ვინაიდან ჩვენ გვაქვს თვეები 28, 30 და 31 დღე, ზოგიერთი ექიმი ხშირად ვარაუდობს, რომ ქალის ორსულობის ხანგრძლივობის გამოთვლები უნდა გაკეთდეს მთვარის კალენდრის მიხედვით. ეს ძირითადად ნიშნავს შემდეგის გათვალისწინებას:
- 1 მთვარის კვირა = 7 დღე
- 1 მთვარის თვე = 7 დღის 4 კვირა = 28 დღე
ვინაიდან ორსულობის დაწყებამდე და მშობიარობის დღემდე პერიოდი დაახლოებით 280 დღეა, ვხედავთ, რომ ეს მნიშვნელობა შეესაბამება 40 კვირას. მას შემდეგ, რაც მთვარის თვე 4 კვირაა, ორსულობის 40 კვირა შეესაბამება 10 მთვარის თვეს.
ახლა, როცა ეს ანგარიშები გაიგეთ, გადადით საუბარზე ორსულობის მესამე თვე. ამ პერიოდში, მე –9 და მე –12 მთვარის კვირას შორის, ემბრიონს უკვე აქვს ტიპიურად ადამიანის გარეგნობა. თავდაპირველად, მისი ზომა დაახლოებით 28 მმ, და მასა დაახლოებით 3 გ. მე -12 კვირის ბოლოს მას უკვე აქვს დაახლოებით 61 მმ და 13 გ.
მე -10 კვირიდან იგი ჩაითვლება ნაყოფად, ემბრიონის პერიოდში ჩამოყალიბებული სტრუქტურების ზრდით და მომწიფებით. ამ ეტაპზევე იწყება მისი სასქესო ორგანოების განვითარება და ოსიფიკაციის პროცესი.
მისი თავი ჯერ კიდევ ბევრად აღემატება სხეულს, ისევე როგორც ზედა კიდურებს ქვედაებთან მიმართებაში. ქუთუთოები აღარ არის გამჭვირვალე და თვალებზე მთლიანად იფარება. კისერი, ხელები, ფეხები, თითები და ყურები კარგად დიფერენცირებულია; და მისი "კუდი", რომელიც ჯერ კიდევ მესამე თვის დასაწყისშია, ბევრს ამცირებს და შემდეგ ის უკვე აღარ არის. ძუძუსთავები და თმის ფოლიკულები იწყებენ განვითარებას.
ნერვული სისტემა უკეთესად და უკეთესად ხდება. ნაყოფი ყოველ წუთს იძენს ნეირონების უზარმაზარ რაოდენობას; და ყოველდღე ის უკეთესად ხდის თავის ხუთ გრძნობას. გული ყველა ჩამოყალიბებულია. გარდა ამისა, ის უკვე მოძრაობს, მაგრამ დახვეწილად; და თქვენი თირკმლები უკვე მუშაობს.
რაც შეეხება დედას, მისი მკერდი მნიშვნელოვნად იზრდება და უფრო მგრძნობიარეა. ძუძუმწოვრებს ასევე შეუძლიათ განიცადონ ცვლილებები, მაგალითად, დიამეტრის მომატება და არეოლაში გრანულების გამოჩენა. წელის ნაკლებად განსაზღვრავს და, ამ თვის შემდეგ, ორსული ქალი ყოველ ოთხ კვირაში იმატებს დაახლოებით ერთი კილოგრამი.
დაავადება, ხშირ შემთხვევაში, კვლავ იჩენს თავს ამ ფაზაში და ღრძილები შეიძლება იყოს მტკივნეული. გუნება-განწყობილების ცვალებადობა, თავის ტკივილის მსგავსად, უფრო მკვეთრად გამოიყურება.
ზოგიერთი ვენები, მაგალითად მუცლის, მკერდისა და ფეხების არეში; უფრო მეტად ჩანს სისხლის მოცულობის გაზრდის გამო. ზოგიერთ პროფესიონალს მიაჩნია, რომ იმავე მიზეზით, ზოგიერთ ქალში ამ დროს შეიძლება გაიზარდოს თმა / ფრჩხილები.
ორსული ქალის კვება:
მარცვლეულის, სადღეგრძელოს და წყლის და მარილის კრეკერების მიღება საუზმეზე, ასევე სითხეების მიღება საკვებს შორის; შეუძლია შეამციროს გულისრევა. იმავე მიზნის მისაღწევად, ორსულმა უნდა მიირთვას წვნიანი ხილი, სასურველია ყველაზე მჟავე.
კალციუმზე მოთხოვნილების გამო, რძის და მისი წარმოებულების მიღება კარგი ღონისძიებაა. დიეტაში C ვიტამინის წყაროების (პომიდორი, ბროკოლი, ნესვი, აცეროლა, ფორთოხალი და ა.შ.) ჩართვა ასევე მნიშვნელოვანია, რადგან ეს საკვები ხელს უწყობს რკინის შეწოვას.
Მნიშვნელოვანი:
კომფორტული ბიუსტჰალტერის გამოყენება ორსულს უფრო მეტ შვებას აძლევს მკერდის მგრძნობელობის მხრივ.
ორსულობის დროს შაკიკის შეტევები შეიძლება წარმოიშვას ან გახდეს უფრო მკვეთრი. ვინაიდან ამ პრობლემის გასაკონტროლებლად წამლების გამოყენება ზოგადად უკუნაჩვენებია; აუცილებელია კონკრეტული სამედიცინო რჩევის მოძებნა, ამ პრობლემის ჯანსაღად თავიდან ასაცილებლად ან, სულ მცირე, გადასალახად.
ადეკვატური დიეტა და რეგულარული ვარჯიში, რომელსაც ხელმძღვანელობენ კომპეტენტური პროფესიონალები, ხელს უწყობენ განწყობის უეცარი ცვლილებებისა და დეპრესიული განცდების კონტროლს.
დაბოლოს, რაც შეეხება გულისრევას, ცხიმიანი და ცხარე საკვები ხაზს უსვამს მათ, ისევე როგორც ხანგრძლივი მარხვა და დაღლილობა. დალიეთ უამრავი სითხე, განსაკუთრებით წყალი, რძე და ლიმონათი; და მცირე ნაწილების ჭამა დღეში რამდენჯერმე; კარგი ზომებია მისი სიხშირის შესამცირებლად.
Მეტის ნახვა!
ორსულობის მეორე თვე
ორსულობის მეოთხე თვე
მარიანა არაგუაიას მიერ
ბიოლოგი, გარემოსდაცვითი განათლების სპეციალისტი
ბრაზილიის სკოლის გუნდი
წყარო: ბრაზილიის სკოლა - https://brasilescola.uol.com.br/biologia/terceiro-mes-gestacao.htm
