მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ადამიანი წერს ტერმინს იოგას ასოდან "y", ეს სიტყვა უკვე არის Aurélio- ს ლექსიკონში შესულია 60-იანი წლებიდან, ასე რომ ბრაზილიაში ის იწყება ასო "ი". ეს მხოლოდ გაფრთხილება იყო, რადგან გაცილებით ნაკლები მნიშვნელობა აქვს თუ როგორ იწერება ეს ტერმინი და მით უფრო, რას ნიშნავს ეს. ტერმინი იოგა ნიშნავს სანსკრიტიდან გაერთიანებას, შეერთებას, ათვისებას. ამასთან, როგორც პრაქტიკა, ეს ტერმინი ბევრად მეტს ნიშნავს: ეს არის ძლიერი დისციპლინა, რომელიც დაწესებულია ადამიანის სხეული და გონება, რომელიც წარმოიშვა ინდოეთში, და მჭიდრო კავშირშია მედიტაციის პრაქტიკასთან, როგორც ბუდისტი, ასევე ინდუიზმი
არსებობს სხვადასხვა სახის იოგა, მაგრამ მე ვახსენებ მხოლოდ ყველაზე გავრცელებულებს: ჰატა-იოგა, ბაქტი-იოგა, ჯნანა-იოგა, რაჯა-იოგა და კარმა-იოგა. თითოეული მათგანი ხაზს უსვამს გარკვეულ ასპექტს, როგორც ხედავთ:
- ჰატა-იოგა: მიზნად ისახავს ცნობიერების ტრანსცენდენციას სხეულის გაძლიერების გზით. ამრიგად, ეს სხეული საკმარისად ძლიერი იქნება სულიერი ამაღლების მისაღწევად;
- Bacti-yoga: ამ ტიპის იოგას ძირითადი მიზანი აქვს ღვთაებრივთან კავშირი პრაქტიკოსის ერთგულებით;
- ჯნანა-იოგა: იგი მიიჩნევს, რომ არსებობს უცვლელი ცოდნა და, შესაბამისად, ადამიანზე ადრე. ამიტომ, ჯნანა-იოგის პრაქტიკა მოითხოვს დიდ შესწავლას და ერთგულებას;
- რაჯა-იოგა: შესაფერისია ძალიან რაციონალური ადამიანებისთვის, რადგან მისი პრაქტიკა მიზნად ისახავს გონებრივი საქმიანობის დაუფლებას;
- კარმა-იოგა: მოსაზრების ნაწილია იმისა, რომ ადამიანის მიერ გაკეთებული ყველა მოქმედება უნდა იყოს უინტერესო, რათა ღვთაებას მიაღწიოს ყველა სარგებელს.
ამჟამად ჩვენმა თანამედროვე ცხოვრების წესმა მრავალი ფიზიკური და ფსიქოლოგიური პრობლემა გამოიწვია არა მხოლოდ მოზრდილებში, არამედ ბავშვებშიც. სწორედ ამ თვალსაზრისით მნიშვნელოვანია იოგას პრაქტიკა: სხეულს შორის ბალანსის ძიებისას გონება და სულიერი ნაწილი, იოგა ხდება პრაქტიკულად გამაჯანსაღებელი საშუალება და კარგი სტილი სიცოცხლე გარდა ამისა, იდეა, რომელიც გაჟღენთილია იოგის ყველა პრაქტიკაში, რომ თქვენ ხართ პასუხისმგებელი თქვენს ქმედებებზე, და რომ თქვენი ბედნიერება მხოლოდ თქვენზეა დამოკიდებული, ხელს უწყობს პრაქტიკოსის დამოუკიდებლობას.
ამ პრაქტიკის სხვა უპირატესობებია: საქმიანობაზე კონცენტრაციის გაზრდა; მეტი ემოციური ბალანსი; გაიზარდა კუნთების ძალა და მოქნილობა; გაუმჯობესებული იმუნური სისტემა; სტრესისა და შფოთის შემცირება.
პაულა რონდინელის მიერ
ბრაზილიის სკოლის თანამშრომელი
დაამთავრა სან პაულოს სახელმწიფო უნივერსიტეტის ფიზიკური აღზრდა UNESP– ში „Júlio de Mesquita Filho“
საავტომობილო მეცნიერების მაგისტრი სან პაულოს სახელმწიფო უნივერსიტეტიდან ”Júlio de Mesquita Filho” - UNESP
დოქტორის სტუდენტი ლათინური ამერიკის ინტეგრაციის საკითხებში სან პაულოუს უნივერსიტეტში - USP
PE - ბრაზილიის სკოლა
