წყლის მნიშვნელობა ადამიანის ორგანიზმისთვის

ჩვენ ვიცით, რომ წყალი ეს არის ნივთიერება, რომელიც ყველა ცოცხალ ორგანიზმშია, მაგრამ ზოგიერთში ის უფრო დიდი რაოდენობითაა, ვიდრე ზოგში. ეს ნივთიერება ჩვენს სხეულში არ ინახება, ამიტომ ყოველდღე რამდენჯერმე უნდა შეივსოს. მაგრამ, ბოლოს და ბოლოს, რა როლი აქვს წყალს ორგანიზმში?
→ რამდენად მნიშვნელოვანია წყალი?

წყალი წარმოადგენს ზრდასრული ადამიანის სხეულის წონის დაახლოებით 60% -ს და ბავშვის სხეულის თითქმის 80% -ს. ის არის ჩვენი მთავარი კომპონენტი უჯრედები, მაგრამ ის ასევე გვხვდება ამ სტრუქტურების გარეთ (უჯრედუჯრედული სითხე). უჯრედებს შორის, რომლებიც ყველაზე მეტ წყალს წარმოადგენენ, კუნთებსა და ვისცერაებში განლაგებული უჯრედები გამოირჩევიან.

წყალი არის ძლიერი გამხსნელი და დაკავშირებულია ჩვენს ორგანიზმში პრაქტიკულად ყველა რეაქციასთან, ვინაიდან ეს რეაქციები ხდება წყალში. ისიც მოქმედებს ფიზიოლოგიურ პროცესებში, როგორც ეს ხდება საჭმლის მონელება, მაგალითად, მნიშვნელოვანი ნივთიერებების - კუჭის წვენის ნაწილი.

წყალი აუცილებელია ნივთიერებების ტრანსპორტირებისთვის, როგორიცაა ჟანგბადი, საკვები ნივთიერებები და მინერალური მარილები, რადგან ეს შემადგენლობის შემადგენლობაში შედის

სისხლის პლაზმა. საკნებში საკვები ნივთიერებების მიწოდებასთან ერთად, წყალი უზრუნველყოფს ორგანიზმიდან ნივთიერებების ელიმინაციას. ეს არის შემთხვევა შარდი, რომელიც ძირითადად წარმოიქმნება წყლისა და ტოქსიკური ნივთიერებებისგან ან ზედმეტად გახსნილი.

ასევე აღსანიშნავია წყლის როლი სხეულის ტემპერატურის რეგულირებაში. როდესაც სიცხე გადაჭარბებულია, გამოიყოფა ოფლი, რომელსაც შემადგენლობაში აქვს წყალი. გარემოსთან კონტაქტისთანავე, ოფლი აორთქლდება კანის ზედაპირზე, რაც იწვევს სხეულის გაციებას.

ოფლის შემადგენლობაში მონაწილეობის გარდა, წყალი ასევე ქმნის ცრემლებს, აუცილებელია თხევადი თვალების სწორი ფუნქციონირებისთვის. ცრემლები ხელს უშლის რქოვანის გამოშრობას და ასუფთავებს ამ სტრუქტურებს.

ნუ გაჩერდები ახლა... რეკლამის შემდეგ მეტია;)

მოზრდილის სხეულის დაახლოებით 60% წყალია.

ასევე არ უნდა დაგვავიწყდეს წყლის მიერ გარანტირებული დაცვა. ნერვული სისტემის მიმდებარე მემბრანები (მენინგი), მაგალითად, არის შეზეთილი ლიქიორით, წყლით მდიდარი ნივთიერება, რომელიც უზრუნველყოფს ამ სისტემის მექანიკურ დაცვას. სითხეები სახსრები ისინი ასევე შეიცავს წყალს და იცავს ძვლებს ხახუნისგან. გარდა ამისა, ამნიონური სითხე იცავს ნაყოფს ზემოქმედებისგან სიცოცხლის განვითარების დროს.
→ ჰიდრატაციის მნიშვნელობა

ამდენი ფუნქციის წინაშე მყოფი, აუცილებელია დატენიანება დავრჩეთ. რეკომენდებულია მინიმუმ ორნახევარი ლიტრი წყლის მიღება ჩვენი სხეულის სწორად ფუნქციონირებისთვის. გადაყლაპვის გარდა, ამ ნივთიერების ამოღება შესაძლებელია ყველა საკვებიდან, რომელიც განსხვავდება მხოლოდ თითოეულში არსებული წყლის რაოდენობით.

საგულისხმოა, რომ ადამიანის მიერ წყლის გადაყლაპვა ასევე დაკავშირებულია მათ მიერ შესრულებულ საქმიანობასთან და ჯანმრთელობის მდგომარეობასთან. გარდა ამისა, ამინდი ასევე მოქმედებს. მაგალითად, ცხელ დღეებში უნდა დავლიოთ მეტი წყალი, რაც ასევე მოქმედებს იმ ადამიანებისთვის, ვინც ფიზიკურ დატვირთვას ასრულებს.

ზოგიერთი სიმპტომი ჩანს, როდესაც ჩვენს სხეულს წყალი ეწურება. თავდაპირველად, ჩვენ გვხვდება წყურვილი, პირის სიმშრალე, ტუჩების გახეთქვა და შარდის გაბრწყინება. შარდი ერთ-ერთი ყველაზე აშკარა სიმპტომია და აუცილებელია, რომ ის იყოს ძალიან მკაფიო.

ჩვენს ორგანიზმს შეუძლია დიდხანს იაროს ყოველგვარი საკვების გარეშე, მაგრამ არა წყლის გარეშე. კვლევების თანახმად, სამიდან ხუთ დღეში ადამიანი შეიძლება მოკვდეს, თუ მას ამ ნივთიერებაზე წვდომა არ აქვს. ამიტომ, ყოველთვის გახსოვდეთ საკუთარი თავის დატენიანება, განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციეთ ცხელ დღეებსა და მძიმე ფიზიკურ დატვირთვას.

სიცოცხლე წყლის გარეშე არ არსებობს!
მა. ვანესა დოს სანტოსის მიერ

გსურთ მიუთითოთ ეს ტექსტი სასკოლო ან აკადემიურ ნაშრომში? შეხედე:

SANTOS, Vanessa Sardinha dos. "წყლის მნიშვნელობა ადამიანის ორგანიზმისთვის"; ბრაზილიის სკოლა. Ხელმისაწვდომია: https://brasilescola.uol.com.br/biologia/importancia-agua-para-corpo-humano.htm. წვდომა 2021 წლის 27 ივნისს.