ზოგადი ადაპტაციის სინდრომი (GAS) არის პროცესი, რომელსაც განიცდის სხეული სტრესზე რეაგირებისას. იქნება ეს ფიზიოლოგიური თუ ფსიქოლოგიური. პროცესი შედგება სამი ეტაპისგან: განგაშის, წინააღმდეგობის გაწევა და ამოწურვა.
SAG პირველად აღწერა ენდოკრინოლოგმა ჰანს სელიემ. მას სჯეროდა, რომ დროთა განმავლობაში სტრესზე რეაგირება იწვევს დაბერებას და დაავადებებს. ეს ხდება მაშინ, როდესაც ჩვენ სტრესის ქრონიკულად გავცდებით.
ორგანიზმებს მოსწონთ ჰომეოსტაზის შენარჩუნება, ან სტაბილური, გაწონასწორებული მდგომარეობა. როდესაც ორგანიზმი განიცდის სტრესს, სხეული კომპენსაციისთვის იყენებს "ბრძოლას ან გაქცევას" პასუხს.
ზოგადი ადაპტაციის სინდრომი არის პროცესი, რომელსაც განიცდის სხეული ჰომეოსტაზში დასაბრუნებლად. ჰორმონების გამოყენებით სხეული ცდილობს რაც შეიძლება სწრაფად დაუბრუნდეს ამ მდგომარეობას, მაგრამ სისტემას აქვს საზღვრები. .
სიგნალიზაცია
ოდესმე ყოფილხართ სიტუაციაში, როცა სტრესი იგრძენით და გული სწრაფად დაუწყეთ ცემა? იქნებ ოფლიანობა დაიწყო ან ისეთი შეგრძნება გქონდა, რომ გაქცევა გსურდა? ეს არის ზოგადი ადაპტაციის სინდრომის პირველი ეტაპის ტიპიური სიმპტომები. ამას განგაშის რეაქციის ფაზას უწოდებენ.
განგაშის ეტაპზე, ჩვენს ტიპურ რეაქციებს ასტიმულირებს ორი სხეულის ჰორმონი: ეპინეფრინი (ასევე ადრენალინი) და ნორადრენალინი (ასევე ცნობილი როგორც ნორადრენალინი).
ეპინეფრინი ახდენს გლუკოზისა და ცხიმოვანი მჟავების გამოყოფის მობილიზაციას ცხიმოვანი უჯრედებიდან. სხეულს შეუძლია გამოიყენოს ეს ჰორმონი სტრესზე რეაგირებისთვის. ეპინეფრინს და ნორეპინეფრინს ასევე ძლიერი გავლენა აქვთ გულზე. მომატებულია გულისცემა და ინსულტის მოცულობა. ამრიგად, სხეულის გულისცემა იზრდება.
- ინკლუზიური განათლების უფასო ონლაინ კურსი
- უფასო ონლაინ სათამაშოების ბიბლიოთეკა და სასწავლო კურსი
- უფასო ონლაინ მათემატიკური თამაშების კურსი ადრეული ასაკის ბავშვთა განათლებაში
- უფასო ონლაინ პედაგოგიური კულტურული სემინარების კურსი
ისინი ასევე ხელს უწყობენ სხეულის სხვა ნაწილებიდან გულის, ტვინისა და კუნთების გადატანას, როდესაც სხეული ემზადება შეტევისთვის ან გაქცევისთვის.
ამავე დროს, სხეული ასევე გამოყოფს გლუკოკორტიკოიდებს, განსაკუთრებით კორტიზოლს. მიზანი არის სტრესის დროს ორგანიზმის ენერგიის საჭიროებების დაკმაყოფილება. გლუკოკორტული რეაქცია, როგორც წესი, უფრო ნელია. მისი ხანგრძლივობა უფრო გრძელია, ვიდრე ეპინეფრინის მსგავსი მოქმედება.
წინააღმდეგობა
თავდაპირველი საფრთხის შემცირებისას, სხეული ცდილობს დაუბრუნდეს ჰომეოსტატიკულ მდგომარეობას და შეკეთდეს. ეს არის ზოგადი ადაპტაციის სინდრომის წინააღმდეგობის ფაზის ნაწილი. მას ახასიათებს კონცენტრაციის ნაკლებობა და გაღიზიანება.
მცირდება არტერიული წნევა და სხეულის მიერ გამოყოფილი ჰორმონები ცდილობენ დაუბრუნდნენ წინა დონეს. ამასთან, საწყისი სტრესის გამო, სხეული გარკვეული დრო რჩება მზაობის მძაფრ მდგომარეობაში. სტრესის დაძლევის შემთხვევაში, სხეული დაუბრუნდება თავის წინა მდგომარეობას.
ამასთან, ქრონიკული სტრესის არსებობის შემთხვევაში, სხეული შეეცდება აუნაზღაუროს და გააგრძელოს წინააღმდეგობის ეტაპი. თუ სხეული დიდი ხნის განმავლობაში სტრესშია და გამძლეობის სტადიაში რჩება, ამან შეიძლება გამოფიტვის სტადიამდე მიიყვანოს.
დაღლილობა
ამოწურვის ეტაპი სტრესის ქრონიკული ზემოქმედების შედეგია. ამ ეტაპზე სტრესი ისეთია, რომ სხეულს არ შეუძლია დაბრუნდეს ჰომეოსტაზის თავდაპირველ მდგომარეობაში. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ორგანიზმმა ამოწურა თავისი შიდა რესურსები და არ შეუძლია ადეკვატურად გაუმკლავდეს სტრესს.
დაღლილობის ეტაპის ნიშნები შეიძლება იყოს შფოთვა და დეპრესია. ამოწურვის ეტაპს ასევე ახასიათებს კომპრომეტირებული იმუნური სისტემა, რაც ართულებს სხეულს ინფექციებთან ბრძოლას. ქრონიკული სტრესი შეიძლება გამოიწვიოს სხვადასხვა დაავადებები და მასთან დაკავშირებული პრობლემები, როგორიცაა ტიპი 2 დიაბეტი.
პაროლი გაიგზავნა თქვენს ელ.ფოსტაზე.