ვინაიდან ჩვენ გვაქვს თვეები 28, 30 და 31 დღე, ზოგიერთი ექიმი ხშირად ვარაუდობს, რომ ქალის ორსულობის ხანგრძლივობის გამოთვლები უნდა გაკეთდეს მთვარის კალენდრის მიხედვით. ეს ძირითადად ნიშნავს შემდეგის გათვალისწინებას:
- 1 მთვარის კვირა = 7 დღე
- 1 მთვარის თვე = 7 დღის 4 კვირა = 28 დღე
ვინაიდან ორსულობის დაწყებამდე და მშობიარობის დღემდე პერიოდი დაახლოებით 280 დღეა, ვხედავთ, რომ ეს მნიშვნელობა შეესაბამება 40 კვირას.
მას შემდეგ, რაც მთვარის თვე 4 კვირაა, ორსულობის 40 კვირა შეესაბამება 10 მთვარის თვეს.
ახლა, როცა ეს ანგარიშები გაიგეთ, გადადით საუბარზე ორსულობის მერვე თვე. ამ პერიოდის განმავლობაში, 29 – ე და 32 – ე მთვარის კვირას შორის, ამნისტიური სითხე, რომელიც დაახლოებით 700 მლ წარმოადგენს, აგრძელებს მოცულობის ზრდას. თქვენი ბავშვის სხეულში ცხიმის რაოდენობა კიდევ უფრო იზრდება, რაც კანს ნაკლებად ნაოჭდება.
მეორეს მხრივ, საშვილოსნოს მნიშვნელოვანი ზრდის გამო, დედის შარდვა უფრო მეტს იწყებს ხშირია სუნთქვა გაძნელდება, ისევე როგორც სიარული, როგორც ფეხები და ფეხები აქვთ შეშუპება. ეს უკანასკნელი ფაქტორი ასევე უკავშირდება სისხლის ნაკადის შემცირებას და სითხის შეკავებას. ზოგიერთ ორსულ ქალში, მკერდი უკვე გამოდევნის კოლოსტრუმს, მოყვითალო იერით; და ასევე არის საშოს სეკრეციის მომატება.
29 კვირის დასაწყისში ბავშვი არის დაახლოებით 26 სანტიმეტრი და 1250 გრამი; და მერვე თვე მთავრდება დაახლოებით 43 სანტიმეტრით და 1820 გრამით. ის მუდმივად მოძრაობს, შეუძლია ხველა და წოვის უნარიც გაუმჯობესებულია.
30 კვირისთვის თქვენი უფრო მეტი ტენდენცია იზრდება, ისევე როგორც თქვენი ტვინი. ის იწყებს თავდაყირა დგომას, თმა განაგრძობს ზრდას და ფრჩხილები უკვე ჩამოყალიბებულია.
31-ე კვირაში ბავშვის ძვლის სტრუქტურა ძლიერდება და ირისი აღარ არის გაუმჭვირვალე. რესპირატორული სისტემის გარდა, ყველა სხვა სისტემა უკვე სრულად ფუნქციონირებს და თქვენი ხუთი გრძნობა უკვე კარგად არის დახვეწილი. ამ პერიოდის განმავლობაში, ბავშვი იწყებს ნაყოფის პოზიციას და იძენს კვირაში დაახლოებით 230 გრამს - დედის მსგავსად - მშობიარობამდე ცოტა ხნით ადრე.
ნუ გაჩერდები ახლა... რეკლამის შემდეგ მეტია;)
რაც შეეხება ორსულ ქალს, ის იწყებს ცნობილი ბრაქსტონ ჰიქსის შეკუმშვას. მიუხედავად იმისა, რომ უმტკივნეულოა, მათ შეუძლიათ გამოიწვიონ უეცარი შევიწროება საშვილოსნოში, თვითონ შეკუმშვების მსგავსი.
მერვე თვის ბოლოს, ანუ 32-ე კვირაში, ბავშვი უკვე ძალიან ჰგავს იმას, რაც მას დაბადებისთანავე ექნება, პროპორციული სხეულით. საშვილოსნოს სივრცის შემცირების და მისი ზრდის გამო, მოძრაობები იშვიათდება, მაგრამ ისინი თავს იჩენენ უფრო მეტი ძალით.
დედამ უნდა გაზარდოს პრენატალურ ზრუნვასთან დაკავშირებული კონსულტაციების სიხშირე, რათა მონიტორინგი გაუწიოს მას ნაადრევი მშობიარობის ან / და დედის ჯანმრთელობის პრობლემების გაჩენის შესაძლებლობა, მაგალითად, პრეეკლამფსია და ბუასილი.
იმის გათვალისწინებით, რომ ბავშვის კვების მოთხოვნილებები მესამე ტრიმესტრში მაღალია, მნიშვნელოვანია, რომ მან არ უგულებელყოს C და A ვიტამინით მდიდარი საკვები, ფოლიუმის მჟავა, რკინა, ფოსფორი და კალციუმი. ასეთი ღონისძიება ასევე ხელს უწყობს ბუასილის პროფილაქტიკას. რაც შეეხება ამ პრობლემას, საინტერესოა, რომ ორსული იღებს უამრავ წყალს და ბოჭკოებით მდიდარ საკვებს, ვინაიდან ნაწლავის სწორი ფუნქციონირება ხელს უშლის და ასევე ამსუბუქებს პრობლემას. გარდა ამისა, კარგი სტრატეგიაა ფიზიკური აქტივობები, როგორიცაა მსუბუქი სიარული და დღეში რამდენჯერმე 10 წუთის განმავლობაში თბილი წყლით დაბანა.
სიარული, ასევე დგომის თავიდან აცილება, ფეხზე აწევა, დიეტაში მარილის შემცირება და კომპრესიული წინდის ტარების შესაძლებლობის გათვალისწინება, ხელს შეუწყობს შეშუპების კონტროლს.
დაბოლოს, გულძმარვის თავიდან ასაცილებლად და / ან კონტროლისთვის, რომელიც ასევე ჩნდება ორსულობის ამ ეტაპზე, გარკვეული ზომები ძალიან მნიშვნელოვანია:
- მოერიდეთ: ყავას, ხილს და სხვა მჟავე საკვებს, ჭარბი შაქარი და ცხიმი, ცხარე სანელებლები;
- ჭამე ცოტა, მაგრამ ხშირად;
- კარგად დაღეჭეთ შეჭმული საკვები;
- მიიღეთ ცივი საკვები ამ შეგრძნების დროს.
