カーニバル中に体の世話をすることは、すべての飲み騒ぐ人の準備の一部でなければなりません。 したがって、数日間の激越を適度に楽しむ必要があります。 脱水症、食中毒、アレルギー、熱射病、汚染などの健康上の問題を回避する 病気。
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ここでは、責任を持って健康的な方法でカーニバルを楽しむためのヒントをいくつか紹介します。
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水分補給の世話をする
歓喜の間。 水分補給を忘れないでください。 水と天然ジュースを飲むことを忘れないでください。
ブラジルのカーニバルはわが国の夏に行われるパーティーであるため、この期間中、 高温が一般的です. また、これらの祝賀会に人が集まると、環境が暖かくなります。 カーニバルの間、飲み騒ぐ人はたくさん踊ります、そしてそれで、素晴らしいことがあることを忘れることはできません 汗の喪失. の大量摂取もあります 抗利尿ホルモンの阻害に関連するアルコール飲料、したがって、 利尿 （尿の除去）。
誇張された水の損失に寄与する可能性のある非常に多くの要因に直面している、次のことを確認することが不可欠です 正しい水分補給 避けるために 脱水. したがって、天然ジュースやココナッツウォーターだけでなく、大量の水を摂取することをお勧めします。
食べ物に注意してください
カーニバルの間は、よく食べることを忘れないでください。ただし、食べ物を買う場所に注意を払うことを忘れないでください。 製品の見栄えが良く、適切に梱包されていることを常に確認してください。 また、製品を販売する人の衛生習慣を確認し、衛生状態に注意を払い、食事の前に必ず手を洗うことを忘れないでください。 また、揚げ物や高脂肪食品は避け、軽い食べ物を優先することを忘れないでください。
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化粧に注意してください
カーニバルでは、使用するメイクに注意を払うことも重要です。
多くの人がカーニバルを楽しむのが好きです ただし、化粧を乱用する場合は注意が必要です。 1つ目は、化粧が灼熱感やかゆみを引き起こしていないかどうかを確認することです。 これは刺激またはアレルギーの兆候である可能性があり、これらの場合、使用済みの化粧品を完全に取り除くことをお勧めします。
O キラキラ また、問題を引き起こします、 なぜなら、それが目に落ちた場合、それは誘発する可能性があるからです
重傷 そしてさえ、 視力喪失. キラキラが目に入ると、 理想は、製品を除去するために水、美容液、または目の潤滑剤を使用することです. これらの製品を使用して適切に洗浄できない場合は、医師に相談する必要があります。 それを強調することが重要です 目を引っ掻くと目を傷める可能性があります.強調すべきもう一つの重要な点は、 化粧を共有するべきではありません. これは、これらの製品が病気の伝染の手段になる可能性があるためです。 たとえば、目に使用される製品は、 結膜炎.
アルコールを乱用しないでください
アルコール飲料は体にいくつかの変化を引き起こす可能性があり、節度が不可欠です。
ご存知のように、これらの時期にはアルコールの消費が一般的です。 ただし、過剰を避けることが不可欠です。 アルコールの短期的な悪影響の中で、私たちは言及することができます： 行動の変化、危険な行動を引き起こす可能性のある衝動的な行動、バランスの喪失、 いくつかの刺激に反応する能力の低下、運動協調性の低下、吐き気、嘔吐、痛み 頭。 非常に高用量では、 アルコール昏睡につながる可能性があります.
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その結果、 アルコール飲料は適度に摂取する必要があります。 飲酒は、さまざまな刺激に反応する人の能力を低下させ、運動協調性も変化させることに注意することが重要です。したがって、次のようになります。 飲んだら運転しないでください。
日焼け止めを使用する
多くのカーニバルパーティーは日中オープンスペースで行われるため、太陽の影響から身を守ることが不可欠です。 太陽にさらされる場合は、 日焼け止め、キャップと帽子。 また、2時間ごと、またはメーカーが設定した時間の後に、日焼け止めを再塗布することを忘れないでください。
コンドームを使用する
コンドームはすべての性的関係で使用する必要があります。
あなたがセックスをするつもりなら、それを使用することが不可欠であることを忘れないでください コンドーム、パートナーや採用された性行為に関係なく。 多くの病気はオーラルセックスによっても伝染し、これらの病気の多くは目に見える症状を引き起こさないことに注意してください。 コンドームは、次のような性感染症を防ぐために不可欠です。 梅毒, 肝炎, 淋病 そしてもちろんHIV.
休憩
長期間のパーティーの後は休むことが重要です。 よく眠ることは不可欠ですしたがって、眠れない日はありません。 THE 睡眠不足、 短期的には、気分のむら、倦怠感、不健康、神経過敏、集中力の低下などに関連しています。
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ヴァネッサ・サルディーニャ・ドス・サントス
ソース： ブラジルの学校- https://brasilescola.uol.com.br/carnaval/cuidados-com-o-corpo-durante-o-carnaval.htm
