ვეგანის მნიშვნელობა და რას ჭამს ვეგანური ადამიანი

ვეგანი არის ის, ვინც იყენებს ვეგანობას, ცხოვრების სტილს მთლიანად გამორიცხავს ნებისმიერი ტიპის ცხოველური პროდუქტის მოხმარებას.

ვეგანური ადამიანის მთავარი მიზანი არის ზარის პოპულარიზაცია "ცხოველთა განთავისუფლება". ეს ნიშნავს ყველა სახის ცხოველის მოხმარების გამორიცხვას, იქნება ეს საკვები, ტანსაცმელი, გასართობი და ა.შ.

მაგალითად, ვეგანები არ მოიხმარენ იმ კომპანიების პროდუქტებს, რომლებიც ცხოველებზე ტესტებს ატარებს ან რომლებიც თანამშრომლებს მონობის ანალოგიურ რეჟიმში ატარებენ.

ვეგანები არ ყიდულობენ შინაურ ცხოველებს (შვილად აყვანა). მათ არ აცვიათ ცხოველებისგან დამზადებული ტანსაცმელი (მატყლი, ბეწვი, ტყავი, აბრეშუმი და ა.შ.). ისინი ასევე არ დადიან იმ ადგილებში, სადაც ცხოველები იყენებენ გასართობად (ცირკები, ხარების ბრძოლა, როდეოები და ა.შ.).

რას ჭამს ვეგანი?

ნებისმიერი სახის პროდუქტი, რომელიც ცხოველური წარმოშობისაა, გამორიცხულია ვეგანური დიეტა, როგორიცაა თევზი, ხორცი, ფრინველი, კიბოსნაირნი, რძე, კვერცხი, ყველი, თაფლი და ა.შ.

ვეგანებს შეუძლიათ მიირთვან მცენარეული წარმოშობის ნებისმიერი სახის საკვები, როგორიცაა ბურღულეული, ხილი, ბოსტნეული, ტუბერები, ბოსტნეული, ფესვები, სოკო, თესლი და სხვა.

კარტოფილი, ნუში, კეშიუ, ოსპი, წიწაკა, ჩია, კალე, asparagus და guava არის ძირითადი ვეგანური საკვები, რომელიც მდიდარია ცილებით.

რა განსხვავებაა ვეგანებსა და ვეგეტარიანელობას შორის?

ცხოველური წარმოშობის საკვების გარდა, ვეგანები ასევე არ მოიხმარენ არაფერს, რაც ცხოველების გამოყენებას გულისხმობს, მაგალითად, ტანსაცმელს, კოსმეტიკურ საშუალებებს ან გასართობს, მაგალითად.

ვეგანებისგან განსხვავებით, ვეგეტარიანელები ცხოველებით მიღებულ საკვებს ჭამენ, როგორიცაა რძე, თაფლი და კვერცხი. თუმცა, არ მოიხმარენ ხორცი, როგორიცაა ფრინველი, თევზი, საქონლის ხორცი, საქონლის ხორცი ან ხაჭო.

საერთოდ, ვეგეტარიანელები ასევე მოიხმარენ ცხოველური წარმოშობის პროდუქტებს, მაგალითად, მატყლის ტანსაცმელს ან ტყავის ფეხსაცმელს, მაგალითად.

არსებობს სხვადასხვა დონის და ვეგეტარიანელობის ტიპები:

• Ovolactovegetarian: არ ჭამს ხორცს, მაგრამ ცხოველური წარმოშობის საკვებს მოიხმარს (მაგალითად, რძეს, კვერცხსა და თაფლს).
• ლაქტოგეტერიანელი: არ ჭამს ხორცსა და კვერცხებს, მათ შორის პროდუქტებს, რომლებიც კვერცხს იყენებენ ინგრედიენტად.
• მკაცრი ვეგეტარიანელი: არ ჭამოთ ცხოველური წარმოშობის არაფერი.
• ვეგანური: ნუ მოიხმართ ცხოველური წარმოშობის არაფერს, იქნება ეს საკვები, ტანსაცმელი თუ ცხოვრების სხვა ასპექტები.

აგრეთვე მნიშვნელობა:

• ბოსტნეული და პარკოსნები;
• კვება;
• ცილები;
• მჯდომარე ცხოვრების წესი;
• სიმსუქნე;
• ბოსტნეული;
• Წებოვანა;
• ფიტნესი;