ჩვენ ვიცით, რომ მზე აუცილებელია ცოცხალი არსებების გადარჩენისთვის პლანეტაზე, ვინაიდან მის სინათლეს იყენებენ ფოტოსინთეზის გასატარებლად, რაც უზრუნველყოფს მცენარეთა და წყალმცენარეების გადარჩენას, რომლებიც კვების ჯაჭვის ფუძეს წარმოადგენს. გარდა ამისა, ჩვენს სხეულში მზის სხივები მნიშვნელოვანია D ვიტამინის წარმოებისთვის, რომელიც უზრუნველყოფს ჩვენი ძვლების სწორ განვითარებას. Ისევ, გაზვიადებული მზის ზემოქმედებას აქვს მავნე ზემოქმედება, ამიტომ საჭიროა დიდი სიფრთხილე.
მზის მთავარ მავნე ზემოქმედებას შორისაა იწვის კანის. ეს პრობლემა იწყება სიწითლის ზრდით მზისგან გამოსხივებული ულტრაიისფერი გამოსხივების არეალში. სხეულის დაზარალებულ ადგილას ხშირია ტკივილის შეგრძნება, რომელიც იზრდება დამწვრობის ინტენსივობით. უფრო მძიმე შემთხვევებში ჩნდება ბუშტუკები, რომლებიც არავითარ შემთხვევაში არ უნდა გაჩნდეს.
როდესაც ჩვენ დაუცველებს მზე, შეგვიძლია დეჰიდრატაციის პრობლემებიც შეგვჭირდეს. ცხელ დღეებში ოფლიანობის შედეგად ვკარგავთ უამრავ წყალს, რაც ხელს უშლის სხეულის ტემპერატურის გაზვიადებულ ზრდას.
მზისგან გამოსხივებამ შეიძლება გამოიწვიოს თვალის პრობლემები, როგორიცაა სიბრმავე და კატარაქტა. ეს ორი პრობლემა სერიოზულია და გამოწვეულია წლების განმავლობაში მზეზე არაადეკვატური ზემოქმედებით.
UV სხივებით გამოწვეული კიდევ ერთი ძალიან გავრცელებული პრობლემაა კანის დაბერება, რაც ნაოჭების ნაადრევად გაჩენას იწვევს. ეს იმიტომ ხდება, რომ გამოსხივება იწვევს ორი პროდუქტის: კოლაგენისა და ელასტინის წარმოებას, რაც კანს ელასტიურობას ანიჭებს.
ყველა ამ პრობლემის გარდა, იზრდება რისკიც კანის სიმსივნე. ამ ტიპის კიბოს ზოგიერთი სიმპტომია ლაქები და ჭრილობები კანზე და არსებული ცვლილებები, მაგალითად, გაზრდილი ზომა და სისხლდენა. აღსანიშნავია, რომ კიბოს გაჩენა ჩვეულებრივ უკავშირდება სხეულის მზის ზემოქმედების გზას ცხოვრების განმავლობაში, ანუ მას აქვს კუმულაციური ეფექტი.
ამასთან, ზოგიერთი ძირითადი ღონისძიების დაცვით, თავიდან აიცილებთ ყველა ზემოთ დასახელებულ პრობლემას. აქ არის რამოდენიმე რჩევა:
მზისგან დამცავი კრემის გამოყენება მზის მავნე ზემოქმედების თავიდან აცილების ერთ-ერთი მთავარი გზაა.
→ თავიდან აცილება მზეზე დილის 10 საათის შემდეგ და საღამოს 4 საათამდე;
→ გამოიყენეთ მზისგან დამცავი კრემი ყოველთვის, როდესაც მზეს მოხვდებით, თუნდაც დღე მოღრუბლული ან წვიმიანი იყოს;
→ შეარჩიეთ დამცავი თქვენი კანის ტიპის შესაბამისად. ამ ინფორმაციის მიწოდების საუკეთესო პროფესიონალი დერმატოლოგია;
→ წაისვით მზისგან დამცავი კრემი მზეზე გასვლამდე 30 წუთით ადრე და კვლავ წაისვით ყოველ ორ საათში და ყოველთვის, როდესაც ამოხვალთ წყლიდან;
→ შეძლებისდაგვარად გამოიყენეთ ქუდები, ქუდები და ქოლგები მზისგან თავის დასაცავად;
→ ყოველთვის შეეცადეთ ატაროთ სათვალე თვალების დასაცავად;
→ დიდი ხნის განმავლობაში მზის ზემოქმედებისას, გახსოვდეთ უამრავი სითხის მიღება და მსუბუქი საკვების მიღება.
მა. ვანესა დოს სანტოსის მიერ
