ო სუნიანი ფეხები, ასევე ცნობილია, როგორც პლანტარული ბრომიდროზი, არის პრობლემა, რომელსაც ახასიათებს ცუდი სუნი ფეხებზე. ეს უსიამოვნო სუნი წარმოიქმნება გავრცელების შედეგად ბაქტერიები ჩვენს ფეხებში, რომლებიც საკვებად იყენებენ ოფლის კომპონენტებს და კანის მკვდარი უჯრედების ნარჩენებს. ეს ბაქტერიები გამოყოფენ მჟავებს, მაგალითად იზოვალერინის მჟავა, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ფეხის სუნის დამახასიათებელ სუნზე.
წაიკითხე შენც: ბრომიდროზი და სხეულის სუნი
10 რჩევა ფეხის სუნის შესაჩერებლად
როგორც ვიცით, ფეხის სუნი ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემა არ არის, მაგრამ ეს არის სიტუაცია, რომელიც აწუხებს არა მხოლოდ პრობლემას, არამედ მის გარშემო მყოფ სხვებსაც. ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ იპოვონ მასთან ბრძოლის გზები. შეხედე 10 ღირებული რჩევა!
ყოველთვის კარგად დაიბანეთ ფეხები. იმ ადამიანების შემთხვევაში, რომლებსაც აქვთ ფეხის სუნი, რეკომენდებულია ანტისეპტიკური საპნების გამოყენება. კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი მომენტია ის, რომ ყოველთვის გახსოვდეთ თითების კარგად გარეცხვა.
Კვირაში ერთხელ, აქერცვლა ფეხების გასქელებული ადგილები. ეს აქერცვლა შეიძლება გაკეთდეს ქვიშის ქაღალდით და დაბანის შემდეგ.
ფეხების დაბანის შემდეგ, დარწმუნდით რომ გაშრება ფეხსაცმლის ჩაცმამდე. ამ შემთხვევაში მნიშვნელოვანია ყურადღება მიაქციოთ თითებს შორის არსებულ ადგილს, რადგან ეს არის გარემო, რომელსაც შეუძლია ძალიან ტენიანი გახდეს.
მოერიდეთ დახურულ ფეხსაცმელს, რადგან ისინი ართულებენ ფეხების ვენტილაციას, განსაკუთრებით ცხელ დღეებში. როდესაც ფეხები ოფლიანდება ფეხსაცმლის შიგნით, იქმნება თბილი და ნოტიო გარემო, რაც, შესაბამისად, ძალიან უწყობს ხელს ბაქტერიების განვითარებას.
გამოყენებისას წინდები, ურჩევნია ბამბისგან დამზადებულ ნაწარმს, რადგან ისინი ჰაერის მეტ მიმოქცევას იძლევა. სინთეზური მასალებისგან დამზადებული წინდები არ აითვისებს ტენიანობას და ხელს უწყობს ფეხის სუნი.
არ აცვიათ ერთი და იგივე წინდები ერთ დღეზე მეტხანს. ფეხსაცმლის ჩაცმის დროს, სუფთა წინდები ჩაიცვით.
მოერიდეთ იმავე ფეხსაცმლის გამოყენებას ყოველ დღე.
ფეხსაცმლის გამოყენების შემდეგ გახსოვდეთ, რომ გრილ ადგილას უნდა დატოვოთ სანამ მათ გადაარჩენდა. ფეხსაცმელი არასოდეს უნდა ინახებოდეს, თუ ისინი ნესტიანია.
კარგად გაწმინდეთ ფეხსაცმელი. რჩევაა ფეხსაცმლის გასუფთავება ალკოჰოლით 70, სანამ არ გაიტანთ მას.
გამოიყენეთ ტალკი ან ანტისეპტიკური სპრეი. ეს ტალკები მნიშვნელოვანია, რადგან ისინი ხელს უშლიან ბაქტერიების გამრავლებას, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან უსიამოვნო სუნის წარმოქმნაში.
აღსანიშნავია, რომ ზემოხსენებული რჩევები ასევე დაგეხმარებათ სოკოებით გამოწვეული დაავადებების თავიდან ასაცილებლად, ცნობილი მიკოზები. ო ათლეტის ფეხიმაგალითად, არის რინგვორმი, რომელიც იწვევს ქავილს და სიწითლეს ფეხებში და მისი თავიდან აცილება შესაძლებელია ზემოხსენებული რჩევებით.
მ. ვანესა სარდინია დოს სანტოსის მიერ
ბიოლოგიის მასწავლებელი
წყარო: ბრაზილიის სკოლა - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/10-dicas-para-acabar-com-chule.htm
