ყველა ნივთიერება, რომელიც ქმნის დედამიწას და ცოცხალ ორგანიზმებს, წარმოიქმნება ბუნებაში აღმოჩენილი ელემენტებით, ამ ელემენტებს ეწოდება ბუნებრივი ელემენტები. ამ ელემენტების უმეტესობა ჩვენს სხეულში არ გვხვდება, სულ 88 არის და ამ ელემენტებიდან მხოლოდ 25 ითვლება სიცოცხლის შენარჩუნებისთვის აუცილებელად.
მაკროელემენტები არიან ისეთებიც, რომელთა ყოველდღიური მოთხოვნილება 100 მგ-ზე მეტია, შედარებით დიდი რაოდენობით გვხვდება ერთ ან რამდენიმე ქსოვილში და საჭიროა დიეტის დროს 0,05-დან 0,5% -მდე კონცენტრაციით. ძირითადი მაკრო ელემენტებია:
- ფოსფორი;
- კალიუმი;
- ნატრიუმი;
- გოგირდი;
- კალციუმი;
- ქლორი.
მიკროელემენტები, რომლებსაც კვალი ელემენტები ეწოდება, ასევე უნდა მიიღონ, რადგან ისინი მნიშვნელოვანია, მიუხედავად იმისა, რომ ყოველდღიური მოთხოვნილება 100 მგ-ზე ნაკლებია. მათ შორის გვხვდება:
• რკინა;
• ფტორი;
• იოდი;
• სპილენძი;
• თუთია;
• მანგანუმი, სხვათა შორის.
ლირია ალვესის მიერ
დაამთავრა ქიმია
წყარო: ბრაზილიის სკოლა - https://brasilescola.uol.com.br/quimica/elementos-necessarios-para-vida.htm
