სიმსუქნე ეს მთელ მსოფლიოში სულ უფრო ხშირი პრობლემაა, ძირითადად კვების ცუდი ჩვევებისა და რეგულარული ფიზიკური დატვირთვის არარსებობის გამო. ჩვენს სხეულს რომ ვუყურებთ, ზოგჯერ ვერ ვხვდებით, სწორად ვართ წონაში თუ მივდივართ ამ საშინელი პრობლემისკენ. ამ მიზეზით, აუცილებელია ზოგიერთი პარამეტრის დაცვა.
ხშირად გამოყენებული გაანგარიშება ინდივიდუალური მასის შესამოწმებლად არის BMI ან სხეულის მასის ინდექსი. ჯანდაცვის მსოფლიო ორგანიზაციის მიერ რეკომენდებული ეს ინდექსი, მისი პრაქტიკულობის გამო, გამოითვლება წონის კილოგრამებზე დაყოფით მეტრზე კვადრატზე.
BMI = მიმდინარე წონა (კგ) / სიმაღლე2 (მ2)
ამ დაყოფის შედეგად შესაძლებელია დავაკვირდეთ არის თუ არა ინდივიდუალური წონის ქვეშ წონა, ადექვატური საზღვრები თუ ჭარბი წონა. იხილეთ მითითების მნიშვნელობები:
მაგალითად, წარმოიდგინეთ, რომ 1,6 მ სიმაღლის ადამიანი 63 კგ. გაანგარიშებისას ვამჩნევთ, რომ ამ ინდივიდს აქვს BMI ტოლი 24.60. მიღებული შედეგი მიუთითებს, რომ ეს ადამიანი მითითებულია მათი სიმაღლის მითითებულ მნიშვნელობებში.
საცნობარო მნიშვნელობების ანალიზით, შესაძლებელია დავადგინოთ, რომ რაც უფრო მაღალია BMI, მით უფრო მეტია შანსი, რომ ინდივიდმა განიცადოს გულის დაავადება, არტერიული წნევა და დიაბეტი. სიმსუქნე პირდაპირ კავშირშია ჯანმრთელობის ამ პრობლემებთან და, შესაბამისად, უნდა იცოდეს წონის მომატება. ამასთან, აღსანიშნავია, რომ გამხდარ ადამიანებს შეიძლება რამდენიმე პრობლემაც განუვითარდეთ და რომ დაბალი წონის მქონე ადამიანები უფრო მეტად არიან მიდრეკილნი ინფექციური დაავადებების და არასწორი კვებისკენ.
BMI- ს შეზღუდვები
ამასთან, BMI– ს აქვს გარკვეული შეზღუდვები და, შესაბამისად, არ უნდა იქნას გამოყენებული, როგორც ერთადერთი პარამეტრი ჭარბი წონის დასადგენად. მხოლოდ ინდივიდუალური წონის გათვალისწინებით, BMI არ იძლევა საშუალებას განასხვავონ რა არის კუნთი (მჭლე მასა) და რა არის სინამდვილეში ცხიმი. ამ მიზეზით შეიძლება მიღებულ იქნეს მცდარი შედეგები, რომლებიც არ ემთხვევა თითოეული ადამიანის რეალურ შემადგენლობას. ამიტომ, აუცილებელია სხეულის ცხიმის რაოდენობრივი განსაზღვრა მანამდე დიაგნოზის დადასტურება და ასევე მუცლის გარშემოწერილობის გაზომვა და სიხშირე ქოლესტერინი
მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ BMI ტარდება მხოლოდ მოზრდილებში. ბავშვებში ხდება ჭარბი წონისა და მცირეწონიანობის ანალიზი წონის დაკვირვებით და ასაკისა და სიმაღლის შედარების გზით.
მა. ვანესა დოს სანტოსის მიერ
წყარო: ბრაზილიის სკოლა - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/Indice-massa-corporea-imc.htm
