გადახტომა არის ინგლისური სიტყვა, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ზმნა, მნიშვნელობა გადახტომა ან გადახტომა. იგი ასევე შეიძლება იყოს არსებითი სახელი, მნიშვნელობა გადახტომა ან გადახტომა. გარდა ამისა, ამ სიტყვას ასევე შეუძლია აღწეროს ა ფიზიკური ვარჯიშის მოდალობა.
Სიტყვა გადახტომა მას ასევე შეუძლია მიუთითოს გასაოცარი რეაქცია ან მოულოდნელი ან ძალიან სწრაფი მოძრაობა. ყოფილი: როდესაც მისი უფროსი შემოვიდა ოთახში, ის ადგილიდან გადახტა. / შენი უფროსი ოთახში რომ შემოვიდა, იგი სკამიდან გადახტა.
ვარჯიში გადახტომა
Სიტყვა გადახტომა იგი ასევე გამოიყენება ფიზიკური ვარჯიშის ტიპის აღსაწერად, რაც საკმაოდ პოპულარულია სავარჯიშო დარბაზებში. კლასში გადახტომაროგორც სახელი გულისხმობს, ადამიანები სხეულს ვარჯიშობენ მინი ტრამპლინებზე ან მინი ტრამპლინებზე გადახტომით. ამ აერობულ ვარჯიშს შეიძლება ჰქონდეს ძალიან განსხვავებული ვარიაციები ან სახელები, მაგალითად აეროჯუმპი ან powerjump.
ო გადახტომა ბევრი აქვთ სარგებელი მისი პრაქტიკოსისთვის და აღიარებულია, როგორც მნიშვნელოვანი სავარჯიშო, რომელიც დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში, რადგან მას აქვს მაღალი კალორიული წვა. 45 – წუთიან კლასში შესაძლებელია დაახლოებით 500 კალორიის „დაწვა“. გარდა ამისა, ხტომა ტონუსებს კუნთებს, ებრძვის ცელულიტს, ხელს უწყობს ქსოვილების დეტოქსიკაციას, აუმჯობესებს გულსისხლძარღვთა მდგომარეობას და ბალანსს და წარმოადგენს ზოგიერთი დაავადების პრევენციის გზას, როგორიცაა ოსტეოპოროზი.
ჯერ კიდევ ფარგლებში ფიტნეს და ვარჯიში, არის ძალიან პოპულარული ვარიანტი, რომელიც ცნობილია როგორც კანგუ გადახტა, რომელიც შედგება სპეციალური ფეხსაცმელებისგან, რომლებსაც აქვთ თაღები, რომლებიც ზამბარების როლს ასრულებენ, ასე რომ თქვენ არ დაგჭირდებათ ტრამპლინების ან ტრამპლინების გამოყენება.
