アントニオ ベニスは 86 歳の男性で、ウェブ上で共有されるプレゼンテーションやトレーニングで体力と健康をアピールしています。
最近、 老人は映画スターのアーノルド・シュワルツェネッガーにも感銘を与えることができた 柔軟体操やバレ技をするとき。
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ほとんどの人は、激しい運動や力仕事をスポーツの若者と結びつけます。 しかし、86歳のベニテさんは、サンパウロ市の公共広場で印象的なトレーニングを行うことで、この考えに疑問を投げかけている。
彼の好む練習には、バレーと 体操. そのため、彼は毎日、多くの若者が難しいと感じる一連の複雑な練習を行っています。
ほとんどのエクササイズでは、鉄棒の上で自分の体重のバランスを保つ体力が必要です。時には逆さまになることもあります。 彼にとって、健康に気を配ることは、何年にもわたって体を健康に保つ方法です。
（画像：Instagram / 再生）
アーノルド・シュワルツェネッガーとの忘れられない出会い
スポーツと栄養に関するイベントで、セウ・アントニオは偉大なアイドルであるアーノルド・シュワルツェネッガーに会う機会がありました。 その俳優は映画スターであることに加えて、映画界で重要な名前であることで知られている。 ボディービル 身体活動を実践することの重要性の擁護者。
この記念すべき会談の記録は、86歳の男性のインスタグラムで「壁に絵を飾る価値があるだろうか？」というキャプションとともにシェアされた。 足りないのはサインだけだ。」
この歴史的な会議は、イベント自体の参加者やソーシャルメディアでも広く祝われました。
フォロワーの一人は「友人たち、この二人に会えて本当に光栄だ」と語った。 別のプロフィールでも、次のように称賛の言葉が寄せられていました。 大人になったら、あなたのようになりたいです」と別の宣言をしました。
（画像：Instagram / 再生）
86歳男性の運動術
キャリステニクスは、自分の体重を利用して筋力と持久力を向上させるトレーニング方法です。
このタイプの演習を実践するには、決意と規律が必要です。 ただし、このようなアクティビティには次のような多くの利点もあります。
筋持久力;
体位;
心血管の健康;
脂肪の減少;
柔軟性。
セウ・アントニオの話は、運動の利点の一例であるだけでなく、多くの点でインスピレーションを与えてくれます。 彼は、より健康的な生活がどのようにして個性的な人々との思い出に残る出会いをもたらすかを実証しています。 重要。
同様に、この紳士は他の人々に、柔軟体操などのジムの外での身体運動のさまざまな前向きな実践を求めるよう促しています。