელად
მაისის ნაყოფი
* PDF სურათის ჩამოსატვირთად, Დააკლიკე აქ!
თქვენ ასევე შეიძლება დაგაინტერესოთ:
შვრიის პურის რეცეპტი და კომბინაციები
ბანანის ნამცხვრის რეცეპტი და კომბინაციები
ამერიკული ბლინების რეცეპტი და კომბინაციები
კაროლინა გოდინიოს მიერ
წყარო: ბრაზილიის სკოლა - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/frutas-de-maio.htm
