შენ მყესები ისინი ერთმანეთთან შეკრული ხისტი ბოჭკოებია, რომლებიც დევს კუნთსა და ძვალს შორის. ჩვენ გვაქვს მყესები სხეულის ყველა მოსახვევ ნაწილში. ზოგჯერ ეს მყესები შეიძლება განიცდიან რაიმე სახის ანთებას, რაც იწვევს ტენდონიტი, რომელსაც შეიძლება ჰქონდეს ორი მიზეზი: მექანიკური და ქიმიური.
THE მექანიკური მიზეზი ეს გამოწვეულია გახანგრძლივებული და განმეორებითი დატვირთვით, გარდა გადატვირთვისა. THE ქიმიური მიზეზი ეს გამოწვეულია არასწორი კვებით და ორგანიზმში არსებული ზოგიერთი ტოქსინით. ის ასევე შეიძლება მოხდეს, როდესაც კუნთები და მყესები არ არის საკმარისად დრენირებული, რაც იწვევს დეჰიდრატაციას.
ტენდონიტის პირველი სიმპტომები ტკივილია. გარდა ამისა, ადამიანს არ შეუძლია შეასრულოს რამდენიმე მარტივი მოძრაობა, როგორიცაა სიარული, კიბეებზე ასვლა და დაშვება.
ტენდონიტი ადვილად შეიძლება აირიოს რევმატოიდულ ართრიტთან, ამიტომ უფრო ზუსტი დიაგნოზის დასადგენად ინიშნება უფრო დეტალური ტესტები. საერთოდ, რომ დიაგნოსტიკა ტენდინიტი, ექიმი იყენებს ტესტებს, როგორიცაა რენტგენი ან ულტრაბგერითი.
ო მკურნალობა მყესების ანთება დამოკიდებული იქნება შემთხვევის სიმძიმეზე. არის შემთხვევები, როდესაც ინიშნება მხოლოდ ანთების საწინააღმდეგო საშუალებები; სხვებში, დაზიანებული კიდური შეიძლება იყოს იმობილიზებული სლინტით ან თუნდაც მსახიობებით; ხოლო ძალიან მძიმე შემთხვევებში შეიძლება იყოს კორტიკოსტეროიდების ადგილობრივი გამოყენება. ასევე რეკომენდებულია დასვენება და ფიზიოთერაპია. ქიმიური წარმოშობის ტენდინიტის დროს ექიმები გვირჩევენ სპეციალურ დიეტას.
როდესაც მკურნალობა სათანადოდ არ ტარდება და ფიზიოთერაპია არ კეთდება ექიმის მიერ განსაზღვრულ დროში, შეიძლება დარჩეს ტენდონიტის გარკვეული შედეგები. ამან შეიძლება გამოიწვიოს მყესის მოწყვეტაც, რაც იწვევს დიდ ტკივილს და მუშაობისა და ვარჯიშის უუნარობას.
საუკეთესო გზა ტენდონიტის პრევენცია იღებს სიფრთხილის გარკვეულ ზომებს, როგორიცაა:
→ დაბალანსებული დიეტის დაცვა;
→ ვარჯიშის დაწყებამდე გააუმჯობესეთ თქვენი კუნთები;
→ ყოველთვის გაათბეთ ნებისმიერი ფიზიკური აქტივობის დაწყებამდე;
→ ვინც ბევრს მუშაობს კომპიუტერთან და აკეთებს განმეორებით მოძრაობებს, ყოველთვის უნდა გაჩერდეს და გაიჭიმოს, რათა თავიდან აიცილოს RSI (განმეორებადი დაძაბვის დაზიანება);
→ მიმართეთ სამედიცინო დახმარებას და დაიცავით ყველა დადგენილი მითითება.
პაულა ლურედო
დაამთავრა ბიოლოგია