კარლ ფონ კლაუზევიცი (1790 - 1831) ის იყო პრუსიელი სამხედრო სპეციალისტი საბრძოლო სტრატეგიაში და ავტორი ყველაზე ცნობილი ტრაქტატის შესახებ ომის თემაზე დასავლეთში: "ომის შესახებ" ან "ომის შესახებ" (გერმანულიდან. ვომ კრიგე), გამოქვეყნდა 1832 წელს. კლაუზევიცი ცნობილი გახდა განმარტებით ომის რომელიც ფართოდ იყო გავრცელებული, მაგრამ ნაკლებად გასაგები. ეს არის ფრაზა: "ომი არის პოლიტიკის გაგრძელება სხვა საშუალებებით".
კლაუზევიცის განმარტების უკეთ გასაგებად, აუცილებელია გავიგოთ ის კონტექსტი, რომელშიც მან განავითარა იგი (გაითვალისწინეთ იმის გათვალისწინებით, რომ ის იყო გამოცდილი სამხედრო და, გარდა ამისა, სტრატეგი) და სხვა განმარტებები, რომლებიც ვრცელდება მოხსენიებული ნაშრომის პირველ თავში ასე გამოიყურება: „ამიტომ, ომი არის ძალადობრივი აქტი, რომელიც მიზნად ისახავს მოწინააღმდეგის დამორჩილებას. ჩვენი ნება”.
თანამედროვე ომის ისტორიაში ერთ-ერთი ყველაზე შთამბეჭდავი მოვლენა იყო ვალმის ბრძოლა1792 წელს გაიმართა, რომელშიც პირველად საფრანგეთის რევოლუციურმა არმიამ არაჩვეულებრივი გამარჯვება მოახერხა. ამ ფაქტმა შთაბეჭდილება მოახდინა იმ დროის დიდ პიროვნებებზე, როგორიცაა გერმანელი მწერალი იოჰან გოეთე.
ხერხემალი არის მყარი, მაგრამ მოქნილი სტრუქტურა, რომელიც წარმოიქმნება არტიკულირებული ძვლების სერიით, სახელწოდებით ხერხემლიანები.. ეს სტრუქტურა ქმნის ადამიანის სხეულის ცენტრალურ ღერძს და მხარს უჭერს კიდურებს და თავს, გარდა ამისა, იცავს ჩვენს ზურგის ტვინს.
THE ხერხემალი მუდმივად ხდება პრაქტიკის მსხვერპლი, რომელიც იწვევს ცვეთას და ცნობილ ტკივილს ხერხემლის ან ზურგის არეში. ეს ტკივილები ძალიან ხშირია პოპულაციაში და პასუხისმგებელია ხარისხის საგრძნობ დაქვეითებაზე ინდივიდის ცხოვრებაზე, რადგან მარტივი და პროფესიული რუტინული აქტივობები ხშირად დაზიანდა.
ზურგის ტკივილი ჩვეულებრივ ხდება ამის შედეგად ცუდი პოზა, უმოძრაო ცხოვრების წესი, არასწორად შესრულებული ფიზიკური აქტივობა, მცირე ტრავმა, დამღლელი რუტინა, დაჭიმვის ნაკლებობა და სიმსუქნე.ყველა ამ მიზეზის თავიდან აცილება შესაძლებელია ჯანსაღი ცხოვრების წესით.
მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ ცუდი პოზა, ზურგის ტკივილის მთავარი მიზეზი, შეიძლება გამოიწვიოს ხერხემლის გადახრები, როგორიცაა ჰიპერკიფოზი, ჰიპერლორდოზი და სქოლიოზი. ჰიპერკიფოზი ხასიათდება ხერხემლის პათოლოგიური გამრუდებით გულმკერდის არეში. მეორეს მხრივ, ჰიპერლორდოზი ვითარდება ხერხემლის გამრუდების პათოლოგიური ზრდის გამო წელის ან საშვილოსნოს ყელის არეში. სქოლიოზი თავის მხრივ იწვევს ხერხემლის გვერდითი გამრუდებას.
ზურგის ტკივილის თავიდან ასაცილებლად, უნდა იქნას მიღებული რამდენიმე ძირითადი ზომა, განსაკუთრებით ყოველდღიურ საქმიანობასთან დაკავშირებით. აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა ზურგის ტკივილის თავიდან ასაცილებლად და შესამცირებლად:
→ სიარულისას ფრთხილად იყავით პოზაში. სწორი პოზის მისაღებად მხრები უკან გადააგდეთ და მუცელი შეიჭიმეთ;
→ მოერიდეთ მუცელზე ძილს და, შეძლებისდაგვარად, აირჩიეთ გვერდით წოლა ოდნავ მოხრილი ფეხებით. ეს ბოლო პოზიცია ხერხემლის უკეთ გასწორების საშუალებას იძლევა;
→ ადგომისას ყურადღება მიაქციეთ პოზასაც. სწორია გვერდში დგომა, ფეხების წამოწევა საწოლიდან და დაჯდომა;
→ შეიძინეთ კომფორტული ლეიბი, რომელიც იდეალურია თქვენი წონისთვის. განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ბალიშსაც, რომელიც ხერხემლის გასწორების საშუალებას უნდა აძლევდეს. იდეალური ბალიში არის ის, რომელიც ავსებს თქვენს თავსა და მხარს შორის არსებულ უფსკრული;
→ სავარძელში ჯდომისას, დარწმუნდით, რომ ფეხები იატაკზე გაქვთ და დაეყრდენით საზურგეს;
→ სახლის დასუფთავებისას გახსოვდეთ, რომ ხერხემალი სწორი გქონდეთ;
→ იატაკზე საგნის ასაღებად, ჩამოწიეთ ობიექტზე მუხლების მოხრით;
→ როცა წონას აწევთ, გახსოვდეთ, რომ ზურგი სწორი გქონდეთ;
→ ზურგჩანთების ტარებისას მიამაგრეთ თასმა თითოეულ მხარზე. თუ ჩანთა არის გვერდითი ტარების ტიპი, გახსოვდეთ მისი პოზიციის მონაცვლეობა. განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიექცეს ჩანთებისა და ზურგჩანთების წონასაც;
→ მოერიდეთ ძალიან მაღალ ქუსლებს;
→ გაჭიმეთ დაძაბულობის მოსახსნელად, როდესაც დიდხანს ჩერდებით ერთ პოზაში, ვარჯიშამდე და ვარჯიშის შემდეგ.
მამი ვანესა დოს სანტოსის მიერ
ძალიან შთამბეჭდავი იყო რევოლუციური არმიის გამოჩენა, რომელიც შედგებოდა მოქალაქეებისგან და არა დაქირავებული მეომრებისაგან და არისტოკრატებისაგან. ეს მოდელი ჯარი იყო ნაპოლეონ ბონაპარტის იმპერიის ომის მანქანა მომდევნო ორი ათწლეულის განმავლობაში. სწორედ ამ კონტექსტში იქნა ნაპოვნი კლაუზევიცი, რომელიც შეუერთდა პრუსიის არმიას იმ დროს, როდესაც ის ებრძოდა ნაპოლეონის ექსპანსიას. ძალადობამ და სტრატეგიულმა პროპორციებმა, რასაც ნაპოლეონის ომები მოითხოვდა, კლაუზევიცში ნამდვილი აკვიატება გამოიწვია. პოლიტიკისა და ომის ინტეგრაცია, როგორც მან გამოხატა თავის ცნობილ განმარტებაში, რომლის განსხვავებაც მისთვის მხოლოდ გამოყენებული საშუალებები, წარმოიშვა იმ გაგებით, რაც მას ჰქონდა ომის კონცეფციის ტრანსფორმაციის შესახებ ეროვნული არმიის ფორმირებიდან ფრანგული.
იმდენად, რამდენადაც შემდგომმა ომებმა მიიღო, ისევე როგორც ომიფრანკი-პრუსიული, 1870-იანი წლების და Პირველიომიმსოფლიო1914 წელს დაწყებული, ეგრეთ წოდებული ნაციონალისტური ომები, რომელთა განადგურების მასშტაბები და პოტენციალი უზარმაზარი იყო, კლაუზევიცმა ერთგვარად შეისწავლა თავის საქმიანობაში. მისი გაგება ომის ძალადობრივი არსის, არისტოკრატული პატივის მცდარობის შესახებ, რომელიც მანამდე ომის კონცეფციაში იყო გაჟღენთილი, ფუნდამენტურია მისივე განმარტების გასაგებად. ქვემოთ, თავად პრუსიელი სტრატეგის სიტყვებით, არის აბზაცი, სადაც დაიხვეწა ომის მისი განმარტება:
”მაშ, ომი მხოლოდ ნამდვილი ქამელეონია, რომელიც თითოეულ კონკრეტულ შემთხვევაში ოდნავ ცვლის თავის ბუნებას, მაგრამ ის ასევე არის მთლიანი ფენომენი. და მასში გაბატონებულ ტენდენციებთან შედარებით, გასაკვირი სამება, რომელშიც, უპირველეს ყოვლისა, არის მისი თავდაპირველი ძალადობა. ელემენტი, სიძულვილი და მტრობა, რომელიც უნდა ჩაითვალოს ბრმა ბუნებრივ იმპულსად, შემდეგ ალბათობათა და შემთხვევითობის თამაში, რაც მას აქცევს სულის თავისუფალი აქტივობა და, ბოლოს და ბოლოს, მისი დაქვემდებარებული ბუნება, როგორც პოლიტიკის ინსტრუმენტი, რომლის მეშვეობითაც იგი მიეკუთვნება წმინდა გონიერებას“. (კლაუზევიცი, კარლ ფონ. Ომის. სან პაულო: Editora WMF Martins Fontes, 2010, გვ.30).
ავტორის მიერ მოხსენიებული ეს სამება, „ძალადობა, სიძულვილი და მტრობა“, რომელიც ვრცელდება წმინდა ომიდან სხვა საშუალებებზე, როგორიცაა პოლიტიკა და პირიქით, ყველაზე რთული და რეალისტურია. იმის გაგების თვალსაზრისით, თუ რა არის ომი დასავლელ ავტორებს შორის და არის ისტორიის დიდ საომარ ხელშეკრულებებს შორის, როგორიცაა ჩინური სტრატეგიები და მზის „ომის ხელოვნება“ ცუ.
* გამოსახულების კრედიტები: Shutterstock და გალიამინ სერგეი
ჩემ მიერ კლაუდიო ფერნანდესი
წყარო: ბრაზილიის სკოლა - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/cuidados-com-coluna-vertebral.htm
