გრიპი და გაციება ვირუსებით გამოწვეული შედარებით გავრცელებული დაავადებებია. საათზე ორი დაავადება განსხვავებულია, გამოწვეული კი სხვადასხვა ორგანიზმებით. შენ გაციება, ძირითადად რინოვირუსით გამოწვეული, უფრო მსუბუქია, ვიდრე გრიპი და იწვევს ცხვირის დახუჭვას, ხველას, ცხვირისა და სხეულის ტკივილებს. გრიპი, თავის მხრივ, გამოწვეულია გრიპის ვირუსით და უფრო საშიშია, იწვევს მაღალ ცხელებას, კუნთების ტკივილს, თავის ტკივილს, ცხვირის გაძნელებასა და მშრალ ხველას.
განსხვავებების მიუხედავად, გრიპსა და გაციებას აქვს გადაცემის საერთო ფორმები. ამ პათოლოგიების გადაცემა შეიძლება მოხდეს აქედან პირდაპირ, ანუ ადამიანიდან პირს ნერწყვის წვეთებიდან, რომლებიც ჰაერში რჩება ხველის, ცემინების ან საუბრის შემდეგ. ეს ასევე შეიძლება მოხდეს არაპირდაპირი გზით, როდესაც ადამიანი შეეხება დაბინძურებულ ზედაპირს და შემდეგ ხელს აწვდის პირს, ცხვირს ან თვალებს.
შესაძლებელია ზომების მიღება ამ ორი დაავადებით დაავადებული დაავადების რისკის შესამცირებლად. გაციებისა და გრიპის თავიდან აცილების 10 გზა:
1. ყოველთვის დაიბანეთ ხელები საპნით და წყლით;
2. ცხვირის გასაწმენდად გამოიყენეთ ერთჯერადი ქსოვილი;
3. მუდამ დაფარეთ ცხვირი ხველისა და ცემინების დროს (არასდროს ხელებით);
4. არ გაიზიაროთ პირადი ნივთები, როგორიცაა სათვალეები და ბოთლები;
5. შეინახეთ გარემო კარგად ვენტილირებადი;
6. მოერიდეთ დახურულ და ხალხმრავალ ადგილებს;
7. მოერიდეთ ავადმყოფებთან კონტაქტს;
8. ყოველთვის შეინახეთ თავი დატენიანებული და კარგად იკვებება;
9. მოერიდეთ სტრესულ სიტუაციებს;
10. კარგად ივარჯიშეთ.
მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ გაციებისა და გრიპის თავიდან აცილება საკმაოდ რთულია არსებობს რამდენიმე ვირუსი და ისინი, გარკვეულ მომენტში, შეხდებიან ჩვენს სხეულებთან. ამასთან, კარგად ზრუნავთ თქვენს ჯანმრთელობაზე, აუცილებელია ინფექციების ხელშემწყობი სიტუაციების თავიდან აცილება და იმუნური სისტემის მუშაობის გასაუმჯობესებელი დამოკიდებულება. ამიტომ ყოველთვის კარგად უნდა ვიკვებოთ და ვივარჯიშოთ ფიზიკური ვარჯიში, პრაქტიკა, რომელიც იმუნურ სისტემას ეხმარება.
→ ვაქცინა არ არის გაციების და გრიპის პროფილაქტიკის საშუალება?
ამჟამად ხელმისაწვდომია მხოლოდ გრიპის დარტყმები, ამიტომ, ადამიანი, ვინც ამ ვაქცინს მიიღებს, არ არის იმუნიზებული გაციებისგან. ამ მიზეზით, ბევრს მიაჩნია, რომ ვაქცინა არაეფექტურია, რადგან ისინი დაავადდნენ იმუნიზაციის შემდეგაც.
ასევე მნიშვნელოვანია გავითვალისწინოთ, რომ გრიპის ვირუსი მუტაციას განიცდის და რომ თქვენი სხეულით კონტაქტში მყოფი ვირუსი ყოველთვის არ იცავს ვაქცინას. ყოველწლიურად ტარდება გამოკვლევები, რათა უზრუნველყონ უკეთესი დაცვა ვირუსებისგან, რომლებიც ამჟამად მიმოქცევაშია.
მა. ვანესა დოს სანტოსის მიერ
წყარო: ბრაზილიის სკოლა - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/10-formas-prevenir-se-gripes-resfriados.htm
