O 果物の消費は 健康的な食事 そして理想的には、3〜5人前が毎日消費されます。 それらは水で構成されています、 ビタミン, ミネラル、食物繊維とフラボノイド、体の調節を助けることに加えて。 定期的な果物の消費が関連付けられています さまざまな病気になるリスクを減らすために、免疫力を強化するのにも役立ちます。
世界保健機関によると（WHO）、その証拠があります 果物の摂取はリスクを減らします 糖尿病 そして 肥満. 理想は、ナチュラでそれらを提供することです。なぜなら、このようにして、私たちは果物が私たちに提供しなければならないすべてを利用するからです。 ジュースにしたり、加工したりすると、 繊維 いくつかの 栄養素.
子供の学校給食箱に果物を入れることは、彼らの消費を確実にするための素晴らしい方法です。 そして 果物が旬の場合、それはよりおいしく、より健康的で、より安くなります. より風味のある果物は子供たちにより受け入れられます。
あなたが果物を選ぶのを助けるために、私たちはリストを作りました 12月の果物 ダウンロードするPDF付き。 バラエティに富んだバラエティを楽しみましょう 果物 12月は私たちを連れてきて、子供たちにたくさんの果物を提供しますか？ 暑い中、果物はいつでも大歓迎です！
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12月の果物
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- ハワイアン/パールパイナップル
- アセロラ
- 全国梅
- ブラックベリー
- カシュー
- 外国の桜
- グリーンココナッツ
- 外国のダマスク
- 図
- グレープフルーツ
- 外国のキウイ
- ライチ
- タヒチレモン
- 富士ナショナルアップル/グラニースミス/レッドデリシャス
- ハワイアンパパイヤ
- ハーデン/パーマー/トミースリーブ
- スイカ
- イエローメロン
- 外国/国内のネクタリン
- 外国の梨 パックハムの勝利 /rocha
- 全国桃
- ホオズキ
- ザクロ
- 日付
- ナイアガラ/ルビーブドウ
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カロライナ・ゴディーニョ
ソース： ブラジルの学校- https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/frutas-dezembro.htm
